आँख दृष्टिको जीव हो जसको माध्यमले हामी वरपर संसार देख्छौं। आँखको सामने आइरिस छ, जसले आँखामा हल्का मात्रालाई विनियमित गर्छ। ईरिस मा मांसपेशिहरु हुन्, उज्ज्वल प्रकाश मा उनि अनुबंध को एपर्चर को कम गर्न र यसैले आंख घुसने वाला प्रकाश प्रवाह को कम गर्दछ। गहिराईमा, मांसपेशिहरु आराम, विद्यार्थी को उद्घाटन तदनुसार बढ्छ र अधिक प्रकाश को लागि अनुमति दिन्छ। आँखा घुमाउने प्रकाश लाई सङ्कलन गर्छ र यसलाई रिटानामा डोऱ्याउँछ - लेन्स। यो लेंस को मदद संग छ कि लाइट धारा रेटिना मा केंद्रित छ, यसमा एक छवि बनाइयो। अनुहारबाट अलग दूरीमा रहेका वस्तुहरू हेर्न, आँखाको मांसपेशी लेन्सलाई पराजित गर्छ, यसको घुमावट परिवर्तन गर्दै, ताकि आँखाको रिटाइनमा स्पष्ट चित्र देखा पर्दछ।
यदि एक व्यक्ति स्पष्ट रूप देखि वस्तुओं को दूर नहीं देख रहे हैं, तो यह एक आंख रोग - myopia है। र यदि बिरुद्ध, खराब वस्तुहरू जुन नजिकको दायरामा छन् - देख्न सकिन्छ। एक आँखा आँखा रोग - astigmatism छ। Astigmatism संग, बायाँ र दाँया आँखाको ईर्ष्या विभिन्न तरिकाहरूमा मुटिएको छ, त्यसैले एक बिंदुबाट उत्पन्न किरणहरू फोकस गर्न सक्दैन। एक वस्तु को सामान्य दृष्टि मा मुख्य कारक लेंस को स्थिति होइन, तर मांसपेशी को प्रयास वस्तु को जांच गर्न को लागी लागू नहीं हुन्छ। त्यसकारण, तपाईंले यो वा त्यो वस्तुलाई विचार गर्न तपाईंको आँखालाई रोक्न हुँदैन। सामान्य दृष्टिकोण भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो आँखालाई निश्चित बिन्दुमा ध्यान केन्द्रित गर्दैनन्, यदि विषय स्पष्ट रूपमा देखिने छैन भने, त्यसपछि दृश्य स्वचालित रूपमा एक वस्तुमा स्विच गर्दछ जुन स्पष्ट रूपमा देख्न सकिन्छ। कुनै पनि मानसिक अवस्था आँखाको मांसपेशियों मा तनाव को कारण हुन सक्छ। आँखा मांसपेशिहरु को तनाव संग, आँखा को आकृति को आकार बदलता छ, र आंख रगत को आपूर्ति को कमी छ। हामी भन्न सक्छौं कि आँखाको स्वास्थ्यले पर्याप्त रक्त आपूर्तिमा निर्भर गर्दछ, र रगत आपूर्ति मानसिक अवस्थामा निर्भर गर्दछ। जब एक व्यक्ति शांतमा छ, सुस्त अवस्थामा, उनको मस्तिष्क पर्याप्त रगत संग आपूर्ति गरिन्छ, ओप्टिक तंत्रिका र भिजुअल सेन्टर सामान्यतया रगतमा खुवाउँछ। र यदि एक व्यक्तिको मानसिक अवस्था बिग्रन्छ, त्यो एक तंत्रिका, उत्साहित अवस्थामा छ, र रक्त परिसंचरण बाधा छ। ओप्टिक तंत्रिका र भिजुअल केन्द्रहरूलाई आवश्यक भोल्युममा रक्त प्राप्त गर्न बन्द। त्यो हो, एक व्यक्ति आफैलाई रगत परिसंचरण बिगर्न सक्षम छ, किनभने यसले तनावसँग भोगेको विचारहरू गर्न सक्छ।
