ईर्ष्या आफैलाई घृणित छ कि छैन

अरूलाई पछि हेर्दै र आफूसँग तुलना गर्नेहरूसँग तुलना गर्दा हामी मा मूड प्रायः खराब छ। यो समय पत्ता लगाउने समय हो कि ईर्ष्या वा केवल हानिबाट कुनै लाभ छ कि छैन। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि ईर्ष्या आफैलाई घृणित तर घृणा गर्दछ।

कसैले कसैलाई ईर्ष्या नगर्ने व्यक्ति पत्ता लगाउनुहोस्, सम्भवतः असंभव। बिहान चाँडै जागिर, हामी काम गर्न जाने को आवश्यकता छैन जुन, र "छोड" गर्न बाध्य हुनुको ठाँउमा रहन चाहान्छु - जुन बिहान राति कार्यालयमा बसेर बस्न। एक अनुमति बनाउन, हामी एक मित्र को प्रकृति देखि कर्ल छ याद छ, र जिम मा एक कठिन प्रशिक्षण पछि, हामी सबै को बारे मा सोच्छ, जो दिनभरि सोफेमा बस्न, मिठाईहरू खान्छन र बोसो र यति प्राप्त छैन।

ईर्ष्यालाई प्रायः नकारात्मक भावना भनिन्छ। तर मनोवैज्ञानिकहरूले भने कि यो साँच्चिकै एक मिनेटको लागि देखा पर्दा यो सत्य हो, उदाहरणका लागि, एक मित्रमा सुन्दर महोत्सवको नजरमा। केहि - "र म त्यो जस्तै हुनेछ, तर त्यहाँ कुनै पैसा छैन, ठीक छ, ठीक छ।" और यदि हामी यस मित्र को बारे मा लगातार सोचते हो, उनको जूता, कपडे र वफादार प्रशंसकहरु, ईर्ष्या एक भावनात्मक सेटिंग हो, यो एक भावना हो। र, को रूप मा राष्ट्रीय विज्ञान रेडियो रेडियो विज्ञान को वैज्ञानिकहरु पाया, यो एक दुखद जस्तो देखिन्छ। यो थाहा छ कि मस्तिष्क को प्रतिक्रिया उनको अनुभव को समयमा cingulate gyrus को सामने जान्छ - दिमाग को एक नै क्षेत्र को दर्द को उपचार मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ।

अहिंसात्मक कारणहरू जसको लागि हामीले ईर्ष्याको सामना गर्यौ तर आफैं घृणित हौ। तर तिनीहरूको लागि आधार एउटै हो - जब आफैलाई तुलना गर्दा अरूसँग खाता, खाता हाम्रो पक्षमा बाहिर आउँदैन। तथापि, कम आत्म-सम्मान यो भावनाको मुख्य उत्प्रेरक हो।

कालो र सेतो

हालै, माशाले अफगानिस्तानमा मित्रहरूलाई देखे - तिनीहरू दुई हप्तासम्म भारत गए। और त्यो छ महिना मा छुट्टी मा नहीं गएको थियो! वास्तवमा, माशा तिनीहरूको लागि खुसी थियो। तर न केवल। यसैले, म ईमानदारीपूर्वक तिनीहरूलाई सूचित गर्दछु कि मैले सेतो ईर्ष्यालाई इर्ष्या गरें। र मेरो मित्र, सागरमा शुभ टिकटहरू राखे, यसो भने: "तर तिमीसँग त्यस्तो कार छ!" तर माशालाई पक्का थाहा थियो कि उनको साथी उनको सपना कार खरीद गर्न खुसी थियो। एक शब्दमा, तिनीहरू ईर्ष्या र फैलाएर एक अर्कासँग सन्तुष्ट हुन्छन्। किनकि यस वाक्यमा वाक्यांश "सेतो ईर्ष्या" अभिव्यक्तिको रूपमा पर्यायको रुपमा प्रयोग गरिएको थियो "अरुको लागि ईमानदार आनन्द।" धेरै राम्रो पर्याय छैन, तर रूसीमा यो हुन्छ। तर विशेषज्ञहरू, यस भित्री भावनाको विभाजनलाई सेतो र कालो ईर्ष्यामा बोल्ने, रचनात्मक र विनाशकारी विभाजनमा विभाजित हुन्छन्। पहिलो उपयोगी चीजहरू, दोस्रो घृणित र निष्क्रियता द्वारा उत्प्रेरित हुन्छ।

