गर्भावस्थाको समयमा के गर्न र सक्दैन?

तिर्खा गर्नेहरूलाई के सामान्यतया पिउन सकिन्छ? कार्बनटेड पेय, रस, चिया, कफी, पानी। गर्भवती हो जुन महिला को माथिको सबै भन्दा माथि के छान्नु पर्छ? धेरै गर्भवती महिलाहरूको ठूलो अनुहारमा, तिनीहरू केही सामान्य पेयहरू प्रयोग गर्न निषेधित छन्, र धेरैको प्रयोग सीमित हुनु पर्छ।

पेय सीमित हुन

कफी। यो पेयले क्याफिन समावेश गर्दछ, यसको वाहेक, घुलनशील कफीको रासायनिक संरचनाले यो घुम्न सम्भव बनाउँछ। दिनको समयमा 6-7 भन्दा बढी कफीको निरन्तर प्रयोग, तंबाकू जस्तै औषधी निर्भरतालाई बुझाउँछ। र गर्भावस्थामा लागू औषधिको प्रयोग, एक कफीको रूपमा पनि सबै निर्दोष, बच्चामा एउटै निर्भरता हुन सक्छ।

यसैले, गर्भावस्थाको समयमा कफीको प्रयोग कम गर्नुहोस्।

चिया बलियो चियामा पनि धेरै क्याफिन हुन्छ। त्यसकारण, गर्भवती महिलाहरूले चाँडै चिसो पिउनुपर्छ।

धेरै व्यक्तिहरूले सोधे कि कालो सहितका पातहरू प्रतिस्थापन गर्दा, उनीहरूले कम क्याफिन प्राप्त गर्न सक्दछ, तर यो त्यस्तो छैन। एक प्याला चियामा, कालो सर्कल भन्दा कम क्याफिन छैन, त्यसैले त्यहाँ एक प्रतिबन्ध पनि छ। यद्यपि, हरियो चियाले माइक्रोटेक्टिभ र जैव निष्क्रिय पदार्थहरू छन्, त्यसैले यो राम्रो छ कि यो चिया एक रोचक स्थितिमा प्रयोग गर्न को लागी।

फलफूल, जुन आज फैशनेबल भएको छ, सामान्य चिया भन्दा बढी उपयोगी छ भने यदि यो सूखे फलबाट पीडित हुन्छ भने।

कार्बन गरिएको पानी। यो पानी अत्यधिक ग्यास निर्माण को लागी जान्छ। कोला जस्तो मीठो कार्बनटेड पेयहरू, धेरै सिंथेटिक रसायनहरू छन् जुन गर्भवती प्रयोग गर्न सक्दैन। साथै, कार्बनटेड पेयले क्याल्सियमको अवशोषणलाई अनुमति दिदैन। बिना खनिज पानीले खनिज लवण समावेश गर्दछ, जुन गुर्देहरूमा गम्भीर बोझ हुन सक्छ।

रसहरू। रस को लागि, ताजा निचोली रस को शीर्ष हरियो मानिन्छ। प्याकेटबाट रसमा विभिन्न संरक्षकहरू छन्, स्वास्थ्यलाई हानिकारक स्वादको स्वाद। यसको अतिरिक्त, धेरै स्टोरमा धेरै चीनीहरू हुन्छन्।

गर्भावस्थाको बेला के तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ?

शुद्ध पानीको साथ तपाईंको तिर्खा छोड्नुहोस्, तपाईं एक वसन्त पानी वा उबले पानी पाउन सक्नुहुनेछ। यो विशेष गरी पानीको नमक चयापचय को सक्रियता को कारण तीव्र हुन्छ जब इशारा को तेस्रो ट्रिमिस्टर मा आवश्यक हुन्छ। गर्भवती मा पिउन को लागी यो उचित छ कि शरीर को आवश्यकता हो, बाहेक तरल पदार्थ को उपयोग चिकित्सक द्वारा सीमित छ को बाहेक। यदि गर्भावस्थाको समयमा पानी लिन र प्रायजसो पीउ, तर सानो सेवन, तिर्खाको हमलाहरू धेरै कम गरिनेछ।

भविष्यको लागि पानी मुख्य पेय हो। यो शरीरमा प्रवेश गर्दा तरल पदार्थको लगभग 2/3 हुनुपर्छ।

पानी बाहेक के गर्नु पर्छ?

सबैभन्दा पहिला, जाडोमा जमिन र फल पेयमा ताजा रस निस्सन्देही रस, सिमेन्टमा घरको तयारीबाट तयार पारियो। जाम, जाम, जमे भएका र सूखे फलहरु बाट बनेका फलहरु संग तपाईंको तिर्खा लाग्ने। यी पेयहरूमा भिटामिनहरू छन् र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ।

- हर्बल चाय। सूखे फल र पातका लागि चिया तयार पार्नुहोस्, तिनीहरूलाई भरिदिनुहोस्। यो राम्रो ठाउँ हो कि बिरुवाहरु को कच्चे माल को क्षेत्र मा बढती छ जहां गर्भवती महिला को रहछन। केहि दिनहरुको लागि हर्बल चाय पी लो, तब तपाईं एक दिन को लागि तोड ले सकते हो, र तब तपाईं अर्को संयंत्र पेंच गर्न सक्नुहुन्छ।

महिनाको एक चोटि दोहोर्याइएको चियाले पेयको छनौट पाउन सक्छ।

यदि गर्भवती महिलाको मुख्य पेय पानी शुद्ध, हर्बल चाय, ताजा निचोड रस र फल पेय हुन्छ, तपाई कहिले काही कपडाको कफी कफी खर्च गर्न सक्नुहुनेछ।