यदि अचानक मैले एमओपी पाएको छु

ठुलो सिजन सबै कार्यहरूमा फरक फरक छ: कसैलाई व्युत्पन्न र राम्रो मूडको रङ्ग हुन्छ, र कसैले मोप सुरु हुन्छ। सर्दिस मापनको साथ सामना गर्न कति सजिलो छ यो लेखले बताउनेछ।

शीतकालीन रौतहट।

त्यसैले जाडो आयो! र उनको साथ ठंड आयो, ढोका, पछि बर्फ, ढिलाइ बिहान, प्रारम्भिक सूर्यास्त। र हामी बिस्तारै बिस्तारै गर्म गर्मीको लागि लम्बाईको भावना महसुस गर्दछौं। मौसमको साथ असहमतिको भावना बिस्तारै हाम्रो जीवन, काम, घर, जीवनमा फैलिएको छ। म बिन्दुमा वा टिभीको अगाडि बढी समय खर्च गर्न चाहन्छु, न्यानो कम्पासमा लिपटे र मेरो मनपर्ने विनम्रता। यदि तपाइँ यो जस्तै केहि अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सुरक्षित रूपमा एक निदान गर्न सक्नुहुन्छ - तपाईसँग उदासीन छ!

एकै ओर, यस मूड संग केहि गलत छैन। एक व्यक्ति निरन्तर आनन्दित हुन सक्दैन, मजा छ, केवल सकारात्मक भावना अनुभव, गतिविधिको शिखर र काम गर्ने क्षमतामा हुनुहोस्। तपाईंको भावनालाई पनि आराम चाहिन्छ। तर यदि अस्थायी घटनाबाट यस्तो भावनात्मक अवस्था स्थायी रूपमा परिणत हुन्छ भने, यो हिसाबले समय छ र ब्लुजबाट छुटकारा पाउन समय हो कि लायक छ?

त्यसोभए यदि तपाई अचानक ब्लुजमाथि विजय हासिल गर्नुहुन्छ? कसरी उत्साहित र लामो समयको लागि राम्रो मूड पाउनुहोस्? म धेरै सिद्ध प्रस्तुत गर्दछु, र सबैभन्दा महत्वपूर्ण प्रभावकारी तरिका।

1. तपाईंको दैनिक मेनुमा विविधता ल्याउनुहोस्। नयाँ व्यंजन तयार पार्न प्रयास गर्नुहोस्, सम्भवतः केहि गैर-मानक व्यञ्जनबाट, जुन तपाइँसँग परिचित हुनुहुन्न। उदाहरणको लागि, जापानी वा भारतीय व्यञ्जनबाट केहि। यदि तपाईं अझै पनि शास्त्रीय व्यञ्जेल पालन गर्नुहुन्छ भने बल्गेरिया बाट हुन सक्छ वा पनी इटाली व्यञ्जेल। कुनै पनि अवस्थामा, मुख्य कुरा प्रयोगको इच्छा हो र आफैलाई र तपाईंको आफन्तहरू स्वादिष्ट र असामान्य कुराको साथ कृपया। र डेसर्टको बारेमा बिर्सनु हुँदैन! सबै पछि, मीठो (मध्य मात्रामा) सबै अपवाद बिना मूड उठाउँदछ।
2. अलमारी अद्यावधिक गर्नुहोस्। धेरै महिलाहरूको लागि यो ब्लुज, डिप्रेसन, जलन र असफलता हटाउन 100% विकल्प हो। पसलहरूमा केही घडीको हिँड्ने चलन छ, र तपाईं नयाँ तालिमहरू भरिएका छन् र उत्कृष्ट उपलब्धिहरूको लागि तयार छन्। तर यो सधैं सँधै प्रश्नको सामाग्री पक्षको लायक छ। तपाईंले पसल भ्रमण गर्नुभन्दा पहिले, कपडा, जुत्ता वा सहायक सामानहरूमा तपाईले खर्च गर्न सक्नु भएको सही रकम गणना गर्नुहोस्, जुन भावनाको फिटमा सबै उपलब्ध पैसा खर्च गर्दैन र "बालुवामा रहन" हुँदैन। र एक कुरा यो कुरा हो कि तपाई किन खरीदारीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। तपाईंको हातमा पस्ने सबै चीजहरू सम्झनुहोस्। प्रयास गर्नुहोस् र उचित रूपमा अनुमान गर्नुहोस्: चाहे यो कुरा तपाईलाई जान्छ वा होइन, चाहे तपाइँ भविष्यमा लैजानुहुन्छ, चाहे यो कुराको मूल्य यसको गुणसँग मेल खान्छ कि छैन। तपाईंलाई भरोसा राख्ने एक मायालु व्यक्ति लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई सही छनौट गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको खरिदहरू संग गल्तीहरू गर्न मद्दत गर्नेछ। यसबाहेक, किनमेल र फेरि कुरा गर्न उत्कृष्ट अवसर पनि हो।
3. फूलहरू र सुँगुरहरूसँग घर भर्नुहोस्। हाम्रा भावनाहरूले हामीलाई कस्तो किसिमको वातावरणमा भर पर्दछन्। र अधिक रङ्गिला, उज्ज्वल र थप रमाइलो आफ्नो घरको वातावरण, कम तपाईं चिकन द्वारा पराजित गरिनेछ। ताजा फूलको साथ ताजा सूखे वा सूखे इकबेनासँग एक भिन्नता, विशेष मिट्टी लटकन किन्न र नींबू, सुन्तला वा तपाईंको विवेकमा कुनै पनि अन्य आवश्यक तेलहरूको ड्रप छोड्नुहोस्। र तपाईंको घर सुँगुर र फूलहरू भरिएको भइनेछ जसले तपाईंलाई सम्झाउनेछ कि सबैभन्दा लामो र सबभन्दा सानो जाडो पछि पनि त्यहाँ गर्मी, तातो गर्मी आउँछ।
4. नैतिक र भावनात्मक मूड । तपाईंले जो पनि खाना पकाउनुभयो, तपाईंले जे पनि राख्नुभयो र सजाय गर्नुहुन्छ, जाडो छुट्टै छुटकारा पाउनको लागि मुख्य अवस्था सधैं सही नैतिक मनोवृत्ति हुनेछ। सकारात्मक सोचाइ गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, लामो समयको विफलतामा फोकस नगर्नुहोस्। र प्रत्येक पटक आफैलाई वास्तविक लक्ष्य सेट गर्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसो कि, केही प्रयत्नहरु संग तपाई तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सबै पछि, आफ्नै असफलता भन्दा बढी निराशाजनक छैन!

त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन्, फिसलबाट मुक्त हुन। तपाईंको लागि सही खोज्नुहोस्। र उनीहरूलाई मानसिक शक्ति पुनर्स्थापना गर्न र उत्साह गर्न तपाईंलाई सहयोग दिन दिनुहोस्।

हर्षित, सक्रिय, मेहनती हुनुहोस् र तपाई सफल हुनेछ!