खाना सामान्य बनाउनुहोस्
आहार परिवर्तन गर्न, कम से कम 3-4 महिना अवधारणा आवश्यक छ। फास्ट फूड र विभिन्न संरक्षकहरू दिनुहोस्। तपाईंको आहार समायोजन गरेर, तपाईं पुरानो रोगहरु को अभिव्यक्ति कम गर्न, दक्षता वृद्धि, सहनशीलता, र प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न सक्छन्।
क्याल्सियम हुने खानाहरू खाओ। बच्चाको विकासको लागि यो अपरिहार्य छ। क्याल्सियम को मुख्य स्रोत दूध र डेयरी उत्पादन हो, न केवल यो अमीर, तर यसलाई सजिलै संग पाचन रूप मा समावेश गर्दछ। डिभीजमा भिटामिन पीपी (रुटिन) समावेश छ।
क्षणलाई समात्नुहोस्!
आधुनिक प्रविधिहरूको लागि धन्यवाद, महिलाहरु को संख्या 35-39 वर्ष देखि जन्म मा जन्म दिए, 52% बढयो, र 40-44 उमेर को जन्म मा जो संख्या 30% द्वारा। छोराछोरीको लागि आदर्श उमेर 18 देखि 35 बर्ष सम्म हो। यस अवधिको समयमा, शरीर अन्तमा गठित भएको छ, र सबै प्रणाली पूर्ण क्षमतामा कार्य गर्दछ। 35 वर्षपछि महिलाको जीवनीको उमेरमा सुरु हुन्छ, 20 भन्दा बढी भन्नुपर्दछ, भन्दा कम अण्डाहरू पकाउँछ। र तिनीहरूमध्ये केहि स्वस्थ र खर्बरणको लागि तयार छन्। यदि महिला 35 वर्ष पछि गर्भवती हुने हो भने, उनी विभिन्न परीक्षण गर्न आवश्यक छ।
हस्तान्तरणमाथि हस्तान्तरण
सामान्य र जैव रसायन एचआईभी, सिफिलिस, हेपेटाइटिस बी र सी, टोक्सोप्लासमोसिसका लागि रक्त। साथै, डाक्टर, प्रायः सम्भव छ, तपाइँलाई सानो बेसिनको अल्ट्रासोनिक निकायहरूमा सीधा डाइरेक्टरी लुकाउने पद्धतिहरू निर्धारण गर्न, तपाइँ कसरी सम्झेको लागि आफ्नो शरीर तयार गर्न सिक्नु हुनेछ। पनि मूत्र को विश्लेषण र फ्लोरा मा एक धुवाँ को हात मा हात नदेऊ। पीसीआर अध्ययन पूरा गर्नुहोस्। गर्भाषीय नहरबाट स्क्रैपिंगले सम्भव चामिडिया, यूरेप्लासमोसिस, माइकोप्लसोसिस, साइटोओमोलियोभिरस, हेरस्पेस पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। ग्रीवा, जीवाणु विज्ञानको अध्ययन, endometrium को आचरण बायोप्सी को कोलोस्कोपिक परीक्षा (यो निर्धारित गर्न कि क्या endometriosis हो या ट्यूमर समेत कुनै पनि रूपहरु) पनि निर्धारित गर्न सकिन्छ।
थाइरोइड हार्मोनको स्तरको अध्ययन सञ्चालन गर्नुहोस्।
T3, T4 (थ्रोइक्सिन, ट्रायडियोडोथेरोनोनिन) र TSH (पिट्यूटरी ग्रंथिको थाइरोइड-उत्तेजना हार्मोन, जसले थाइरोइड ग्रंथिको कार्यलाई व्यवस्थित गर्दछ) को लागि परीक्षणहरू पार गर्नुहोस्।
एक नियमको रूपमा, महिलाहरूले धेरै कारणका कारण अवधारणामा कठिनाइ गरेका छन्:
- संक्रामक रोगहरु, बचपन मा स्थानांतरित (रूबल, चिकनपोक्स, खुराक)। तिनीहरूले अंडाको प्रकार्यमा एक ब्रेकडाउनको कारण बनाएका थिए वा ढोकाको ट्यूबको धैर्यता हटाउन;
- पहिले गर्भपात वा धेरै गर्भपात।
- यौन संक्रमण जो गोपनीय हुन्छ;
