कसरी बच्चाको दिन सुतिरहेको छ?

हरेक बच्चा 4 दिनको उमेर सम्मको दिन सुत्नुपर्छ। बच्चाको लागि निद्राको लागि आवश्यक छ, किनकि एक बढ्दो जीवले पङ्क्तिमा 12 घण्टासम्म कार्य गर्न सक्दैन। बच्चाहरु, निस्सन्देह, यो बुझ्दैन, त्यसैले जब तिनीहरूले दिनभरि बिस्तारै राख्नेछन्, तिनीहरू विद्रोह गर्न थाले। बच्चाहरु बेपत्ता नगर्ने बित्तिकै यसको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन आमाबाबुले दिनको समयमा बच्चा कसरी सुत्न भनेर प्रश्नको जवाफ दिनेछन्।

किन बच्चाहरू दिनभरि सुत्नुपर्छ?

बच्चा, नियमको रूपमा, संसारलाई चासोको साथ सिक्छ, त्यसैले दिनभरि सुत्न इन्कार गर्दछ, किनकि उनीहरूको लागि निद्राको समय बर्बाद गर्न दु: खी छ। तर यो बच्चाको छेउमा देऊ र उहाँलाई सुत्न नसक्ने लायक छ, त्यसपछि साँझमा उहाँ सानो र सुन्दर हुन्छ। अधिकांश अवस्थामा, एक बच्चा जो दिन मा निस्तारिदैन, रात को खाने देखि सुत्नुहुन्छ, र 9 बजे सम्म उठन्छ, र नयाँ अन्वेषण र खेल को लागि तयार छ। प्रायः सम्भवतः बच्चा शान्त हुनेछ र आधी रातको नजिक निस्किन्छ, र बिहान बिहान चाँडै उठाउनेछ। यसरी, दिनको शासन उल्लङ्घन गरिएको छ। प्रायः स्थिति दोहोर्याइनेछ, अझ गाह्रो यो दिन बच्चामा सुत्न राख्नु हुनेछ। तर बच्चा आराम गर्न को लागी एक दिनको निन्द्रा चाहिन्छ, भावनात्मक तनावलाई छुट्याउन बलियो हुन्छ। छोटो समयमा, बच्चाको दिनको निद्रा दिनको सही शासनको अनिवार्य घटक हो।

पहिलो दिन हामी बच्चालाई हेरौं

प्रत्येक बच्चाको आफ्नै बायोरेथ्म र स्वभाव हो। यसकारण, यदि तपाईं सावधान हुनुहुन्छ भने, तपाईं कसरी सोच्नु अघि बच्न व्यवहार गर्नुहुन्छ कसरी देख्न सकिन्छ: उसले घुमाउँछ, हाँ, चुपचाप झल्काउँछ। निद्राको यस्तो "हानिकारक" देखाउँदै तपाईंले मात्र बच्चा चाहानुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्न, तर बच्चाको आवश्यकतालाई पनि अनुकूल गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

बच्चालाई कहिले सुत्न पर्छ?

दिनको आराम दुई भागमा विभाजित गर्न राम्रो छ, पहिलो पटक नाश्ता पछि सुत्न, र दोहोरो भोजन पछि पछि। सुत्ने इच्छा विभिन्न तरिकामा व्यक्त गर्न सकिन्छ। बच्चाहरु यान गर्न सक्छन्, आँखाहरु रगत गर्न सक्छ, र सबै भन्दा ठूलो गतिविधि संग खेल्न सुरु गर्न सक्छ।

अनुष्ठानहरू सम्झनुहोस्

प्रत्येक दिन, बच्चालाई सुत्न राख्दा, कार्यहरूको निश्चित अनुक्रम पालन गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, पर्दा खोल्नुहोस्, बच्चामा पजामा राख्नुहोस्, यसलाई एक पाखमा राख्नुहोस्, पेटमा वा पछाडि पट्याउनुहोस्, कथा बताउनुहोस् वा लुगा लगाउनुहोस्।

आरामदायक बेड

कहिलेकाँही एक बच्चा असुविधाको कारण सुत्न सक्नुहुन्न: धेरै ठोक्किएर, कडा गद्दा, यसको लागि एक तकिया धेरै उच्च छ। यसकारण, बच्चाले आरामको बिस्तार र बिस्तारको छातीमा हुनुपर्दछ। लिनन प्राकृतिक कपडा बनाइनु पर्छ।

सडकमा अधिक हिड्नुहोस्

सबैलाई थाहा छ कि निद्रा बाँकी छ। यसकारण, निश्चित गर्नुहोस् कि बच्चा थकित छ र आराम गर्न चाहन्छ। लंच भन्दा पहिले, बच्चाले बढी उत्प्रेरित गर्नुपर्छ, ताजा हावामा हिँड्नुहोस्। यदि एक बच्चाले सडकमा आफ्नो ऊर्जा खर्च गर्छ भने, त्यसपछि घर फर्कने बेला, उसले झूट बोल्न चाहन्छ र प्रायः सम्भवतः त्यो छिट्टै सुत्नेछ। सक्रिय समय घरमा हुन सक्छ। तर शान्त संचारको लागि नींद भन्दा 30-60 मिनेट पहिले सिफारिश गरिएको छ।

शांत र केवल शान्तता

प्रायजसो बच्चा हुर्काइयो, बिदामा हुँदा केहि कुरा देखाउन वा ल्याउन सोध्छ। तर जब अर्को अनुरोध पहिले नै दसौं छ, क्रोधित गर्न र रिस उठाउन गाह्रो छ। तर तपाई आफैलाई हातमा राख्नुपर्छ।

म होइन र चाहँदैनौं!

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई दिनको समयमा सुत्न मनाउन सक्नुहुन्न भने, त्यस दिनको उनको शासन परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, दुई दिनको दिन निद्राको सट्टा, दोश्रो दिनमा एक पटक दोहोर्याउन प्रयास गर्नुहोस्। यदि बच्चा छोटो छ भने, सडकमा सानो समय बिताउँछ, त्यसपछि थकित हुन समय छैन र आफूलाई दिनको निद्राबाट पाउनेछ। तर यदि बालबालिकाले दिनको समयमा सुत्न चाहँदैन भने, सबै चालको बावजूद, सल्लाहको लागि एक बाल रोग न्यूरोलोजिस्ट बदल्न आवश्यक छ।

म कहिलेकाहीं दिनको सुत्न मनाउन सक्छु?

चार वर्षको उमेरमा बच्चाहरू दिनभरि सुतिरहेका छन्। केही बच्चाहरू पहिले दिन सुत्न इन्कार गर्छन्। यद्यपि, प्रायजसो अवस्थामा, बच्चाको इच्छाले उनीहरूको क्षमताओंसँग मेल खाँदैन। यदि बच्चाले दिनको समयमा सुत्न सक्दैन, र त्यसपछि रोताउँछ र फिट हुन्छ, तब तिनी दिनभरि निद्रा दिन तयार छैन।

सम्झनुहोस्! यदि एक बच्चा जो तीन घण्टा भन्दा बढीको लागि एक पंक्तिमा तीन घण्टा भन्दा बढी सुत्नु भएको छ भने, उसलाई सावधानीपूर्वक जोगाउन आवश्यक छ ताकि साँझमा निदाउने कुनै समस्या छैन।