स्तनपान सम्बन्धी बालबालिकाको स्वास्थ्यको आधार हो

सायद, माथिका कुनै अन्य क्षेत्र धेरै मिथकहरू संग स्तनपानको साथ ओभरगन्ड गरिएको छ। डब्लूएचओ सिफारिसहरू, वैज्ञानिक अनुसन्धान, धेरै पुस्तकहरू र लेखहरू बावजूद, यी मिथकले दशकदेखि दशकसम्म रोम र पहिले नै शताब्दीको पङ्क्ति पार गरेको छ। स्तनपानको आमालाई कुख्यात "डरावनी कथाहरू" को लागि तयार हुनु आवश्यक छ जसले आमाको अन्तस्करण र आत्मविश्वासलाई उनीहरूको कार्यमा सघाउन सक्छ। चलो सबैभन्दा सामान्य र हानिकारक भ्रमको साथ सुरु गरौं। स्तनपान भनेको बाल स्वास्थ्यको आधार हो - लेखको विषय हो।

त्यहाँ "डेयरी" र "गैर डेयरी" महिलाहरू छन्

"गैर-डेयरी" महिलाहरु मध्ये "प्यारी आमा" को बीच, प्यारी आमाहरु को एक धेरै ठाँउ को लागि 100 महिलाहरु को लागि, किनकी दूध को वास्तविक कमी मा आमा को केवल 2% मा पाइन्छ। कारणहरु गम्भीर हार्मोनल विकारहरु या रोगहरु लाई उत्पादन को प्रभावित गर्न सक्छन् प्रायः यी उल्लङ्घनहरूको साथ, महिलाको लागि गर्भवती हुन र एक बच्चा बाहिर निकाल्नु गाह्रो छ, त्यसैले यी आमाले पहिले स्तनपानको समस्याहरू गर्दछन्, र यिनी महिलाहरु मध्ये केहि कम से कम आंशिक रूपमा स्तनपान गर्न सक्छन्, मिश्रण को पूरै गर्न सक्छन्। बाकीले आफ्नो क्षमतामा विश्वास गर्न अनि विश्वास गर्नुपर्दछ, तर दूधको स्पष्ट वा अस्थायी अभाव सामान्यतया दुर्व्यवहारको प्राकृतिक नियमहरूसँग अनुपालनसँग जोडिएको छ। यी कानुनीहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ - र त्यसपछि बच्चालाई खाना खाने क्षमताको बारेमा संदेह हुनेछ!

मेरो दूध बच्चालाई सम्बोधन गर्दैन!

यो अत्यन्त फैटी, धेरै दुबला, स्वादिष्ट छैन, आदि हुन सक्छ। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ: मेरी आमाले सधैं दूध उत्पादन गर्दछ, जुन उनको बच्चाको लागि आवश्यक छ! बच्चाको उमेर, दिनको समय, आमाको आहार, मनोवैज्ञानिक राज्यको आधारमा दूधको संरचना लगातार निरन्तरतामा उत्रिन्छ। एक जना खुवाउने बेला पनि, विभिन्न मोटो सामग्रीको दूध आवंटित गरिएको छ! दूध लगातार "परिस्थितिमा समायोजित छ।" आमा र क्रिमको जीवहरू एकअर्कामा निर्भर हुन्छन् एकै दुई भागको रूपमा। यसकारण प्रत्येक महिलाले उनको बच्चालाई उनको लागि सबैभन्दा उपयुक्त दूध दिन्छ: उनीहरूको उमेर, स्वास्थ्यको खाँचो। दूधको स्वाद आमाको पोषणको आधारमा भिन्न हुन सक्छ। मसाले, लसुन वा जडीबुटीहरूको प्रयोग कहिलेकाहीँ दूधले एक विशेष स्वाद दिन्छ। दूध र रोगको स्वाद परिवर्तन। तर यो द्रुत रूपमा बच्चाहरूको व्यवहारलाई असर गर्छ।

बच्चाको पेट आराम गर्नु पर्छ, यो संलग्नकहरूमा ब्रेक सामना गर्नु आवश्यक छ

यो नियम "कृत्रिम बच्चाहरु को लागि सिफारिसहरु बाट माइग्रेट गरिएको छ .कन्च को मिश्रण को ठूलो अंश प्राप्त छ कि उनको पाचन को लागि समय हुनु पर्छ, तर स्तनपान मौलिक अलग छ।

