मीठो र खट्टा चटनीमा चिकन खुट्टा चिकन मासु प्रोटीनको उत्तम स्रोत हो। न केवल मानव शरीर सजिलै संग चिकन मासु को अवशोषित गर्दछ, चिकन मासु को प्रोटीन यौगिहरु अझै पनि विटामिन को एक सदमे खुराक जस्तै कार्य गर्न सक्छन् र न केवल ठंडा संग लडने को लागि, बल्कि शरीर को सुरक्षात्मक क्रियाहरु लाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छन्। यो पनि महत्वपूर्ण छ कि चिकन मासु मूल्य कोटी मा सबै भन्दा सस्ती हो। यो सबै तथ्यलाई योगदान गर्दछ कि चिकनबाट बर्तन धेरै लोकप्रिय हुन्छन्। म क्रेनबेरी-हनी सॉसमा चिकन ड्रमस्टिक्स तयार गर्ने सुझाव दिन्छु। शिलहरू निदाई, सुगन्धित, एक धेरै सुन्दर क्रस्ट संग बाहिर जान्छ!
सामग्रीहरू:- चिकन ड्रमस्टिक 5 पीसी।
- लसुन 12 लौंग
- क्रेनबेरी ताजा 50 ग्राम
- हनी 5 चम्मच। l।
- जैतून का तेल 2 चम्मच। l।
- सोया सॉस 2 चम्मच। l।
- Mustard 1 चम्मच।
- टेबल सिरका 1 tbsp। l।
- काली मिर्च काला जमीन 0.4 ग्राम
- चरण 1 क्रान्बेरी-मानी चटनीमा चिकन ड्रमस्टिक्स तयार गर्न हामी लसुन, चिकन ड्रमस्टिक्स, क्रेनबेरी, सरसफाइको साथ हनी चटनीको खाँचो पर्छ।
- चरण 2 शङ्काहरू धुलो, एक नैपकिनको साथ सुक्नुहोस्, तिनीहरूलाई 3-4 ठाउँमा राख्नुहोस् र खुबै लसुन टुक्रा टुक्रा बनाउनुहोस्।
- चरण 3 क्रेनबेरी धोइदिन्छ, घुँडामा राखिन्छ, एक महो-सरसफाइ सस संग संयुक्त।
- चरण 4 एक कटोरा मा छाती राख्नुको लागि, क्रेनबेरी-हनी सॉस राख्नुहोस्।
- चरण 5 लसुन को टुकडे संग शीर्ष। फ्रिजमा राख्नुहोस् 3-4 घण्टाको लागि माइनरिंग।
- चरण 6 को लागी 35 मिनेटको लागि 200 डिग्री सेल्सियसको लागि केक