कुन पदार्थले गर्भवती आमालाई यो गर्नुपर्दछ वा गर्भावस्थाको अवधिमा पर्दछ
गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा भिटामिन र खनिजहरु मा महिलाहरु को लागी अति उच्च छैन। उनी मूलतः आयोडिन र फोलिक एसिड चाहिन्छ। यसकारण, गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिटरमा (12 हप्ता सम्म) कुनै विशेष विटामिन प्याकेजहरू निर्धारण गर्न प्रयास नगर्नुहोस्, यो राम्रो छ कृत्रिम विटामिनहरू लिने छैन।
फोलिक एसिडले जन्मको दोषबाट जोगाउँछ, यसको आवश्यकताले भित्री जेवर, बिट्रोट, गोभी र ब्रुसेल्स स्फुट्स, हरियो पत्तीदार सब्जियां, फलाम, केलाहरू खाईरहेका हुन्छन्। आयोडिन थाइरोइड हार्मोनको गठनमा संलग्न छ, भ्रूण मस्तिष्कको विकास, साथसाथै यो साक्षात्कार जीवनका पछिल्ला वर्षहरूमा, ती निर्भर गर्दछ। गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिस्टरमा आइ आयोडिनको आवश्यकताले आई आयोडेन नमक र समुद्री खाना खाएको छ।
गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमिटरमा, भिटामिन र खनिजको लागि तीव्र मात्रामा बढि बढ्छ, यो केवल खाना खाने उत्पादनको साथ मात्र बनाइन्छ। भिटामिन खनिज परिसरहरू उद्धारमा आउँछन्। उनीहरु गर्भावस्थामा समेटिएका छन्, पाठ्यक्रमहरू साना ब्रेकहरूमा। सबै भिटामिन र खनिज भ्रूण कोशिकाओं को "निर्माण" मा भाग लेते हो, आमा को शरीर मा एक सामान्य चयापचय को बनाए राखयो। विशेष गरी उपयोगी फास्फोरस (दाँत र हड्डी ऊतकहरू) जस्ता फलामहरू छन्, फलाम (गर्भवती महिलाहरूको एनीमिया देखाउँछ), क्यालसियम (भ्रूण ऊतकहरूको गठनमा र धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरूमा भाग लिन्छ), म्याग्नेशियम (हृदयको कामलाई समर्थन गर्दछ, गर्भाशय मांसपेशिहरु को संकुचन रोक्दछ। एक गर्भाशय रोक्छ)।
महिलाको शरीरमा गर्भावस्थाले गुर्दे र जिगर (शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरूको उत्तेजनाको उल्लङ्घन सहित) परिवर्तन गर्दछ, हृदय हृदय प्रणाली, विभिन्न ईन्कोड्रेन्स परिवर्तनहरू, घट्दो वा चयापचय प्रक्रियाहरूको त्वरण। नतिजाको रूपमा, तपाईंले पहिला औषधीहरूलाई बर्दाश्त गर्नुहुँदा, तपाइँले अप्रत्याशित प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, औषधि एलर्जीको खतरा हो, र कहिलेकाहीँ पनि पनि असहिरोपन पूर्ण हुन्छ। यस अवस्थामा, तपाइँ भिटामिन र खनिजको कमीको लागि प्राकृतिक भोजनको खर्चमा विटामिन लिनु पर्दछ।
गर्भवती आमाहरूका लागि परिसरहरूको रचना
गर्भवती महिलाहरु को लागि भिटामिन-खनिज परिसर धेरै धेरै रिलीज गरिन्छ, तर तिनीहरू समतुल्य छैनन्, त्यसकारण प्राय: चिकित्सकले व्यक्तिगत रूपमा परिसरहरूलाई नियुक्त गर्दछ, गर्भवती महिलाको अवस्था, उनको व्यक्तिगत आवश्यकताहरु लाई ध्यान दिँदै।
सबैभन्दा प्रसिद्ध भिटामिन खनिज परिसरहरूको विशेषताहरू:
- ऊँचाई Pronatal - विशेष रूप देखि प्रसिद्ध स्विस फर्म एफ हो Homann-La Roche द्वारा गर्भवती महिलाहरु को लागि डिजाइन; धेरै फोलिक एसिड र म्याग्नेशियम समावेश गर्दछ, तर यसमा आयोडिन समावेश छैन;
- माटार्न - दुई रूपहरु मा जारी गरिएको छ; खुराक प्रपत्रमा धेरै भिटामिन ए, बी भिटामिन, म्याग्नेशियम हुन्छ जुन जैव ईन्जिनियरिङ् रगत परीक्षणमा जिगर एंजाइमहरूमा वृद्धि हुन्छ र अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन्छन्। मुख्य रूप मा म्याग्नेशियम को कमजोरी को संकेत (दस्त, स्पाजम्स र चमक, हृदय ताल परेशानियों, चिंता, चिन्ताओं, अनिद्रा, पर्दाहरु, मांसपेशियों को कमजोरी, चिंतित) को संकेत संग नियुक्त। Centrum मार्टा भोजन को लागि जैविक रूप देखि सक्रिय additive हो, यो सबै गर्भवती महिलाहरु द्वारा लिया जान सक्छ;
- Multitabs perinatal - मा पर्याप्त फोलिक एसिड, आयोडीन र म्याग्नेशियम हुन्छ, तर भिटामिन ए को खुराक अपर्याप्त छ। स्वस्थ गर्भवती महिलाहरुका लागि उपयुक्त र विभिन्न कमजोरीको परिस्थितिको साथ, अन्य परिसरहरू प्राय: निर्धारित गरिन्छ;
- वर्णमाला "आमाको स्वास्थ्य" --मा धेरै भिटामिन सी, आयोडिन, तर सानो म्याग्नेशियम र फोलिक एसिड हुन्छ; तर उत्पादकहरूको अनुसार, घटकको विभाजनको परिणामस्वरूप (तिनीहरू तीनवटा ट्याब्लेटहरूमा विभाजित हुन्छन् जुन व्यक्तिगत घटकहरूको अनुकूलता हुनसक्दछ), उनीहरूको आत्मघाती हुन्छ, उनीहरूले एकअर्काको गतिविधिलाई दबाब गर्दैनन्, त्यसैले साना खुट्टाहरू पर्याप्त छन्;
- विटामिन पूर्वनिवेश (3 खनिजहरु - जस्ता, क्यालसियम, फलाम र 10 भिटामिन) र विटामिन प्रिन्टल फोन्ट (10 खनिज र 13 भिटामिन)। गर्भवती स्त्रीको लागि पहिलो औषधि म्याग्नेशियम र आयोडीन आवश्यक छैन, तर भिटामिन ए, डी, फोलिक एसिड पर्याप्त छ, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, एनीमियाको जोखिम, जन्मजात विकृति, आमाको शरीरमा क्याल्सियमको कमी कम गर्दछ। दोस्रो तयारीमा सबै आवश्यक अवयवहरू छन्, यो विषाक्त पदार्थहरू, स्थानिय असुविधा र गर्भपातको खतरा, एनीमियाको रोकथामका लागि निर्धारित गरिन्छ।
यीबाहेक, गर्भवती आमाहरूका लागि धेरै भिटामिन र खनिज परिसरहरू छन्, बुझ्नका लागि कुन महिलाको परामर्शदाताको डाक्टरले मदत गर्नेछ।