- हनी - 3 वस्तुहरू। चम्मच
- किवी फल - 1 टुक्रा
- सेब - 1 टुकडा
- नींबू रस - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- दूध - 1 गिलास
- दही - 1/2 कप
1. सबै फलहरू धोएमा र पानीबाट सफा गर्न र अनियमित टुक्राहरूमा काट्न आवश्यक छ 2. नींबूको रस सीधा कुखुराको तयारी गर्नु अघि निस्कनु पर्छ। 3. एक ब्लेंडर मा, एक homogeneous puree मा कीवी र सेब को मिश्रण टुकडे। दूध र नींबूको रस डाल्नुहोस् र फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। जब ककटेल तयार छ, महोदया थप्नुहोस् र फेरि ठोक्नुहोस्। 5. अब "आश्चर्य" एक राम्रो हरियो रङ्ग तयार छ। यसलाई चश्मामा राख्नुहोस्, आफ्नो विवेकमा सजावट गर्नुहोस् र प्राकृतिक भिटामिनबाट सबैभन्दा बढी लाभ प्राप्त गर्न एक घण्टा र आधा भित्र उपभोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 1-2