- दूध - 2 चश्मा
- avocado - 1 टुक्रा
- Agave अमृत - 2 कला। चम्मच
- उष्णकटिबंधीय फल - 1 गिलास (जमे भएका)
- सब्जी प्रोटीन - 1 चम्मच
- नारियल shavings - 1/2 चम्मच
1. यदि तपाइँसँग निपटनेमा ताजा उष्णकटिबंधीय फलहरू छन् भने, तिनीहरूलाई टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र भविष्यको ककटेलको लागि फ्रिज गर्नुहोस्, ताकि तिनीहरू सही तापमान पाउँदछ। 2. Agave मिकर तरल प्राकृतिक शहद वा मेपल सिरप संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। 3. बेलुकामा मिश्रण गर्ने प्रक्रियाको सुविधाका लागि Avocados धोएर, खुर्सानी र साना टुक्राहरूमा काटिनै पर्छ। 4. ब्लेंडर कटोरामा सबै अवयवहरू फ्याक्नुहोस् र पेय मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म यो लाइट र समृद्ध हुन्छ। 5. उच्च चश्मेहरूमा समाप्त भिटामिन पेय निकाल्न, यदि वांछित भए, यो नारियल शविंग्स वा चूमको टुक्रा संग सजावट गर्न सकिन्छ, र तुरुन्त तालिकामा सेवा गर्दछ।
सर्भरहरू: 2-3