कसरी सबै कुरा व्यवस्थापन गर्न र आफ्नो बारेमा बिर्सनु हुँदैन?

कसरी सबै गर्न व्यवस्थापन गर्न र आफ्नो बारेमा बिर्सनुहुन्न, यो तपाईं आफ्नो दिन योजना र प्रारम्भिक भए भने यो हुन सक्छ। तपाईंले सम्भवतः एक चोटि भन्दा बढी देख्नुभयो कि सम्झनु पर्ने आवश्यकताको बारेमा धेरै समय लाग्छ। यदि तपाइँ आजको लागि बाँचिरहनुभयो भने, यो हुन्छ। र तपाई सबै काम गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईले सबै हालका कामहरू गर्नको लागि चाँडै उठाउनुभयो भने, आफ्नो बच्चाहरु संग अधिक समय खर्च, आफ्नो परिवार संग, र आफुको बारेमा बिर्सनुहुन्न।

आफ्नो मामला योजना गर्न को लागि, आफैलाई एक सुंदर नोटबुक प्राप्त गर्नुहोस, जसमा तपाईं एक महिना, एक सप्ताह, एक दिन को लागि आफ्नो योजनाहरु लिखेगा र सबै यो एक सपना भनिन्छ। केही कुरा गर्न को लागी बिर्सन नगर्ने, आफ्नो नोटबुकमा यस्तो लेख कसरी व्यक्तिगत विकास बढाउने, बच्चाको लागि विकासशील खेल बनाउने, एक नुस्खाको मालिक बनाउने, अनावश्यक क्रमबद्ध गर्ने र टाढाको बारेमा प्रत्येक दिन कसरी पुस्तकको 10 पृष्ठ पढ्न पढ्न सक्नुहुन्छ वा छोड्नुहोस् - आवश्यक छ। खारेज गर्नुहोस् रातो मार्करसँग गरियो र तपाईं त्यस्ता घटनाहरू समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ जुन अचानक उठ्यो।

साँझमा तपाईं नोटबुकमा आउनुभयो, कलको लागी घटनाहरु सूचीमा हेर्नुहोस्, आफ्नै समायोजन गर्नुहोस्, 6 बजे र सुत्न अलार्म सेट गर्नुहोस्। तपाईं यकीन छ कि तपाईं बिहान 6 बजे जागिर र ठंडे पानीमा राख्नुहुन्छ। र सकेसम्म जगेडा गर्न, तपाईं अधिक व्यायाम गर्नुहुन्छ। कम्प्युटरमा काम गर्न साईन गर्नुहोस् (सामाजिक सञ्जालहरू, मेल, टाढाको काम, ब्लगमा लेख, परीक्षा, रिपोर्ट र यति)। तपाईंसँग यो दुई घण्टाको लागि हुनेछ। त्यसपछि, घरको काम गरौं, कार्टून वा उनको पति हेर्न बच्चाको लागि कम्प्यूटर खाली गर्नुहोस्। तपाईलाई कसैले केहि स्वादिष्ट पकाउनुको साथ हस्तक्षेप गर्दैन। तपाईं यो कसरी गर्ने भन्ने थाहा छ र तपाईले योजना गरेको सबै चीजहरू गर्नुहोस्।

वा नाश्ता पछि, बच्चासँग पैदल यात्रा गर्नुहोस्, किनकी यो यस्तो आक्रामक सूर्य होइन। र सूचीमा धेरै अन्य घटनाहरू छैनन् जुन एक प्रमुख स्थानमा पर्दा लिइएको छ, र यो राम्रो तरिकाले राम्रो तरिकाले सूचीबाट बनाएका क्रूसहरू पार गर्न सक्नेछन्। एक रोचक विचार एक डायरी छ, जुन तपाईंलाई जीवन द्वारा जीवन पेंट गर्न अनुमति दिन्छ।

केहि समय पछि तपाईं आफ्नो जीवनको वरिपरि हेर्न वा डायरी हेर्न चाहानुहुन्छ, तपाई निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि हरेक दिन तपाईं व्यर्थमा बस्नुहुन्न भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईं पूर्ण र उत्साहित आशावादी हुनुहुन्छ, सफल, सुन्दर, तपाई आफ्नो काम गर्न प्रबन्ध गर्नुहुन्छ, दिन।

आफैलाई कसरी बिर्सनु हुँदैन।
सबैभन्दा आकर्षक आकर्षक लोचदार र स्वस्थ छाला हो, प्रशिक्षित शरीर, सफा र हावा बाक्लो, बर्फ-सेतो दाँत। धेरै महिलाहरु जुन उनीहरुका समस्याहरु संग परिचित छन् उनि पहिले नै निगरानी गर्न बन्द छन् र यो पुरा तरिकाले गलत छैन, किनकि एक अवचेतन स्तर एक स्लीभ उपस्थिति एक महिला को भलाई मा खराब प्रभाव छ।

हामीलाई दैनिक आफैलाई निगरानी गर्न आवश्यक छ। आखिर, कमी र रोगहरूलाई रोक्न र तिनीहरूलाई उपचार गर्नु भन्दा सजिलो छ। हरेक सिजनमा हरेक उमेरको आफ्नै सुन्दरता छ। र एक महिला सधैं सुन्दर हुनुपर्दछ। यदि तपाईं नियमित रूपमा अनुहार, आँखा, कपाल र छालामा ध्यान दिनुहुन्छ भने तिनीहरू आकर्षक रहनेछन्। एक उपयोगी आदत प्रविष्ट गर्नुहोस् र आफूलाई हेर्नको लागी एकचोटि सेट गर्नुहोस्। काम पछि एक साँझ दिनुहोस्, र काम अघि 5 मिनेटको लागि यो पर्याप्त 5 मिनेट हुनेछ।

