आफ्नो वर्ष भन्दा सानो को लागी कसरी हेर्नुस्: 5 प्रभावकारी चाल

वर्ष चालु रोक्न हाम्रो शक्तिमा छैन, तर म मेरो प्राण शैतानलाई यति लामो समयसम्म बेच्न चाहान्छु किनकि म अनन्त रूपमा सुन्दर रहन्छु। सुन्दरता को क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु लाई यो युवा र यसको आकर्षण लामो समय सम्म सम्भव छ। र यसका लागि तपाईंले खतरनाक जादुई अनुष्ठानहरू वा महंगी प्लास्टिक सर्जनहरूको सहारा गर्न आवश्यक छैन। सरल, तर अनिवार्य तरिकाहरू पछ्याउन पर्याप्त छ जसले उमेरलाई धोका दिन मद्दत गर्दछ र उनीहरूको वर्ष भन्दा धेरै सानो देखिन्छ।

रिसेप्शन 1. छालाको उमेर बढ्दै जानको हेरचाह गर्नुहोस्

छाला एक सूचक हो जुन पासपोर्ट भन्दा निर्दोष हो। यदि पासपोर्ट इमानदार रूपमा एकदम सही उमेर दिन्छ, त्यसकारण छालाले "झूटो" हुन सक्छ, माथिबाट केही वर्ष फेंकन्छ। प्रत्येक गुणात्मक वर्षको साथ, यो आफ्नो लोच र लोचिका गुमाउँछ, वातावरणको बाह्य नकारात्मक प्रभावलाई उजागर गरिन्छ, तनाव र तीव्र गतिमा। उमेर सम्बन्धी छाला परिवर्तनहरूको शक्ति रोक्न सकिँदैन, तर सबैले उमेर बढाउन प्रक्रिया ढिलो गर्न सक्छन्:

• भिटामिनको साथमा छाला बनाउनुहोस्:
  • भिटामिन सी कोलेजन को उत्पादन मा सुधार गर्दछ, जसको कारण झुर्रियां सक्रिय रूप देखि बनाइन्छ, आँखा को तहत बैग गायब;
  • भिटामिन ई मासु र नमी को मात्रा को प्रबन्ध गर्दछ, छाला को कपाल को मजबूत गर्दछ;
  • भिटामिन बी 2 एसिथियम को चयापचय प्रक्रियाहरु लाई सक्रिय गर्दछ, छाला को सेलुलर श्वसन मा सुधार गर्दछ;
  • भिटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) छालाको ताजाता सुनिश्चित गर्छ, यसको उमेर बढाउँछ;
  • भिटामिन के कोशिकाहरु को पुनरुत्थान को उत्तेजित गर्दछ।

• सूर्यबाट छाला सुरक्षित गर्नुहोस्। अत्यधिक पराबैंगनीले छालाको उमेर बढ्ने गर्दछ। उमेर संग, सूर्य को बरतन को सबै भन्दा राम्रो मा कम से कम या सूर्यबर्न को लागी पनि कम हुन्छ। विशेष गरी यसले अनुहारको छाला चिन्ता गर्दछ। सक्रिय सूर्यको प्रभावको अधीनमा, छाला माथि उठाउँछ, पिग्नर स्पटहरू र झुर्रमा देखा पर्दछ। रोकथामको लागि र हरेक दिन उपस्थितिबाट उपस्थिति उमेरको दोषको कारण, घर छोड्नुअघि वर्षको कुनै पनि समयमा, छालाका क्षेत्रहरूमा लागू गर्नुहोस् जुन सूर्यमा उपलब्ध छन्, उच्च तहको सुरक्षा संग धन।
• उमेर सम्बन्धी हेरचाहको हेरचाह गर्नुहोस्। छाला उमेरको लागि धेरै कमजोर छ। पहिला एक महिला उनको पछि लाग्न सुरु हुन्छ, छाला बढी उमेरमा परिवर्तन गर्न प्रतिरोधी। सुरु गर्न यो उमेरमा पुग्ने आधारभूत माध्यमहरुको चयन र छालाको प्रकारबाट आवश्यक छ। गुणस्तर सफाई, निकास र पोषण उनको स्वास्थ्य र जवानको लागि महत्वपूर्ण हो। नरम पेलिंग्स र स्क्रब को नियमित आवेदन, नमी र पोषक तत्व संग छाला को संतृप्ति एक आवश्यक कस्मेटिक न्यूनतम हो, जुन छाला को उमेर मा पर्याप्त रूप देखि अलग गर्न सक्षम छ। प्रक्रियाको शरीरको सम्पूर्ण छालाको लागि कानुनी प्रक्रियाहरू - कान देखि हेराई सम्म, तर मुख्य ध्यान, निस्सन्देह, अनुहार र हातमा। झलकहरू उनीहरूको उमेरका लागि "निर्धारित" छन्।

रिसेप्शन 2. आहार पुनर्निर्माण गर्नुहोस्

छाला, कपाल, नाख र आँखाहरू - रेस्टुरेन्टमा एक मेनु जस्तै, तपाइँ व्यंजनहरूको विभिन्न प्रकार, गुणस्तर र मात्रालाई एक व्यक्ति प्रयोग गर्न सही तरिकाले निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। सुनको जवानले उचित पोषणको सुनको नियमहरू मद्दत गर्नेछ:

