कुकुर भएको छ, भित्री वा, अझ पनि खराब, ORZ सँग तल गएको छ वा फ्लू-विशेषज्ञहरूले यसो भन्नेछन्: प्रतिरक्षा कमजोर छ। रातो रेशमसँग राखिएको, अतिरिक्त चकलेट खाएर, र यो समय यो विवरण प्रतिरक्षा प्रणालीमा खतरा हुनेछ। प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा लगभग कुनै पनि रोगलाई कम गर्दछ - यो एक चिकित्सा अक्षय बन्छ। आउनुहोस् कि वास्तवमा प्रतिरक्षा र एक व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणाली के हो? र कसरी तपाईंको प्रतिरक्षा पूर्ण शक्तिमा काम गर्ने?
प्रतिरक्षा प्रणालीको सबैभन्दा सामान्य लक्ष्य भाइरस र माइक्रोब्याकहरू हुन्। विदेशी आनुवंशिक जानकारीको क्यारियर हुनु, तिनीहरू शरीरको आन्तरिक वातावरणमा आक्रमण गर्छन्। र जब यो प्रतिरक्षाको लागी आउँछ, यसले सामान्यतया संक्रामक रोगहरूको सामना गर्ने शरीरको क्षमता भनेको हो।
कमजोर लिंक
प्रतिरक्षामा कमीको बारेमा कुरा गर्दा, उनीहरूले विदेशी सूक्ष्मजीवहरूको आक्रमण गर्न तथाकथित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया (ल्युकोकोटी उत्पादन) मा कटौती गर्छन्। यदि तपाईं वर्षमा 4-5 पटक बिरामीको बिरामी हुनुहुन्छ भने प्रतिरक्षा घटाइरहेको छ, पुरानो पुष्प संक्रमण (सिनुसाइटिस, ओटिटीस, ब्रोंकाइटिस, इत्यादि) को फोकस छ वा छाला, चिसो झिल्ली र नाखून (जस्तै कैपिसेइडोसिस) को फेफडा घावहरू छन्।
यदि प्रतिरक्षामा कमीको बाह्य लक्षणहरू पहिले देखि नै उपलब्ध छन्, रगत परीक्षण गर्नु पर्छ। यस अवस्थामा, एक अलग विश्लेषण, उदाहरण को लागि, रगत मा सेतो रक्त कोशिकाओं को संख्या मा, या त तपाईं या डाक्टर को कुनै पनि उपयोगी जानकारी प्रदान नहीं गर्नेछन्। यसले इम्युनोग्राम को मात्र एक जटिल संरचना बनाउँछ। यस अवस्थामा, एक वास्तविक खतरा आदर्श को 20-40% प्रतिरोगम परिवर्तनहरु मा मजबूत परिवर्तन हो।
जोखिम क्षेत्रमा
पुरा तरिकाले पूर्ण स्वस्थ मान्छे मा समेत, प्रतिरक्षा निरंतर मान को रूप मा नहीं मानन सक्छ। यो हजारौँ बाह्य र आन्तरिक कारकहरू प्रभावित छन्। र यहाँ केवल केहि हो।
■ POWER। प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको अपर्याप्त सेवनले शरीरमा सुरक्षात्मक कारकहरूको न्यून गठनको कारण बनाउँछ।
■ STRESS। यदि तंत्रिका तंत्रले संकेत "तनाव" पठाउछ भने, एड्रेनाल ग्रंथहरूले ठूलो मात्रामा हार्मोनहरू लुकाउँछ जुन प्रतिरक्षालाई रोक्छ।
■ DISEASASES। वास्तवमा कुनै रोगले प्रतिरक्षामा अस्थायी कमीको कारण हुन्छ। तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा खतरनाक तीव्र र पुरानो संक्रमण हुन्। यसमा जठरांत्रको अवस्था, तंत्रिका तंत्र, फेफड़ों को रोग को रोगहरु शामिल छन्।