• पहिलो, बालबालिका सामान्यतया भोल्युम भन्दा बाहिरको चकलेटबाट एक पटक मा मिश्रण संग बाहिर चल्दैन। स्तनको प्रायः अक्सर खान्छ, तर सानो देखि सानो।

• दोस्रो, दूधको घटकको संख्या र अनुपात दुवै मिश्रणमा मिश्रण र विभिन्न गुणमा फरक छ। दूधमा, 87- 9 0% पानी र सबै पोषक तत्वहरू बाँकी 10 -13% मा भण्डारण गरिएका छन्! स्तनपानको भागको रूपमा, पाचन योग्य प्रोटीनहरू, गहुँको दूध प्रोटीनको विपरीत विपरीत हुन्छ, जसको आधारमा सबै भन्दा मिश्रणहरू बनाइन्छ। स्तन दूध एक हल्का पदार्थ हो जसले बच्चाको पेट ओभरलोड गर्दैन, छोटो अन्तरालहरूमा प्रवेश गर्दा पनि।

यदि बच्चाले प्रायः छातीको लागि सोध्दछ भने - दूध पर्याप्त छैन

त्यसोभए दादीहरूले आफ्ना नर्सिङ छोरीहरू अथवा छोरीहरूलाई मदत गर्छन् - साकार जस्तो लाग्छ। यो देखिन्छ कि दूधको कमी बारेमा निष्कर्ष एक तार्किक हो, यदि बच्चाले प्रति घन्टा धेरै पटक स्तन सोध्छ भने। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ: कुखुराको लागि छाती मात्र खाना होइन, तर जन्म र कुनै अन्य तनावलाई हटाउन, आमाको नजिकताको आवश्यकता, न्यानोपन र मांसपेशिहरु आराम गर्ने क्षमता। स्तन चिसो गर्दा, स्पाजमहरू राहत दिन्छन्, बच्चाहरू सजिलै ठूलो र सानो बाटोमा जान्छन्, र, के महत्त्वपूर्ण छ, शरीरको सबै प्रणालीको विकासलाई उत्प्रेरित गर्दछ। त्यसपछि बारम्बार संलग्नकहरूको मनोवृत्ति रूटमा परिवर्तन हुन्छ। र दूधको कमी पूर्णतया फरक संकेतहरू द्वारा निर्धारण गरिन्छ - मुख्यतः एक तरिका मा बच्चाहरु pisses र वजन प्राप्त।

अस्वीकार बिना, दूध चाँडै हराउनेछ

यो अन्तिम ड्रपमा व्यक्त गर्न आवश्यक छ! यो विश्वास शासन अनुसार खाना खाएको उमेरबाट आएको थियो। बरु, दूध उत्पादनको जैविक कानुनको विपरीत, महिलाहरूले तीन-घण्टा ब्रेकमा खाना खान पाउँथे, उनीहरूलाई एक खुट्टामा एक छाती दिए (क्रमश: दोस्रो स्तनले "दृश्य प्रवेश" को लागि 6 घण्टासम्म पर्खिरहेको थियो!), र जीवाणु क्षयबाट मात्र मुक्ति, जब सारा संसारले बच्चाको अनुरोधमा छाती जोड्नु पर्ने सम्पूर्ण ज्ञानलाई जान्दछ, आमाहरूले सुरक्षित रूपमा स्तनपान गर्न सक्छन् र सबैलाई अन्तिम ड्रपमा निचोल्न सक्दैन .यो केहि निश्चित परिस्थितिहरूमा मात्र आवश्यक छ। केही कारणका लागि, तिनीहरू छातीमा लागू हुँदैनन् वा अपर्याप्त रूपमा छाती खाली हुन्छ यदि महिला असुरक्षित र छाती ओभरफ्लो हुन्छ (सामान्यतया जन्म पछिको पहिलो दिनमा), दूध ठहरावको स्थितिमा, पूरै दूधको आवश्यकता पर्दछ, र कमीको अवस्थामा लामखुट्टेलाई उत्तेजित गर्न। दूध

