कम आत्म-सम्मान। आत्मविश्वासको रहस्य

यदि हामी दस-बिन्दु स्केल प्रयोग गर्दछौं भने, तपाईं कसरी उच्च मूल्यको मूल्य गर्नुहुन्छ? बस सबैलाई धन्यबाद गर्न चाहानुहुन्छ जुन बिना हिचकिचाहले आफैं सबै बिन्दुहरू दिनेछ। तर सबैजनासँग त्यहाँ एउटा गम्भीर कुराकानी हो।

कम आत्म-सम्मान एक गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्या हो। यसले मात्र मूड खराब गर्न सक्दछ, तर जीवनको पूर्ण रूपमा। कम आत्म-सम्मान हामीबाट सबै कुरा हटाउँछ: भाग्य, सफलता, विजय, खुशी, खुशी। एक व्यक्ति कहिल्यै प्रतिभाशाली हुनेछैन जबसम्म उनी आफैले विश्वास गर्छन् कि उहाँमा एक प्रतिभा र बल छ। तपाईंले आफैलाई सराहना गर्नुपर्छ। तर म तुरुन्तै तिमीलाई भन्छु, तपाईसँग पर्याप्त मात्रामा आत्म-सम्मान हुनुपर्छ। यसैले, आज म आत्म विश्वासको सबै रहस्य प्रकट गर्दछु कि आधुनिक मानिसलाई हावाको रूपमा चाहिन्छ।

विफलताको आकर्षण

समस्याहरू? हामी तिनीहरूको बारेमा सोच्छौं। साँचो सफलता हाम्रो आफ्नै गल्तीहरूमा बढ्छ। त्यसकारण, विफलता सफलताको एक भाग हो। यी केवल ठूला शब्दहरू होइनन्। निस्सन्देह, सफल व्यक्तिहरूले साधारण मानिसहरूको भन्दा गल्तीहरू प्राय: प्राय। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, कुनै समस्या छैन कि समाधान हुन सक्दैन। अनुहार को अभिव्यक्ति, जो एक अलार्म दिखाता छ, अझै सम्म कुनै पनि यसलाई मन परेन। पहिलो विफलतामा फर्कनुहोस्। तपाईं अझै खतराहरू लिन आवश्यक छ। कम्तिमा थोमस एडिसन सम्झनुहोस्। जब बल्बले काम गर्दछ र यो मात्र काम गर्नेछ जब एक हजार तरिका पार्यो। जो लोग गल्ती गर्दैन कहिल्यै धेरै सफलता छैन, त्यसैले तपाईं गल्तीहरू गर्न को लागी न्याय गर्नु हुँदैन।

स्व मूल्यांकन र शारीरिक अभ्यास

मनोवैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि शारीरिक शिक्षा र फिटनेसमा संलग्न हुन थाले पछि, हामी तुरुन्तै महसुस गर्न थालेौं कि हामी अझ राम्रो देखिन्छौं, यो हो, वास्तविक परिणाम, शारीरिक व्यायाम वा व्यायामले हामीलाई अझ राम्रो बनाएको तथ्यलाई नेतृत्व गर्दछ। हाम्रो स्वस्थ स्वास्थ्यलाई कस्तो फिटनेसले शारीरिक व्यायाम भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। मेरा मतलब छ कि तपाईं उच्च स्पोर्टिङ लक्ष्यको सामने राख्नु आवश्यक छैन वा 20 किलोग्राम निलम्बन गर्न जिममा जानु पर्दैन र कम छैन। बस लुगा लगाउन, र तुरुन्तै राम्रो महसुस गर्नेछु। र शारीरिक रूप समय मा परिवर्तन हुनेछ र त्यसपछि न केवल तपाईं आफु को बारे मा सोच्न शुरू गर्न हुनेछ, तर वरपरका आसपास, त्यसैले पैदल तपाईंको हात मा छ, वा साच्चिकै र जिम जानुहोस्।

दर्पण: "... म सबैभन्दा आकर्षक र आकर्षक हुँ!"

स्वत: सुझावहरू सरल जस्तो होइन जुन तपाईले सोच्न सक्नुहुनेछ, तर मलाई लाग्छ जिम पछि तपाई धेरै सजिलो हुनेछ। त्यसोभए, प्रायः प्रायः आफैलाई मिरिनमा हेर्नुहोस्, तर ती आफैमा मनपर्ने ती चीजहरूमा ध्यान नगर्नुहोस्। केवल सकारात्मक सुविधाहरूमा ध्यान दिनुहोस् र आफैलाई प्रशंसा गर्न नरोक्नुहोस् - मिररमा। तर न केवल तपाईंको उपस्थिति, जुन तपाईं व्यायाममा जिम गर्नुहुन्छ तर आन्तरिक पनि।

आलोचना को अक्षांश

चाहे तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ वा खराब व्यक्ति हो भने, त्यहाँ सधैँ कुनै व्यक्ति हुनेछ जुन तपाईंसँग असन्तुष्ट हुनेछैन। एक नियमको रूपमा, तिनीहरूले हामीलाई के गरेको लागि दोषी ठहराउँछन्, तर प्राय जसो हामीले के गर्नुभयो। जब हामी अगाडि बढ्नुहुन्छ, धेरै मानिसहरू हाम्रो पछि लाग्छन् र सबैले शब्दहरू मेटाउन प्रयास गर्छन्। आलोचनावाद सधैँ एक संकेतक होइन जुन तपाईं केहि गलत गरिरहनुभएको छ, उल्टै रिवर्स।

अरूसँग तुलना गर्नुहोस्

यो दुर्भाग्यवश सबै पाप हो। तर सबैभन्दा ठूलो गल्ती यस तथ्यमा छ कि हामी हाम्रा कमजोरीहरू अरू मानिसहरूको शक्तिसँग तुलना गर्छौं। निस्सन्देह, हाम्रो नाकहरू हाम्रो नाकमा छन्, र अरूले हामीलाई स्वेच्छाले आफ्नो आत्माको अन्धकार कोनेको बारेमा कहिल्यै बताउनेछैन। त्यसैले यो हामीलाई लाग्छ कि हामी सबै भन्दा खराब हो। भ्रामक रोक्नुहोस् र सामान्यतया बकवास भोग्नुहोस्, तर के तपाईलाई माया गर्नुहुन्छ। मनपर्ने कुरा, साथसाथै खेलहरू असफल बिना काम गर्दैछ र छिट्टै आत्मसम्मान बढाउँदछ। सबै पछि, प्रतिक्रिया को सबै बिल।