■ उपचारको उपाय। जब गम्भीर रोगहरूको उपचार गर्दा, कहिलेकाहीँ तपाईंले असुरक्षित कार्यहरू - एनेस्थेसिया, विकिरण उपचार, एन्टिबायोटिक्स र हार्मोनल ड्रग्स प्रयोग गर्नुपर्दछ। उनीहरूले इम्युनोडाइमेन्सी अवस्था हुन सक्छ।
समर्थन समूह
आधुनिक विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि प्रतिरक्षा प्रोत्साहित हुँदैन, तर युद्धको तत्परता अवस्थामा राखिएको छ। जब, यो गर्दा के गर्दै र कति मात्रामा यो गर्न योग्य छ - कडा रूपमा व्यक्तिगत रूपमा। तर त्यहाँ सामान्य सिफारिशहरू छन् जुन काममा आउनेछ।
✓ तपाईंको लागि उपयुक्त इम्युनोमोलेटरहरू छनौट गर्नुहोस्। एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिरक्षा को बनाए राखन को लागि, प्राकृतिक मूल को immunomodulators, फलाम निकासी, कैलोचेक रस, ginseng तैयारी, eleutherococcus आदि। तिनीहरू धीरज कार्य गर्छन्, यद्यपि तिनीहरूको प्रयोगको प्रभाव कम स्पष्ट छ। तिनीहरूको चमत्कार शक्तिको अनुभव गर्न, यसले कम से कम 10-15 दिन लगाउँनेछ। हर्बल तयारीहरू सुरक्षित रूपमा सुरक्षित छैनन् किनभने यो सामान्यतया विश्वास गरिन्छ। तिनीहरू एलर्जी हुन सक्छ। यसकारण, उपचारको पहिलो हप्तामा यो तुलनामा तुलनात्मक मात्रामा खुराक आधा कम हुन्छ, र यदि औषधिले औषधीको राम्रोसँग सहन सक्छ भने तिनीहरू पूर्ण खुराकमा स्विच गर्छन्।
✓ टीकाकरण क्यालेन्डरलाई उपेक्षा गर्दैन। अधिकांश अवस्थामा, यदि एक साधारण नियम पछ्याइएको छ भने टीकाकरणले कुनै समस्याको कारण छैन: 14 दिन भित्र तपाइँको टीकाकरण गर्नु अघि तपाइँको स्वास्थ्य सिद्ध हुनुपर्छ। टीकाकरणको प्रतिरक्षा पोष्ट पछि रोगको रूपमा निरन्तरता छैन, त्यसोभए टीकाकरण दोहोर्याइनुपर्छ। यसैले, 12 वर्ष, डिफेरेरिया - 7 वर्ष रुबेला पछि, मासल्स वा टेटुस विरुद्ध टीकाकरण पछिको प्रतिरक्षा लगभग 10 वर्षसम्म राखिएको छ।
✓ सन्तुलित आहारको ध्यान राख्नुहोस्। शरद ऋतु-सर्दको अवधिमा ठोस डाइटहरू अस्वीकार्य छैनन्! वर्षको यस समयमा शरीरलाई भिटामिनको झटका खुट्टा र तत्वहरू ट्रेस गर्न आवश्यक छ। लैक्टो- र बाइफिड्याक्टेरेरियासँग प्रतिरक्षा र डेयरी उत्पादनहरू राख्नको लागि प्रभावकारी।
✓ तपाईंको आहारमा ओक्सीजन ककटेल समावेश गर्नुहोस्। ओक्सीजन ककटेल (150-200 मिलीलीटर) प्रति दिनको एक भाग 30 मिनेटको दौडानमा लगाइएको छ। यो प्रतिरक्षा प्रणाली को कोशिकाओं को धेरै पल्ट क्षमता को बढाने मा सक्षम छ।
✓ मनोवैज्ञानिक तनावको प्रतिरोध गर्न सिक्नुहोस्। स्वादको लागि छनौट गर्नुहोस्: कसैलाई योगा, कसैको सास फेर्ने अभ्यास, कसैको नुहाउने नुनको साथमा स्नान गरिन्छ ... एक अनुकूल स्थितिमा बिल्लियों को प्रेमिका हुन्। बिल्ली प्यारिंग, 14-16 हर्ट्जको आवृत्तिमा प्रदर्शन गरिएको, तनावको स्तर घटाउँदछ, यसैले फायदेमंद रूपमा एक व्यक्तिको प्रतिरक्षा र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई प्रभाव पार्छ।