सेतो ईर्ष्या बुद्धिको प्रशंसा संग ईर्ष्या हो। एक व्यक्ति कम से कम विश्लेषण गर्छन जसको लागि यो पीछा गर्न अर्थ बनाउँछ, तर जसको लागि कुनै छैन। अनि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, अरू कसैको सफलताको लागि फैंसी लिनु भएको छ, उसले पहिले नै योजना बनाइरहेको छ, त्यस्ता उच्च परिणाम प्राप्त गर्न को लागी उसले के गर्न आवश्यक छ।

र कालो ईर्ष्या रचनात्मक र पनि विनाशकारी छैन, किनकि यसले आफैलाई केहि गर्न प्रोत्साहन दिदैन। किन, यदि यो सबै प्राप्त भएमा मलाई जस्तै नै हो, र उसले भर्खरै ऊँची हेडमा हेर्यो?

यसको अतिरिक्त, उनी निश्चित छन् कि कालो ईर्ष्या न केवल एक व्यक्तिलाई नष्ट गर्दछ, तर पुरा समाजले सम्पूर्ण रूपमा। आखिर, ईर्ष्या, घृणा भन्दा अन्य होइन, धेरैले पीडा गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, एक व्यक्तिले अर्कोलाई इर्ष्या गरे, त्योसँग केही कुरा छ, र त्यसलाई उहाँलाई दूर गर्न थाले। तिनीहरूले लडाईको गर्मीमा लडेका थिए, कुख्यात कुरा भङ्ग वा भाँचिएको थियो। अब न त एक न त अरु केहि छ। र यदि दोस्रोमा मैले पहिलो पटक मनपराएको कुरा देखेको छु, मैले "जानुहोस् र राम्रो कमाएँ" भन्ने निर्णय गर्थ्यो, अन्तमा दुई सुन्दर महंगी चीजहरू एकै ठाउँमा देखा पर्दथ्यो, र कमाउन काम गर्न थप प्रोत्साहनले रचनात्मक गतिविधि देखाउँछ। के हो, यसको विपरीत, समाजको लाभ पनि हो।

तथापि, त्यहाँ एक विचार हो कि रचनात्मक ईर्ष्या खतरनाक छ: यदि अहिल्यै प्रयोग गरिन्छ भने, यो कमजोरीको भावना हुन सक्छ वा वास्तवमा आवश्यक के प्राप्त गर्नबाट रोक्न सक्छ। सबैसँग यो भाव उचित सीमा भित्र हुनुपर्छ। यो एक अकाल जस्तै छ - सबै पछि, यदि कुनै व्यक्तिले यसलाई महसुस गर्दैन भने, उसले खाँदैन र लामो जीवन बिताउनेछैन। यद्यपि अत्यधिक भूखको साथ ओभरटाइपबाट ग्रस्त हुनेछ। वयस्कहरूले भने कि अरूसँग तुलना गर्दा अरूलाई हामीले कमजोरीलाई अझ स्पष्ट तुल्याउँछौं, र यसले हामीलाई अझ राम्रो बनाउन प्रयास गर्न आवेग दिन्छ। र पूर्णतया ईर्ष्या बिना, एक व्यक्ति आफैले, प्राणीलाई बेपत्ता, मुख्य रूपले घुमाउँछ। तर उनी स्वीकार्छन् कि यद्यपि उनले आफ्नो क्यारियरमा सहयोग पुर्याए, उनले आफ्नो कामको साथ सन्तुष्टिको भावनाबारे पहिले नै बिर्सनुभएको छ।