- एक स्त्रीको यौन अंगहरूमा रहन पाथोजेनिक सूक्ष्मजीवणहरू अक्सर भ्रूणको अवधारणा र सामान्य विकासमा बाधा पुऱ्याउँछ।
उपचार गर्नुहोस् तपाईंको दाँत
नचाहिएको दांत एक संक्रमणको खतरनाक स्रोत हो जुन महिलाको स्वास्थ्यलाई असर पार्छ। यदि तिनीहरू ठीक छैन भने, बच्चा पनि ठूलो खतरामा हुनेछ।
फ्लोरोोग्राफी गर्नुहोस्
यो सिफारिस धेरै द्वारा बेवास्ता गरिएको छ, यस्तो निदान को अतीत को अवधारणा को विचार गरिरहेको छ। तथापि, तथ्याङ्क निराशाजनक छन्: 3 बर्ष भन्दा बढी मानिस तपेदिक रोगबाट मर्छन्। डब्लुएचओले विश्वव्यापी मानव समस्याको त्रिपुरोसिस घोषणा गरे। दुवै रोगी को रोग को संभावना को बाहिर को लागि एक फ्लोरोफोग्राफिक फोटो ले लिया जाना चाहिए। यदि गर्भावस्था सक्रिय पुर्मन तपेदिकाको पृष्ठभूमिको विरुद्ध हुन्छ भने रोग बिग्रन्छ। गर्भावस्था को पाठ्यक्रम प्रायः पहिले नै जन्म मा जटिल हुन्छ, यस रोग को कारण विषाक्तता र ओक्सीजन कमी को कारण हो। केहि प्रकार को पुर्मनरी तपेदिक मा, यहां सम्म कि गर्भपात को अनुशंसा गरिन्छ।
आफ्नो भविष्यका पितालाई डाक्टरमा लिनुहोस्
राम्रो क्षमताको बावजूद, शुक्राणुओजोको मात्रा र गुणस्तर, अण्डा कोष को सक्षम गर्न को लागी उनको गतिशीलता र गतिविधि अपर्याप्त हुन सक्छ। पुरुष बांझपन पनि बचपनमा जन्मेका रोगहरू (उदाहरणका लागि, रूबलि वा मम्प्स, एक यौन संचारित संक्रमण), मातृभागी कारणहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, भविष्यको पिता चिकित्सक, प्रोटेक्जिस्टिस्ट मार्फत जानुपर्छ, प्रतिरक्षा र विषाणु रोगहरूको लागि एक रक्त परीक्षण लिनुहोस्।
सेक्स नियन्त्रणमा लिनुहोस्
महिलामा सबैभन्दा बढी प्रजनन अवधि अघि 2-3 दिन भित्र यौन सम्बन्धबाट एक व्यक्तिलाई त्याग्नु पर्छ। यो समय यो नयाँ स्पर्मेटोजोआ पट्टिमा लिन्छ। यसको अतिरिक्त, "तैयारी" महीनाहरु मा, एक व्यक्ति को लागि न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व को लागि वांछनीय छ, तर अधिक से बचने देखि बचने को लागि, जो पुरुष प्रजनन प्रणाली को स्थिति मा एक विशेष रूप देखि नकारात्मक प्रभाव छ।
गर्भवती अवधारणाको लागि कम्तीमा कम्तिमा तीन महिना सुरु गर्न भविष्य गर्भावस्थाको लागि तयारी आवश्यक छ।
अवधारणाको लागि मुद्रास्फीतिमा नपढ्नुहोस्, त्यसैले तपाइँ कसरी सिक्नको लागि आफ्नो शरीर तयार गर्न सिक्नु हुनेछ।
यद्यपि लोकप्रिय अफवाह यसो भन्छ: एक बच्चालाई गर्भ गर्न, तपाईंले निश्चित यौन सम्बन्ध लिनु हुन्छ - यो होइन। तपाईं यस बारे मा चिन्ता छैन। जब शुक्राणु योनिमा छ, लाखौं स्मेराटोजोआले तुरुन्तै "गन्तव्य" मा सिध्याउँदछ र आफूलाई केही मिनेटमा त्यहाँ पत्ता लगाउँदछ। अनि तथ्य यो कि शुक्राणुको भाग पछि यौन संक्रमण पूर्ण प्राकृतिक छ, र यो चिन्ताको मूल्यको छैन।
एक महिनाको लागि, मौखिक गर्भनिरोधकहरू रोक्न।