निष्कर्ष - कुनै व्यक्तिले कुनै पनि तनावपूर्ण अवस्थाको अनुभव गर्दछ जुन व्यक्तिले अनुभव गर्दछ, गरिबीको आँखामा जान्छ। एक आराम अवस्था मा एक स्वस्थ आंख, जब दूर वस्तुहरु को जांच को रूप मा, यो फ्लैट, र जब वस्तुहरु को नजिकै नजिक को अक्ष संग लम्बाई। तनावले यसको आकार परिवर्तन गर्नबाट रोक्छ। आँखा मांसपेशियों को मदद को लागि, चश्माहरु संग सशस्त्र हो। नतिजाको रूपमा, अक्टोलर मांसपेशिहरु लाई अझ कमजोर बनाइन्छ। एक क्षमताको संरक्षण गर्न, यो आवश्यक छ कि शरीर एक सक्रिय अवस्थामा रहन्छ।
सामान्य दृष्टि को बनाए राखन को लागी, तपाईंलाई आँखा को लागि जिमनास्टिक्स को आवश्यकता छ। व्यायाम व्यवस्थित रूपमा हुनुपर्छ। प्रायः आँसुको मासु आराम गर्नुहोस्। यो गर्न, केहि मिनेट को लागि पिक्सेल को कवर, आराम करो, केहि केहि सुखद, एक सुंदर सेस्केप या एक परिदृश्य क्षेत्र को सम्झना। सामान्य दृष्टिको लागि उचित पोषण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। खाना भिटामिनमा समृद्ध हुनुपर्छ, विशेष गरी भिटामिन ए र डी विटामिन ए मक्खनमा भेटिन्छ, जिगर र माछा तेलमा, गाजर, पालक, रसीन, आदि। भिटामिन ए को कमी डुबानमा गरीब दर्शनको लागी (रात अन्धा)। भिटामिन डी हिरोइनमा, मक्खनमा अण्डा जिरोमा पाइन्छ। विशेष गरी दिनभरि 10 देखि 16 घण्टा सम्म यो धेरै भन्दा बाहिर बाहिर जान आवश्यक छ, किनकी यो यस समय हो कि राम्रो दृष्टि को लागि आवश्यक पराबैंगनी किरणहरुको तीव्रता मनाईन्छ। आँखालाई सुधार गर्न, यो गाजरको रस पिउन सिफारिस गरिन्छ, र पर्वत कोश को जाम पनि खानु पर्छ। तपाईं एक वस्तु वा सानो वस्तुहरू लामो समयसम्म हेर्न सक्नुहुन्न। र यदि यसको लागि आवश्यक छ भने, तपाईलाई आवधिक रूपमा आफ्नो आँखालाई आराम गर्न आवश्यक छ। तंत्रिका मिट्टीमा दृष्टिको अशांतिको लागि लोक उपचार निम्न विधि हो: एक चिकन अन्डा उर्लियो, साथमा काट्नुहोस् र प्रोटीनको गोलाकारले रोगी आँखामा लागू गरिनु पर्छ। प्रोटीनले आँखाको वरिपरी मात्र छाला छोयो, र आँखा आफैले गर्दैन।
तनावपूर्ण परिस्थितिहरू नचाहने प्रयास गर्नुहोस्, वास्तविकताको रूपमा लिनुहोस्। जीवन र सबै यसको अभिव्यक्तिको मजा लिनुहोस्। मानसिक तनाव र जीवनको मांसपेशिहरु आराम गर्न अभ्यासको प्रयोग गरेर दिनको समयमा उभिएको तनावलाई छुट्याउन निश्चित हुनुहोस्। यदि सबै नियमहरू पालन भएमा, दर्शन मात्र संरक्षित गर्न सकिँदैन, तर अझ सुधारिएको। अब तपाईलाई थाहा छ कि दृष्टिले तंत्रिकामा खराब हुन सक्छ। छिटो हुनुहोस् र तपाईंको जीवनलाई अवांछित तंत्रिका विकारहरूबाट बचाउनुहोस्।