जलन जोगाउनुहोस्, यसलाई तपाईंको जीवनलाई असर नदेऊ। कहिलेकाहीँ सल्लाह दिन्छौं, चुपचाप दसौं र शान्त हुन्छ, आफैलाई एक साथ टाँस्नुहोस्। र यदि यो विधिले सहयोग गर्दैन भने, त्यसपछि हामी भित्री सन्तुलन खोज्ने अन्य तरिकाहरू विचार गर्नेछौं।
यदि कार्यालय तपस्या हो भने, कफीको सट्टाको सट्टा - एक टकसाल कैंडी खानुहोस्, एक प्याप टकसाल चिया पिउदिनुहोस् र तपाईं राम्ररी शान्त हुनेछ। टकसाल गन्धले मस्तिष्कमा सिधै मानव मस्तिष्कमा कार्य गर्दछ - एक एंटीडेन्टेरन्ट। टकसालको गन्धले तपाईंलाई ताजाता र शक्तिको पूर्ण महसुस गर्नेछ।
तपाईंको कार्यस्थलमा ध्यानपूर्वक र आकस्मिक रूपमा हेर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं विच्छेदमा तालिकामा सबै चीज छ भने, तपाई सधैँ केहि खोजिरहनु भएको छ र यसलाई पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न, त्यसपछि फेंग शुईका नियमहरू अनुसार तपाइँसँग तपाइँको टाउकोमा पनि विकार छ। यस कामको वातावरणमा, उनीहरूको क्षमता र काममा असुरक्षामा अवरोधको भावना छ। सबै कुरा ठीक गर्न सजिलो छ। तपाईंको कार्यस्थललाई क्रमबद्ध गर्नुहोस्, सबै कागजातहरू क्रमबद्ध गर्नुहोस्, डायरीमा प्रविष्टिहरू राख्नुहोस् र तपाइँ कसरी हेर्नुहुन्छ कि तपाईंको टाउकोमा सबै चीजहरू कहाँ छन्।
नकारात्मक विचारहरूबाट विचलित हुन जान्नुहोस्। केवल एक सकारात्मक मनोवृत्ति हो - श्रमको उत्पादकता बढ्नेछ, मनोभाव तपाईं र सहकर्मीहरु संग उठाउनेछ, भले ही मालिक निरन्तर सबै संग असन्तुष्ट छ। तपाईंको कार्य र कार्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, एक विशिष्ट कार्य प्रदर्शन। साथीहरूको साथ कार्यप्रवाहको संयुक्त छलफलले काम गर्नको लागि उत्तम तरिका पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।
एक राम्रो मूड मद्दत र तपाईंको उपस्थिति हुनेछ। तपाईं निश्चित हुनुपर्दछ कि तपाईं सही देख्नुहुन्छ। साथै, एक कप चायमा सहकर्मीसँग कुराकानीको लागि छोटो ब्रेक, हर्षित गर्न मद्दत गर्नेछ। सार शीर्षकहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, तर लामो समयसम्म, र तपाईं आफ्नो कर्तव्यलाई नयाँ तालिमको साथ फर्कनुहुनेछ।
कामको मजा लिनुहोस्, र मूड सही हुनेछ। आत्म-अवशोषित हुनुहोस्, सधै टोली संग रहनुहोस्। सबै पछि, टोलीमा न्यानो वातावरण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सहयोगका साथ सहयोग गर्नुहोस्, सहयोग र बेशक उदास हुँदैन। मुस्कान र ईमानदारी महत्त्वपूर्ण छ।
महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा अधिक भावुक हुन्छन् र यसैले अवसादलाई अधिक संवेदनशील। तर अवसाद संग निपटने को लागि धेरै सामान्य सुझावहरू छन्, उदाहरणका लागि:
- हामी सबैलाई थाहा छ कि महिलाको लागि अवसादको पहिलो दवाई किनमेल हुनेछ। यदि तपाईं, आफ्नो आत्माहरू बढाउनको लागि, आफैलाई केहि नयाँ किन्नुहोस् - एक स्फूर्ति, ब्लाउज वा जूता, यो उत्कृष्ट हुनेछ। तपाईंको खरिद तपाईका सहकर्मीहरू, विशेषतया महिलाहरू द्वारा अननपराउने छैनन् र तिनीहरूको ईर्ष्याको कारण हुनेछ, र तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गर्नेछ।
- काम दिनको सुरुवात अघि, कार्यालय बाहिर बाहिर आफ्नो भावनाहरू प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं फिटनेसमा जान सक्नुहुन्छ, बिहानको दौडान बनाउनुहोस् वा ट्राममा अर्को बुबामा मात्र चिच्याउन सक्नुहुन्छ।
- यसको अतिरिक्त, जब तपाईं काम गर्न आउनुभयो, तपाईका साथीहरूलाई सावधानीपूर्वक हेर्नुहोस्। निस्सन्देही त्यहाँ छन् ती क्षणहरू तपाईं भन्दा धेरै भन्दा बढी हुन सक्छ, तर तिनीहरूले यी सामना गर्न सक्छन्। यदि तिनीहरूले गर्न सक्छन् भने, तपाईं सक्नुहुन्छ।
- र यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र तपाईं काम थकित हुनुहुन्छ - के बारेमा सोच्नु हुन्छ कि तपाईं काम सम्बन्धी स्थायी अवधारणालाई बेवास्ता गर्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ। सायद बस छुट्टीमा जानुहोस्।
- तपाईंको समस्या छ - सहकर्मीसँग साझेदारी गर्नुहोस्, र तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं समस्याको बारेमा कथाको बारेमा कसरी सुन्नुहुनेछ। यसले बाहिर जान्छ कि न केवल तपाईंसँग समस्या छ।
- निस्सन्देह, सबैले फरक मिठाई र विशेष गरी चकलेट जान्दछन्, उत्कृष्ट एंटीडेस्प्रेन्टन्टहरू हुन्। तर यदि अवसादबाट मुक्त गर्न यस्ता तरिकाहरू प्रयोग गरिन्छ भने यसले टाइप गर्नुपर्ने अतिरिक्त किलहरूसँग चाँडै फर्किनेछ।
काममा तपाईका आत्माहरू कसरी उठाउनुभयो भने, यदि यो कर्मचारीहरूले खराब भएमा? तपाईं कसरी गठन गर्नुभएन र यसले खराब मूडको कारण के होसियार छैन, हामी यो बुझ्नै पर्छ कि यो आफैले सुधार गर्दैन। यसैले, समस्या समाधान गर्न सकेसम्म चाँडै उपाय लिन आवश्यक छ।
काममा कसरी उत्साहित हुन, यदि कर्मचारीहरू खराब भएमा?