- केला - 1 टुकडा (जमे भएका)
- सोया दूध - 1/2 कप (वेनिला)
- दही - 1 कप (वेनिला)
- हनी - 1.5 चम्मच
- आटा 1.5 चम्मच (मोटे जमीन)
- जमे भएका नीलाबेरी - 2/3 कप
15 मिनेट भित्र केला अज्ञात, दूध, मह, आटा, दही संग एक ब्लेंडर मा कटौती गरियो। कम गतिमा ब्लेंडरलाई घुमाउनुहोस् र एक समृद्ध जन (लगभग 5 सेकेन्ड) लाई ल्याउनुहोस्। बिस्तारै bilberries थप गर्नुहोस् र मिश्रण गर्न जारी राख्नुहोस्। एकपटक सबै जामुन थपिएको बेला, गति बढाउनुहोस् र इच्छित स्थिरता ल्याउनुहोस्।
सर्भरहरू: 2