निपल्स, दुखाइ र वीर धैर्यमा पक्कै स्तनपानको अपरिहार्य विशेषताहरू छन्

निरन्तर बलि र स्ट्रोक धैर्यताको रूपमा मातृत्वको मनोवृत्तिले सधैं राम्रो परिणामहरूको नेतृत्व गर्दैन। र न्यूरोस र नैतिक थकान - प्रायः पर्याप्त हुन्छ। दुर्भाग्यवश, हामी आमा बाट सुनेको छ कि उनीहरूले निशुल्क माथीको दुखाइ र कटाईको कारण स्तनपानको रोकावट गरेन, बिना योग्य सहयोग पाउनु भए तापनि तिनीहरू साँच्चै स्तनपान जारी राख्न चाहन्थे। स्तनपान सम्बन्धी मातृत्वको प्रारम्भिक चरण हो, र "सुरू सुरू" राम्रो परिणामको लागि नेतृत्व गर्नेछ। जब आमाले छातीलाई दिनुहुन्छ, तिनी नचाहिने मात्र खान्छिन्, उनी उनको प्रेम, पूर्ण स्वीकृति व्यक्त गर्छन्। यो कल्पना गर्न गाह्रो छ कि प्रकृति निचोटिको प्रेमको अर्थ हो। दाँतको पीडाबाट। दुखाइको लामो समयसम्म छातीमा कुखुराको अनुप्रयोगको समयमा दुख्ने घर्षण, दरारहरू, घर्षणहरू आदर्श छैनन्! प्रायः गलत संलग्नकको कारण, जसले बच्चालाई निषेध गर्दछ .तर त्यहाँ अन्य समस्याहरू छन्: एक सानो सुअवसर एक बच्चाको ब्वाइफ या maxillofacial मांसपेशी को असामान्य टोनस। यो सबै सम्भव छ, यो समयमा मद्दत को लागि सोध्न महत्त्वपूर्ण छ र स्पष्ट अनुप्रयोग हो के स्पष्ट विचार छ। स्तनपान मा व्याख्यान मा यस बारे मा जान्न को लागी, अनुभवी नर्सिंग मां बाट सिक्न को लागी, हेर्नुहोस् इन्टरनेटमा चित्रहरू।

प्रत्येक खुवाउनु अघि आफ्नो छाती धुनु पर्छ

स्तनमा गित्यानहरू छन् जुन एन्टिबैक्टेरियल चतुर्भुज हुन्छ, र दूधमा सुरक्षात्मक कारकहरू छन्। त्यसकारण, छातीको समयमा आफ्नो छाती धुनु भनेको पर्याप्त छ। स्थिरता वा हस्तक्षेपको साथ, तपाईंले स्तनपानलाई रोक्न सक्नु भएको छ, किनकी तपाईंलाई एंटीबायोटिक्स लिनु पर्छ। प्रत्येक परिवारको आफ्नै डरावनी कथा हो कि महिलाहरु मध्ये कतिपय एल्डरहरु लाई बच्चाहरु लाई दुबारा गर्नु पर्ने थियो किनकि हस्तशिष्ट वा बिर्सन को लागी - सर्जन को हातमा पुग्छ। हाम्रो समयमा, यो डर अज्ञात छ। सफल फिडिंग नियमहरू, सल्लाहकारहरू र डाक्टरहरूबाट मदत खोज्दै, आमाहरूले धेरै जटिल जटिलताहरूको सम्भावना कम गर्छन्। स्तनको स्वास्थ्यको लागि मुख्य कुरामा अनुरोध, स्तन ग्रंथिहरूको गुणस्तर खाली र स्तनको सही क्याप्चरमा नियन्त्रण हुन्छ। एक स्वस्थ बच्चाले सामान्यतया ठूला अन्तरालहरूलाई अनुमति दिँदैन, आमालाई चाहिने धेरै दूध उत्पादन गर्न बाध्य पार्दै, र लगातार स्तन खाली गर्दछ। यदि समस्या उत्पन्न हुन्छ भने, दुबै औषधिहरू (उनीहरूको एन्टीबायोटिक्सहरू) जुन स्तनपान रोक्न बिना लिइन्छ। यी ड्रिग्लुहरू मासुको दूधमा प्रवेश नगर्ने, वा बच्चालाई हान्ने मात्रामा पाउनुहोस्।

बिना प्यासिफायरको जीवन असंभव छ!

