- केला - 1 टुक्रा
- दूध - 1 गिलास (कम-मोटो)
- महान् - 2 वस्तुहरू। चम्मच
- कटेज पनीर - 1/2 कप
1. ककटेलको पातलो र प्यारा केले को लागि छनौट गर्नुहोस्, जुन गहिरो पहेंलो हुन्छ वा खैरो डटहरू पनि समावेश गर्दछ। 2. केला सफा गरिनु पर्छ र धेरै टुक्राहरूमा काट्नु पर्छ। 3. ब्लेंडरमा केला टुक्राहरू फोल्ड गर्नुहोस्, एउटै दूधमा राख्नुहोस् र राम्रोसँग कुट्नुहोस्। 4. सबै शेष सामग्रीहरूलाई ब्लेंडरमा थप्नुहोस् र फेरि पूर्णतया समानुपातिक पेय प्राप्त गर्न नसक्नुहोस्। 5. तुरुन्तै एक गिलासमा परिणामकारी ककटेल जोड्नुहोस् र अनौठो आनन्द लिनुहोस्। फलफूलको स्वाद र स्वस्थ क्यालोरी।
सर्भरहरू: 1