• हानिकारक खाना कम वा पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्नुहोस्। तपाईंसँग भन्दा बढी "बूढो उमेर" छ।
• थप "लाइभ" खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको आहारमा अधिक उत्पादन अतिरिक्त गर्मी उपचार बिना उत्पादन हुनेछ, तपाईंको अधिक शरीरले पोषक तत्वहरू र युवाहरूको ऊर्जा पाउनेछ।
• दोहोरी नगर्नुहोस्! प्रायः खाओ, तर सानो भागमा।
• तपाईंको मेनुमा थप प्रोटीन, साग, स्प्रे अनाजहरू समावेश गर्नुहोस्। प्रोटीनहरू शरीरका लागि "भवन निर्माण" छन्। ग्रीस र घास - एक सफाई "whisk", जो ढोका हटाउँदछ र भिटामिनहरूसँग कोशिकाहरू पुनःस्थापित गर्दछ र तत्वहरूलाई ट्रेस गर्दछ।
• नमकको सेवन सीमित गर्नुहोस्। त्यो - edema को कारण, अतिरिक्त पाउंड र समय भन्दा पहिलेको उमेर।

रिसेप्शन 3. उमेरबाट टाढा जानुहोस्

मानिसहरू जसले आफ्नो जैविक उमेरलाई धोका दिने काम स्वीकार्छन् कि उनीहरूबाट बच्न सकिए। कसैले पार्क र भ्रष्टाचारको माध्यमबाट भाग्यो, दाँत र वनस्पति उद्यानहरू, फिटनेस र योग मार्फत कसैले, र कसैलाई नृत्य र सेक्स मार्फत। मुख्य कुरा - सार्नको लागि कि टिभीमा टिभीमा वा प्रवेश द्वारमा पुरानो उमेर भेटिएन। व्यायाम विकास गर्न अभ्यास गर्दछ र जीवनसँग एकतामा हृदय बनाउँछ। तिनीहरूले रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाहरू, मांसपेशी गतिविधि र छालाको लोचलाई सुधार्छ। यसको अतिरिक्त, स्पोर्ट्स गतिविधिले एड्रेनालाइन बढाउँछ र जीवनमा चासो दिन्छ। "पुरानो बिन्दु" अझै पुरानो नभई पुरानो रहन गाह्रो हुन्छ।

रिसेप्शन 4. अनुहार युवाहरूमा आकर्षित गर्नुहोस्

सही रूपमा मिलान र मेकअप लागू गर्न दशौं दशकको लागि पुनर्जन्च गर्न सक्दछ। व्यावसायिक श्रृंगार कलाकारहरू दुई मुख्य रहस्यहरू छन्:, / div>

• उमेर र छालाको प्रकारको लागि सुधारात्मक छनौट गर्नुहोस्। र यदि तपाईंले पाउडर प्रयोग गर्नुभयो भने, यसलाई सुरुबाट बिस्तारै उठाउनुहोस्, बीबी-क्रीममा प्राथमिकता दिने। एक प्रूफ्रेडरको साथ संयोजनमा, उहाँले झन्डाहरू सहित स्थानीय समस्या लुकाउनुहुनेछ।
• प्राकृतिक मेकअपलाई प्रेम गर्नुहोस्। यो धेरै जवान छ! उज्ज्वल, धनी र गाढा रङ बिर्सनुहोस्। तिनीहरू पुरानो हुन्छन्। प्राकृतिक रंग र छायाँ प्रयोग गर्नुहोस्। टोन बेज, स्याही - कालो, चमक वा लिपस्टिक हुन - पारदर्शी वा हड्डीको प्राकृतिक रंग भन्दा गहिरो ती टोन।

आफ्नो जीवनलाई प्रेम गर्नुहोस्।

आफ्नो जीवन संग प्रेम मा गिरोह, र त्यो तपाईं को प्रतिफल हुनेछ। प्रेमीहरू सधैं आफ्ना साथीहरूको भन्दा सानो देखिन्छ। केवल आफैलाई ईमानदार हुनुहोस्! आफैलाई धोका नदिनुहोस् र तपाईंको जीवनलाई प्रेम गर्न केहि पनि छैन भनेर तथ्यको बारेमा तपाईंका प्रियजनहरू। यदि तपाईले के गर्नुभयो भने सोच्नुहोस्, तर यसको सराहना नगर्नुहोस् - तपाईलाई आफ्नो टाउको, एक शान्तिक आकाश, छोराछोरी वा आमाबाबुको छत बिना बिछोड्न को लागी अप्ठ्यारोमा पर्न सक्नुहुनेछ - तपाई के बुझ्नु हुन्छ तपाईले के धन पाउनुभयो? कृतज्ञ रहनुहोस्, परमेश्वरको रिस नगर्नुहोस् र तपाईं इनाम दिनुहुनेछ। तिनीहरूको पृष्ठभूमिमा खुसी महसुस गर्ने तरिकाको रूपमा सफलताको ईर्ष्या र अवमूल्यन दिनुहोस्। गुनासो रोक्नुहोस् र तपाईंको वरपर र तपाईंको उमेरको वरिपरी संसारमा कमजोरीहरू खोज्दै। ब्रह्मा परिवर्तन गर्न प्रयास नगर्नुहोस्! यो हाम्रो भन्दा बुद्धिमानी छ, र यदि व्यक्तिलाई बूढ्यौली दिइन्छ, त्यसमा गहिरो अर्थ छ। उहाँलाई खोज्नुहोस् र आफैलाई प्रेम गर्नुहोला झन्डाहरू र खैरो कपाल। उनीहरूमा तपाईंको जीवन कथा हो: दुख र आनन्द, अनुभव र बुद्धि। "यस तथ्यलाई पछुतो नदिनुहोस् कि तपाई वृद्ध हुदै हुनुहुन्छ - धेरैले यो इन्कार गरे। जीवन सबैको लागि दिइएको छ, र चुनेको उमेर भन्दा पुरानो ... "ओल्गा Aroseva।