गर्भावस्था रद्द गर्न 1 महिना पछि योजना हुन सक्छ। आधुनिक हार्मोनल ड्रगले यस अवधिको दौरान प्रजनन को बहाली (गर्भवती हुने संभावना) को गारंटी दिन्छ। तर लामो समयदेखि चलेको गर्भावस्था 30 दिनमा पछि उत्पन्न भएन भने दण्ड नगर्नुहोस्। यदि तपाईं 2 बर्ष भन्दा पुरानो हुनुहुन्छ भने, हार्मोनल पृष्ठभूमिको बहाली एक वर्ष लाग्न सक्छ।
टीकाकरण प्राप्त गर्नुहोस्
यदि तपाईं रुबेलाबाट बच्चाको रूपमा टीकाकरण गर्नुभएन भने, तपाईंलाई अहिले यो गर्नु पर्छ, त्यसैले पहिले नै गर्भावस्थाको समयमा बिरामी नपुग्नु पर्छ। यो सामाजिक क्षेत्रमा काम गर्ने केटीहरूको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ: मेडिकल संस्थाहरू, स्कूलहरू, बालवालिकाहरू, आदि। यद्यपि, यदि तपाईले समय-समयका साना केटाकेटी (रिश्तेदार, आदि) सँग कुराकानी गर्न सक्नु हुन्छ भने सम्भव छ कि तपाईलाई सम्भावित संक्रमणहरूबाट बचाउनको लागि।
एक ओल्ल्युल परीक्षण किन्नुहोस्
परीक्षण को सूचक सामान्यतया प्रतिक्रिया मूत्र मा luteinizing हार्मोन (एलएच) को वृद्धि सामाग्री को प्रतिक्रिया गर्दछ, जो ovulation को संकेत हो। मूत्रमा एलएच एकाग्रतामा तीव्र वृद्धिले संकेत गर्दछ कि 24-36 घण्टा भित्रको ओभलन घटाइनेछ। यस दिनमा, परीक्षणमा नीलो (रातो) पट्टी देखा पर्दछ। तपाईं ovulation दिन र पुरानो जमानत को निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। हरेक बिहान, न्यानो नचिहाई बिना, तुरुन्तै बेसलको तापमान (5-6 मिनेट) मापन गर्नुपर्छ, र त्यसपछि तापमान ग्राफ निर्माण गर्नुहोस्। जम्प को दिन ओविलेशन को दिन हो!
आफैलाई ईमानदार हुनुहोस्।
यो बिन्दु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। गर्भावस्था योजना बनाउँदै, हामी सक्रिय रूपमा जन्मजातको लागि शरीर तयार गर्दैछौं, तर सोचेको छैन कि मनोवैज्ञानिक रूपमा उनीहरूको लागि तयार छैन। तलका प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस् र मात्र गर्भावस्थाको योजना सुरु गर्नुहोस्।
तपाईलाई पुन: प्राप्त गर्न आवश्यक छ: आराम, निद्रा। र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - बुझ्नको लागि कि बच्चाहरु को लागि तयारी गर्न तपाईंलाई काम छोड्न आवश्यक हुन सक्छ। मिडिया मानिसहरूको जीवनबाट थुप्रै उदाहरणहरू छन्, जब एक बच्चा केवल आत्म-प्राप्तिको एक माध्यम हो, समस्याहरू सुल्झाउने एक तरिका: व्यक्तिगत, आवास वा सामग्री। यो बुझ्न आवश्यक छ कि बच्चाले अन्धाधारी पतिलाई बाँध्ने छैन र काममा समस्याहरू जोगाउन मद्दत गर्नेछैन। अवधारणा तुरुन्तै हुन सक्दैन। "प्रक्रिया" यो प्रक्रिया। लोकप्रिय टिभी सीरीजको नायिका जस्तो नहोओ, जो आफ्नो आमाको ग्रीनहाउसमा ओछ्यानको दिनको समयमा बलात्कृत भयो। तपाईलाई सोच्न के लागि मनोवैज्ञानिक रुपमा तयार हुनुपर्छ।