र मेरो साथी मध्ये एउटा अर्को समस्या छ। उनले पतला, कमजोर महिलाको संख्यालाई ईर्ष्या गर्छन्, त्यसैले हरेक दिन जिममा जान्छ र आफैंमा सबै आहारहरूको प्रयास गर्यो। तर यसको संविधानले मात्र इच्छित छवि प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। र नतिजाको रूपमा, एकदम राम्रो र पतला केटीले लगातार निरन्तरता पाउँछ, त्यसपछि आलसीपनको लागि, त्यसपछि दुईको साटोमा तीनवटा गोभी पत्तिको लागि र आफूलाई पनि मोटो चाँहि मान्छ।

बुझ्नुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस्

वैसे पनि, यो gnawing भावना हो - एक प्रकारको घंटी जुन तपाईं मा संकेत गर्दछ कि तपाईंको जीवन मा केहि वा तपाईं मा या त यो तरीका छैन। यो, साँच्चै, दुखाइको रूपमा: यदि हामीले कहिल्यै यो महसुस गर्नुभएन भने, हामीले समयमा बिरामीहरूको उपचार गर्न शुरु गर्न सकेनौं। त्यसैले यो व्यवस्थापन गर्न सिक्नु लायक छ। पहिलो, तपाईंलाई वास्तवमा ईर्ष्या गर्दा बुझ्न आवश्यक छ। सबै भन्दा पहिले, अक्सर हामी अनौपचारिक वा जानबूझि हो, त्यसैले आफैलाई प्रियजनहरूलाई चोट पुर्याउन एक पटक फेरि चोट लगाउँदैन, हामी यसलाई एक को लागी एक कथित निष्पचारिक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणमा भ्रमित गर्दछौं, हामी सोच्दछौं, अयोग्य सफलता प्राप्त गरेको छ, वा हामी अपमानको लागि स्वीकार गर्छौं - म भन्नुहुन्छ, म ईर्ष्या छैन, तर किन, सफल, मलाई देखाउन को लागी कि म खराब हुँ?

विशेषज्ञहरू लुकेको ईर्ष्याका लक्षणहरू सूचीबद्ध गर्छन्:

- तपाईं अन्तरक्रियाकर्ताको आनन्दित खबर सुन्नको लागि ऊब हुनुहुन्छ;

- तपाईं मूड बिर्सनु हुन्छ, तुरुन्तै बैठक समाप्त गर्न एक इच्छा छ;

त्यहाँ आत्म-दया छ।

निश्चित छैन? त्यसपछि आफैलाई सोध्नुहोस्: यो तपाईंको लागि सजिलो हुनेछ यदि भोलि व्यक्तिले ती सबै आनन्दहरू हराएका छन् जुन अहिले नै छ? यदि हो (कम्तीमा थोडा सा), तपाईं वास्तवमा ईर्ष्या हुनुहुन्छ। र यो स्वीकार गर्न धेरै उपयोगी छ। Autotraining ले पूर्ण रूपमा संसार तिर सकारात्मक मनोवृत्तिमा धुन गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसपछि हामीलाई विश्लेषण गर्न आवश्यक छ: हामी के वास्तवमा कमी छ? सायद, यो कसैले कसैले तपाईंको लागि प्रचार गरिरहेको छैन, तर के तपाईंले विदेशी भाषा समाप्त गर्नुभएन भने तपाई साँच्चै चाहिन्छ?

आफैलाई बुझ्न, तपाईं सुरक्षित रूपमा वास्तविकता आवश्यक र महत्त्वपूर्ण प्राप्त गर्न को लागी कार्यको योजना सुरक्षित गर्न सक्नुहुनेछ। नयाँ कपाल बनाउनुहोस्, अलमारी परिवर्तन गर्नुहोस्, अंग्रेजी पाठ्यक्रमको लागि साइन अप गर्नुहोस्, तपाईंको अपार्टमेन्ट भाडामा र बालीमा एक वर्षको लागि दिनुहोस्। वा केवल अचानक पत्ता लगाउनुहोस् कि वास्तवमा तपाईं सबै सही हुनुहुन्छ, र अरुलाई पछि हेरेर तपाईको जीवनको आनन्द लिनुहोस्।