बच्चा तपस्या हुनेछ र आमालाई मार्छ। आमा, स्तनपान देखि बचने मा स्तनपान को कम जोखिम लाग्दछ, बच्चाहरु लाई जन्म देखि बचान को संभावना हो (अक्सर संलग्न संलग्नहरु को लागी धन्यवाद, गर्भाशय बेहतर सिकन छ), स्तन को सही क्रस्टिंग खराब नहीं गर्छन, दूध को कमी को बिरुद्ध आफु को इन्सुलेशन गर्दछ, र बच्चाहरु को रोई को र अधिक सही ढंग देखि प्रतिक्रिया गर्दछ। कुंठा डायपर परिवर्तन गरेपछि स्तनको लागी लागू गर्नुहोस्, जिमनास्टिक बनाइयो, पेटमा राखिएको आदि। तिनीहरू भन्छन् कि छातीमा आवेदन गर्नु अघि सबै प्रक्रियाहरू गर्नु पर्छ, त्यसैले बच्चाले प्रतिकृया गर्दैन। तर यो सत्य होइन। एक प्राकृतिक प्राकृतिक अनुक्रम, एक बच्चा को लागि मनोवैज्ञानिक रूप देखि आराम, यो छ: उठा - छाती, र त्यसपछि सबै केहि। यदि बच्चा regurgitation को प्रवचन छैन भने, त्यसपछि खुवाउन पछि, तपाइँ यसलाई सजिलै यसलाई धोएर र डायपर परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो अक्सर प्रायः हुन्छ, यसलाई खुट्टा पछि ठाडो स्क्वाश गर्नुहोस्, र त्यसपछि धोएर र परिवर्तन गर्नुहोस्। खाना खाने बच्चा 20-30 मिनेटमा खाना खाने पछि हुन सक्छ। तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तिनीहरू यस अनुक्रमको यस अनुक्रमणिकामा कत्ति कम र कसरी उनीहरूले स्तनलाई चिसो पिउने गर्छन्। ध्यान: यो टिप छोराछोरीहरूको लागि उपयुक्त छ जसले अत्यधिक बलियो रेजिगरेसनको समस्या छैन (प्रत्येक खाने पछि 2-3 टेबल चम्मच भन्दा बढी, साथसाथै फव्वारेको बारम्बार)। यस्तो regurgitation एक डाक्टर को लागि तत्काल कल को लागि एक अवसर हो!

डिल वोडिक्काले पेटमा टाइटिसनलाई मद्दत गर्छ

यो अनौपचारिक सूचना मात्र होइन, यो पनि एक टुक्राको भेदभाव हो। यद्यपि यदि यी चाय को स्वागत अस्थायी राहत दिनेछ, यसले जस्टिनन्टाइनलल पथ को पकाउने स्थगित गर्नेछ। यदि तपाइँसँग समस्या छ भने, एक अनुभवी स्तनपान सल्लाहकार फेला पार्नुहोस् - उहाँले तपाईंलाई पछि मितिमा सल्लाह दिनुहुनेछ। विश्व स्वास्थ्य संगठनले छाती दूधको भन्दा बढी बच्चालाई छान्न सिफारिस गर्दैन, छ महिना सम्म।

स्तनपानको साथ पानीमा डुप्प भयो

याद गर्नुहोस्: स्तन दूधमा 87- 9 0% पानी समावेश गर्दछ। विशेष स्तनपान संग बच्चाहरु पानी dopaivanii को आवश्यकता छैन। अतिरिक्त पानी पनि वजन मा कमी को नेतृत्व गर्न सक्छन्, किनकि यसले छातीमा आवेदन को आवृत्तिलाई असर गर्छ। साथै, दूधको घटकको आदर्श प्राकृतिक सन्तुलन पानीले घटाउँछ। र अघिल्लो अनुच्छेद - WHO हामीलाई एक निर्णय हेर्नुहोस्!

