सजिलो सूप सबै उमेरका बच्चाहरूको लागि, आहारमा एक महत्त्वपूर्ण वस्तु सूप हो, किनकि यो पोषण र स्वस्थ पकवान पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सूपको प्रयोग न केवल उत्पादनहरू - यो नियमको रूपमा, यो प्रोटीन र भिटामिन मासु र सब्जियोंमा समृद्ध छ, तर खाना पकाउने विधि - खाना पकाउने, बच्चाको खानाको लागि आदर्श छ। वर्षको कुनै पनि समय यस्तो हल्का सब्जीको सूप पकाउन उपयोगी छ, यदि त्यहाँ कुनै ताजा सब्जियां छैन भने, तपाइँ जमे भएका सब्जिहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यो सूप बच्चाहरु लाई खाने को लागी 1 वर्ष या 8 महिना को बिना सब्जिहरु को बिरुवा को लागी उपयुक्त छ - यदि तपाईंको बच्चाहरु संग पर्याप्त दाँत वा चाइविंग कौशल छैन, एक ब्लेंडर संग एक छेद या व्हिस्क मा पोंछ।
सामग्रीहरू:- चिकन शोर 750 मिलीलीटर
- आलु 2 पीसी।
- स्क्वाश 1 पीसी।
- गाजर 1 पीसी।
- टमाटर 1 पीसी।
- प्याज 1 पीसी।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 3 चम्मच। l।
- प्याज हरियो 30 जी
- नमक 1 चम्मच।
- चरण 1 सूप बनाउन तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: चिकन भाँडा, मध्यम आकारका सब्जहरु - जुचिन, आलु, गाजर, प्याज, टमाटर, नमक, सब्जी तेल, सिजनको लागि र ताजा जडी बूटीको लागि।
- चरण 2 आलु र कफीको क्यूब्समा काट्नुहोस्।
- चरण 3 टमाटर खुर्सानी गर्नुहोस्।
- चरण 4 प्याज, गाजर र टमाटर राम्रो तरिकाले कटायो।
- चरण 5 प्याज, गाजर र टमाटर 5 मिनेटको लागि वनस्पति तेलमा फ्याक्नुहोस्।
- चरण 6 उबलते चिकन भाइरसमा, diced आलु राख्नुहोस् र पुन: उबलने पछि 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- चरण 7 जुचिन थप्नुहोस् र अर्को 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- चरण 8 तलाका प्याज, गाजर र टमाटर थप्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् (जब सबै सब्जानी नरम हुन्छ)। खट्टेको कपाल संग सेवा गर्नुहोस्, जडीबुटीहरूसँग छिराइएको।