आर्थरोजिसको साथ लक्षण र उचित पोषण

सबैभन्दा सामान्य रोगहरू संयुक्त रोगहरू हुन्। सबैले, अन्तिम विश्लेषणमा, कार्लिजिगिनसिस ऊतकको पूर्ण वा आंशिक विनाशको कारण र संयोजक र हड्डी ऊतकको सम्भावनाको कारण संयुक्त द्वारा प्रदर्शन कार्यको उल्लङ्घनको कारण हो। अधिकतर अवस्थामा, यो प्रक्रियाहरु चयापचय मा निर्भर गर्दछ, जसको मतलब यो यो पोषण उपयुक्त पोषण संग रोक्न र उपचार गर्न सम्भव छ। यो प्रकारको रोगको सबैभन्दा प्रसिद्ध अरर्रोसिस हो। उनको बारे मा र लेख मा "आर्थरसिस संग लक्षण र उचित पोषण" मा छलफल गरिनेछ।

आर्थरोजिसको लक्षण।

आर्थरोजिस हड्डियों को जोड़हरु को एक रोग हो, जसको कारण मेटाबालिक (पोषण) चयापचय को कारण कृत्रिम सतहहरु को cartilaginous ऊतक को विनाश हो। यो थाहा छ कि संयुक्त ऊतक को पुनरुत्थान र जोड को सटीक कार्य को लागि सबै केहि आवश्यक छ (पोषक तत्वों, ओक्सीजन) रक्त संग वितरित गरिन्छ। यदि एक व्यक्तिसँग मेटाबालिक विकारहरू छन् वा रक्त वाहिकाहरूसँग समस्या छन् भने, धेरै आवश्यक पोषक तत्वले पर्याप्त काम गर्दैन, जो अन्तिम विश्लेषणमा, मानव शरीरमा कृत्रिम ऊतकहरूको विनाशको कारणको रूपमा कार्य गर्दछ।

यो प्रक्रियाको कारण धेरै फरक छ। यो बीमारी वृद्धमा देख्न सकिन्छ, र जो व्यक्तिहरू चोट र संयुक्त रोगहरूको सामना गर्दछन्, मानिसहरू खेलकुद वा भारी शारीरिक श्रम, वा निष्क्रिय काम गर्ने व्यक्तिहरूको कारण तनावको सामना गरिरहेका हुन्छन्।

आर्थरोजिसका लागि पोषण।

वास्तवमा, एक आहार प्रयोग गरेर, संयुक्त भित्र भित्र चयापचय प्रक्रियाहरूमा परिवर्तन गर्न धेरै गाह्रो छ। यद्यपि, उचित पोषण शरीर भित्र चयापचय दर मा वृद्धि को बढावा दि्छ, तपाईंको आहार मा सबै आवश्यक पोषक तत्व (भिटामिन र खनिज) समावेश गर्दछ। यसका लागि, यो कुनै पनि कुनै गोप्य छैन कि आहारले हानिको वजन बढाउँछ, तर फेरि सेभेटको साथमा: तपाईंको आहारमा कार्बोहाइड्रेट समावेश हुँदैन जुन शरीरबाट सजिलै सजिलै हुन्छ, र फलफूलमा भत्किएको हुन्छ। एकै समयमा, आर्थरोजिसको लागि विशेष गरी विकास गरिएको, खाना प्रणाली अवस्थित छैन। तथापि, यस रोगमा उचित पोषणमा केही सुझावहरू छन्।

