35 वर्षीया गायक र अभिनेत्रीले नियमित रूपमा सबैभन्दा आकर्षक र सेक्सी हस्तक्षेपको घरेलू मूल्याङ्कन माथि बढाउँछ। त्यो कसरी कति सुन्दर लगाउने प्रबन्ध गर्दछ? जवाफ प्रोफाइल प्रोफाईल @vbdiary मा हेर्न को लागी हुनुपर्छ - यो वहाँ ब्रेजनेव जेनेरिक शेयर संग प्रशंसकहरु संग सौंदर्य को रहस्य छ। गायकको अनुसार, महिलाको आकर्षणको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ ...
... सपना एक पूर्ण-बल, चुपचापमा बलियो 8-घण्टा बाँकी युवाहरू, भिडन्तता र उज्ज्वल धुलोको प्रतिज्ञा हो। यदि तपाईंको रात्रि मोडलाई धेरै चाहिएको छ भने - छोटो ढोका लिनको लागी हरेक नि: शुल्क मिनेट प्रयोग गर्नुहोस् वा केवल आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्।
... उल्टो धुलाई। बिहान उठेर, आफ्नो अनुहार पहिला न्यानो, र ठुलो पानी संग - कुखुराको दृढता र तातोपन बनाए। यदि तपाईं घर छोड्नुअघि समय छ भने - एक नमिस्चराइजिंग वा टोनिंग मास्क प्रयोग गर्नुहोस्: यसले छालालाई नरम पार्छ र ढिलो टोन हटाउँछ।
... उचित पोषण। मिठाई, muffins र मिठाइहरु को दैनिक आहार बाट हटाउनुहोस् - डेसर्ट समय समयमा समय लिन सकिन्छ, तर कट्टरवाद बिना। एकै समयमा खाने कोसिस गर्नुहोस्, न्यानो छोडेर भागहरू बढ्नु हुँदैन। Axiom को पालन गर्नुहोस् "एक भोजन - मुख्य पकवान + सलाद", खाना नगर्नुहोस् - विशेष गरी मीठो रस संग। भोजनको समय 4 घन्टा अघि: बिस्तरमा जानुहोस्, तपाईं कम-मोटो दही वा हर्बल चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
... शारीरिक गतिविधि। पायलटहरू वा खिच्नका लागि साइन अप गर्नुहोस्, बाइकिङ घुमाउनुहोस्, चलाउनुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस् वा संगीतमा नृत्य गर्नुहोस् - कुनै गतिशील लोडले तपाईंको अनुहार छिट्टै क्रममा ल्याउनेछ।