शरीर पछि हेर्नु अघि, अनुहारको छाला सावधानीपूर्वक अध्ययन गर्न आवश्यक छ। एक जना बाहिरको आँखाबाट दर्पणमा हेर्नुहोस्, विशेष गरी तपाईं छालाको हालतमा, अचम्म, कपडा, अभिव्यक्ति र अनुहार सुविधाहरूमा कसरी कपडा, कपडामा ध्यान दिनुहुन्छ ध्यान दिनुहोस्। यो सम्पूर्ण शरीर संग छाला र उपस्थितिको नजिकको सम्बन्ध, साथै endocrine, तंत्रिका प्रणाली र सबै आन्तरिक अङ्गहरूको कामको नजिकको सम्बन्ध सम्झना हुनुपर्छ। शरीर र अनुहारमा छालाको पानीको प्रभाव बारे जान्नुहोस्।

पानी सबैभन्दा सामान्य र उत्तम सफाकार हो। छाला हेरविचारको लागि जल उपचार प्रमुख भूमिका खेल्छ। छालाको सुन्दरता संरक्षणको अवस्था यसको शुद्धि हो, जसको अर्थ छालाको सतहबाट गहिराइ हटाउने हो। तर अनुचित उपयोग संग, पानी ले छाला को हानिकारक हुनेछ।
धुनुको लागि तातो पानीको व्यवस्थित प्रयोगले यो तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि रक्त वाहिकाहरूको पर्खाल कमजोर हुनेछ, छालामा चिसोपनको समय र रक्त वाहिकाहरू मा रक्त को अस्थायी रूपमा नेतृत्व गर्दछ। धुलाईको लागि, न्यानो पानी प्रयोग गर्नुपर्छ। कडा पानी प्रयोग नगर्नुहोस्, जुन ठूलो म्याग्ने म्याग्नेशियम र क्याल्शियम लवण हुन्छ, छालाको मात्र यसको कारणले चिल्लो हुन्छ। कडा पानी नरम गर्न, 1 लीटर पानी जोड्नुहोस् अधा चम्मच सोडामा।

पानीको प्रक्रियाले शरीरलाई कडा र तालिम दिन्छ, उनीहरूले स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछन् र तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्छन्। जिमनास्टिक पछि हरेक दिन बिहानै तपाईंको शरीरलाई ठुलो पानीको साथ लाग्ने वांछनीय छ, मुख्य कुरा यो छ कि यसले आरामको भावना दिन्छ। यो पानीका प्रक्रियाहरू लिन सुरु गर्नेहरूका लागि यो महत्त्वपूर्ण छ।

यो हातमा शरीरको मालिशको लागि पानीमा उपयोगी छ, उनीहरूको हृदयमा सार्नुहोस्। पेटले घडीमा मार्दछ, सर्कलमा जान्छ। साबुन संग ब्रश वा स्पंज संग स्वच्छ धोने को समयमा, तपाईंलाई शरीर या झटका को एक लंबी अवधि को स्ट्रोक गर्न को आवश्यकता हो। यो गर्न, स्नानको साथ पानी को एक जेट प्रयोग गर्नुहोस्।

शरीर र अनुहार को सफाई को समयमा, छाला को एक ठूलो मात्रा को धोखा दिइन्छ, यसैले जो "हंस" वा चिसो छाला छ, विशेष रूप देखि सूखा छाला संग मान्छे को, केहि मोट क्रीम संग यसलाई नरम गर्न को लागि, त त तौलिया संग नाली। विशेष गरी यो खुल्ला पूलहरूमा स्विम गर्दा, समुद्रमा, नदीहरू। नमी, गरीब भरीको छाला बाट हटाइए पछि, हाइपोथ्मिया गर्न कोटर्रल रोग लाग्न सक्छ। यदि तपाईले छालाको साथ छाला चिकन गर्नुहुन्न भने, छालाको सुखाई बढाउनु हुनेछ, लाडोपन र स्केलिंग हुन सक्छ।

समुद्री स्नान या समुद्र मा स्नान पछि तपाईं आफ्नो हात र अनुहार कुल्ला गर्न को आवश्यकता हो, र यदि संभावना छ र ताजा पानी संग शरीर छ। पूलमा तैरनुअघि छालाको लोच कायम राख्न, नदी वा समुद्रमा, र यसको पछि पनि, सिटान क्रीम वा नरम क्रीमको तह संग स्नेहन स्नेहन। यसले छालालाई क्लोरीटेड वा नमक पानीको कार्यबाट जोगाउनेछ, जुन सूर्य संग हुन्छ।

पूलमा पौडेल, नदी, समुद्र, तपाईं कपालको बारेमा बिर्सनु हुँदैन, तिनीहरू रबड टोपको साथ सुरक्षित गरिनु पर्छ। पानीले शरीरको सहायता गर्दछ, जुन दिनको काम पछि थकिएको छ। तपाईंलाई स्नान प्रयोग गर्न आवश्यक छ वा एक ताजा तातो र थकान पास हुनेछ। पानीमा तपाईंले सुगन्धित साधनहरू "शंकुशक्ति", "लवेंडर" थप्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं स्नान वा स्नान लिन सक्नुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो अनुहार ताजा गर्न सानो चिसो पानी संग आफ्नो अनुहार कुल्ला गर्न सक्नुहुनेछ। यो पानीको सानो सानो पानी थप्न उपयोगी छ।

अब हामी जान्दछौं कि कसरी आफनो बारेमा बिर्सनु हुँदैन र सबै कुरा गर्ने समय छ। यी सुझावहरू प्रयोग गरेर तपाईंले सबै चीजहरू गर्न व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र आफैलाई हेरचाह गर्न नबिर्सनु हुन्छ।