बारम्बार बच्चाले लामो समय सुत्नु पर्छ

प्राय: शब्दहरूमा "बच्चा चाहिए!" म सोध्न चाहानुहुन्छ: "उसले कसलाई छ?" अझै पनि के आवश्यक छ भने औसत भित्र (कम से कम 125 ग्राम प्रति हप्ता) र सामंजस्य विकास गर्न। र यदि यसको लागि उहाँले हरेक घण्टा आफ्नो छाती चिसो र थोडा सुत्नु पर्छ (बच्चाहरु लाई स्तनपानले सामान्यतया 20-30 मिनेट देखि 1.5-2 घण्टा सम्म सुत्न सक्छ) - यसको अर्थ यसको लागि यो उत्तम विकल्प हो! केटाहरू जो मिश्रण पाउँछन्, साँच्चै अब निदाइन्छ। नबिर्सनुहोस् कि बालबालिका र कृत्रिमिका लागि नियमहरू फरक फरक छन्।

6 (12,18, आदि) महिना पछि स्तन दूध मा महिना अब उपयोगी छैन

यो जानकारीको कुनै वैज्ञानिक पुष्टिकरण छैन! अध्ययनका नतिजाहरूले स्तनपानको कुनै पनि संक्रमण अवधिमा बच्चाको लागि ठूलो मूल्यको सुझाव दिन्छ। बच्चा जन्मेपछि सक्रिय रूपमा खाना खाने र स्तन चिसो गर्दा पहिलो महिना भन्दा धेरै कम हुन्छ, उसले क्याल्सियम, फलाम, अन्य ट्रेस तत्वहरू, दूधबाट भिटामिन र सबैभन्दा सजिलै पाचन प्रपत्र प्राप्त गर्न जारी राख्छ। साथै, दूधले एन्जाइमहरू पनि समावेश गर्दछ जसले बच्चालाई राम्रोसँग पाचन पुर्याउन मद्दत पुर्याउँछ, किनभने उनीहरूको इन्जेमिमेन्ट सिस्टम लामो समयसम्म परिपक्व हुन्छ, 2.5-3 वर्षसम्म। सम्झनुहोस्: एक सानो स्तन दूध पनि एन्टिओडिडी (इम्युनोग्लोबिलिन्स) को सामग्रीले गर्दा बच्चाहरूलाई शक्तिशाली प्रतिरक्षा समर्थन दिन्छ। यो मानव दूधमा उपयोगी पदार्थहरूको पूर्ण सूची होइन, तर खाना खानको अवधिमा यो उपयोगी हुन्छ, यो प्रक्रिया कति लामो समयसम्म रहन्छ: एक बर्ष, दुई वा बढी। तपाईंको हानिकारक हानिकारक हो र तपाईंको आमाबाबुको साथमा एकै ठाउँमा निस्सन्देह आलोचना। Razbaluete - तपाईंको हातबाट कहिल्यै निकास! यो "डरावनी कथा" खतरनाक छ किनभने यो आमा र बच्चा बीचको गहिरो सम्बन्धमा हस्तक्षेप गर्छ, आमाको अन्तर्वार्ताको हिसाब बढ्दै जान्छ, र जवान आमाले असीमिततालाई स्तन, दुलही र चिन्ता गर्न कुरै थिच्न चाहन्छ! तर प्रायः उनी बच्चाहरूलाई "दया" सल्लाह पाउँछन्, जबसम्म "खराब" भएन "तब तपाईलाई धन्यवाद!" - यो सामान्यतया समाजका सदस्यहरूको उत्थान गर्ने व्यक्तिको जीवनको पहिलो दिनबाट स्वतन्त्रता र स्वभावको बारेमा टेिरडेसको साथ समाप्त हुन्छ। प्रिय आमा! संवेदनात्मक, बुद्धिमानी, संवेदनशील, तपाईको बच्चालाई थाहा छ, "धन्यवाद!" भन्नुको लागी हतार नगर्नु सबै आमा मनोविज्ञान र मनोचिकित्सा वार्ता मा आमा संग एक नवजात को निरंतर नजिक सम्पर्क को महत्व को बारे मा कुरा गर्दछ। तथ्य यो कि बच्चा को व्यक्तित्व शिशु मा राखिएको छ, र एक व्यक्ति को गठन, कसरी आमाको पहिलो महिना र उनको जीवनको वर्षमा कुंठाहरू व्यवहार गर्दछ। पर्वतमाला मनोविज्ञानमा लेखहरू र पुस्तकहरू पढ्नुहोस् तपाईंको हातमा एक बच्चा लुगा लगाउँदा, उसलाई दिन र रात नजिकै छ, तपाईं पक्का हुनेछन्: हातमा, आमासँग लगातार सम्पर्क जीवनको पहिलो महिनाको दौडान भविष्यमा एक साम्राज्य, स्वतन्त्र र सफल व्यक्तित्वको विकासको लागि कुञ्जी हो। अनुभवले देखाउँछ कि आमाहरू आफ्ना बच्चाहरूलाई यस्तो हेरविचार प्रदान गर्छन् र अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्छन्, शान्तिपूर्ण हुन्छन्, उनीहरूलाई ज्वरो अवसादले धम्की दिन्छन्। असीमित रूपमा, तिनीहरू थोरै थोरै छन्।