सबैभन्दा पहिला, तपाईंको आहारमा पर्याप्त पोषक तत्वहरू (प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, भिटामिन) हुनुपर्छ। यो थाहा छ कि प्रोटीनहरु संयुक्त ऊतकों सहित ताजा ऊतक बनाउन को लागी सेवा गर्दछ। आखिर, हामीले यसको कोरमा बिर्सनु हुँदैन, आर्थरोजिसहरू, कार्टिलेजरलाई पराजित गरेको छ, र हड्डी ऊतकले यसलाई प्रतिस्थापन गर्दछ। यसैले, प्रोटीनहरू कार्टिलिजका लागि मात्र आवश्यक छ, विशेष गरी दूध र यसको डेरिभेटिभमा राखिएको हुन्छ, किनभने यो प्रकारको प्रोटीन सजिलै पाचन हुन्छ र क्याल्शियम, दूधमा प्रचुर मात्रामा निहित हुन्छन्, हड्डियों को किलाहरु को लागि आवश्यक हुन्छ। यसको अतिरिक्त, मासु मा राखिएको पशु प्रकृति को प्रोटीन को बारे मा न भूलें, तर बोसो, माछा, सेम, बूसवाट रेशम, आदि नहीं .और यिनी उत्पादनहरु मा निहित पोषक तत्वों को सर्वश्रेष्ठ अवशोषण को लागि, यिनीहरु लाई एक जोडा को लागि बेहतर पकाया जाता छ। । साथै, यस प्रकारको बीमारीको लागि, कार्टिलागिनसिस ऊतक (पोर्क, मासुको खुट्टा र यति) को हड्डीबाट चिसो वा जेली-जस्तो भाइरस उपयोगी छ। यस प्रकारका डिशहरू प्रोटीन कोलागेनमा धनी हुन्छन्, हड्डिहरु र कार्टिलेजर बढी टिकाऊ बनाइन्छ, र यो लेगामेंट्स र मांसपेशिहरु मा अवस्थित छ। यसको अतिरिक्त, जेलाटिन, विभिन्न खाद्य additives मा निहित, जो हड्डियों को पुनर्जीवन मा मदद गर्दछ उपयोगी छ।

आर्थरोजिस र कार्बोहाइड्रेटका साथ रोगीहरूको लागि कुनै पनि कम महत्त्वपूर्ण छैन। तिनीहरूले ऊर्जाको स्रोतको रूपमा सेवा गर्छन्, त्यसकारण चयापचयको लागि आवश्यक छ। तथापि, सबै कुरा सजिलो छैन, किनभने प्रकृतिमा कार्बोहाइड्रेटका विभिन्न प्रकारहरू छन्। त्यसकारण, उदाहरणका लागि, सरल शर्कराहरू, त्यसो त तत्काल र छिटो शरीरबाट अवशोषित हुन्छन्, ती द्रुत रूपमा ऊर्जाको सानो प्रवाह पछि, पछिल्लो चिसोमा फ्याँक्नुहोस्। जटिल कार्बोहाइड्रेट, यसको विपरीत, यति चाँडो अवशोषित छैन, र शरीरले उनीहरूलाई लामो समय सम्म ऊर्जा आकर्षित गर्न सक्छ, जब तिनीहरू वसामा परिणत गर्दैनन्। यो, बारी मा, अधिक वजन को शर्त मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ, र यसैले, जोड द्वारा अत्यधिक अनुभव ओभरलोड।

एकै समयमा, एक मानव शरीरमा वसाको महत्त्वको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। आखिर, तिनीहरू बिना, चयापचय अधिक धीरे से तिर्दछ। तथापि, यो ध्यान दिनु पर्छ कि आर्थरोजिस जस्तै एक रोग संग, एक व्यक्ति को मक्खन र सब्जी को बोसो को आवश्यकता हो। बारीमा, बोसो, जो दुर्भाग्यवश हुन्छन्, निहित, उदाहरणका लागि, फैटी मासुमा, रक्त वाहिकाहरू भित्रको व्यापक रूपमा चिनियाँ कोलेस्ट्रल पकाचोटिको निर्माणको कारण हो, जुन अन्तर्गत रक्तको सामान्य प्रवाहमा बाधा हुन सक्छ।

भिटामिन र खनिज सम्बन्धको सन्दर्भमा शरीरको चयापचय प्रक्रियामा उनीहरूको महत्व अति नैतिकतामा धेरै गाह्रो छ, किनभने उनी हार्मोन र एंजाइमहरूको घटक तत्व हुन् जसले चयापचयमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यस अवस्थामा, यो भिटामिन हाइलाइट गर्न लायक छ:

• बी 1 (व्यापक रूपमा गहुँको चोक्रा, नट, पारा, दुबला मासु) मा प्रतिनिधित्व गरिएको छ;

• В2 (पूर्ण मिलिंगको आटा, उत्पादन दूध र यसको डेरिभेटिव);

• B6 (स्टार्च मा अमीर उत्पादनहरु); फोलिक एसिड (जिगर र हरियो सब्जियाहरूमा हाल)।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो उचित पोषणमा यी सुझावहरू आर्थरोजिस जस्तै रोगको लागि पेसिया होइन। तथापि, तिनीहरू निम्न योग्य उपचारको साथ संयोजनमा निश्चित रूपमा तपाइँलाई रोगलाई पराजित गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।