स्वाडलिंगले जवान बच्चाको शारीरिक विकासलाई ढिलाइ दिन्छ

यो हुन कि स्डेडलिंगले toddlers को खुट्टा को संरेखण बढाउँछ, र आजको औषधिले यसलाई अस्वीकार गर्दछ। एक तरिका वा अर्को, धेरै आमाबाबुले स्वैपेल गर्न इन्कार गरे, विश्वास गर्दछ कि यस्तो "स्वतन्त्रता" बच्चाले छिटो बढ्छ। यदि एक बच्चा उसको हातमा वा गोठालोमा पहेंलो हुन्छ भने ऊ शान्त छ र राम्रोसँग सुत्न सक्छ भने तपाईले बिना नै बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ। सबै बच्चाहरु अहिल्यै क्षणहरू छन्। केहि बच्चाहरु को लागि स्वाडिंग एक राम्रो अवसर हो कि शांत हो किनकि बच्चाहरु लाई हात मा फेंकने वाला छ, खुट्टा संग चुटकी, खुली हो, किनकी हाम्रो क्रिम अझै पनि अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र हो, उनि कुनै निश्चित रूप मा दर्द स्थानीयकरण छैन एक ठाँउ - पेटमा अलिक तीव्रता पनि शरीरमा असुविधाको महसुस दिन्छ। मौसम परिवर्तन, मा आमाको तनाव, पलिक्लिनिक, पेट दुखाइ, भावनात्मक र शारीरिक ओवरलोडको लागि जान्छ बच्चाहरु को बेपरवाह व्यवहार को केहि कारण हुन्। एक अपमानजनक अवस्था मा बच्चा पनि छाती बुझ्न सक्छ त्यसो भएन, त्यसो भएन कि उनीहरुसँगको सम्बन्धको कुरा हो कि भन्ने कुरालाई थाहा छैन। उनले भर्खरै छोडे। र बच्चा बिस्तारै प्रयोगमा प्रयोग हुँदैछ, यहाँ, ठूलो संसारमा पनि राम्रो र शान्त छ। हामी वयस्कहरु, प्राय: सुत्न मनपर्छ, कपाल घुमाउछ र कम्पासमा समातेर, भोकै छैन भने पनि। यो "कोकून" को रूपमा "सानो" मा "ठूलो" संसारबाट आराम गर्न मौका दिन्छ। सबै पछि, हामी सबै बचपनबाट आउँछौं, र हामी सचेतनाको समयमा बच्चाहरु को ठूलो संसार बारे जान्दछ, जो बढ्दै जान्छ। उनीहरूको व्यवहार र भलाइको कुरा बुझ्न सिक्नु, जब उनी झुन्ड्याउनु पर्छ।

सद्भावको लागि

धेरै पहिलो महिनामा यो बच्चाको पछि लागेर सबै चीजमा लायक हुन्छ: उसले तपाईंलाई बताउँछ कि कति पटक उनी आफ्नो स्तन चिसो गर्न चाहिन्छ, उनको आमाको साथ, कति लामो निद्रा र रमाइलो रहन्छ, के उसको आमाको आहारमा के खानाहरू शान्त हुन्छन्, र यसको साथमा राम्रो पर्खनुहोस्। बच्चाको आवश्यकतालाई पालन गर्न यसलाई सजिलो बनाउनेछ, अनावश्यक चिन्ताहरू हटाउनेछ, तपाईंलाई तपाईंको कार्यहरूमा भरोसा दिनेछ। र यो सबै तपाईंको परिवारमा स्वास्थ्य, सद्भाव र आनन्दको लागि पहिलो कदम हो!