यो देखिन्छ कि जे लो अनन्त युवाहरूको गोप्य सिक्न सक्षम थिए - उनको 48 मा उनले धेरै 20 वर्षीया सुन्दर सुन्दरता भन्दा राम्रो देखिन्छ। गायकले यो कथनसँग सहमत छ, तर तुरुन्तै स्पष्ट हुन्छ - उनको गुप्त कंधेमा मात्र उद्देश्यपूर्ण छ। Reshitelnosti तिमी पकड्दैनौ? त्यसपछि तपाईंको मोडमा जानुहोस् ...
... एक बलियो 8-घण्टा निद्रा। कुनै अपवाद छैन, कुनै बहाना - जेनिफर निश्चित: यो पूर्ण आराम हो कि छाला स्वास्थ्य संग चमक बनाउँछ, र आँखाहरु चमक। यदि तपाईं उमेर भन्दा बढी जित्नको लागि दृढ हुनुहुन्छ भने - तपाईंले कम्प्युटर वा टिभीको सामने रातको भिगोहरू दिनुपर्छ: तपाईंले केही दिनहरूमा सुखद परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ।
... humidification। तपाईं शरीर र नमी संग, भित्र र बाहिर दुवै संतृप्त गर्नु पर्छ। जे लो एकदिन कम्तिमा दुई लीटर पानी पिउनुहुन्छ, सौना र पूललाई बेवास्ता गर्दैन, हायड्रोनिक एसिड र रेटिनोलसँग सर्म प्रयोग गर्दछ। कफी र शराब गायक को आहार बाट बहिष्कार गरिएको छ - तिनीहरू छालामा सुखाएर, सुस्त र चिसो बनाउने। एक महत्वपूर्ण नियम: पानी प्रक्रियाहरु पछि क्रीम को अनिवार्य उपयोग - फ्योटोक्रेक्सस संग पोषक तत्वहरु छाला को लिपिड शेष को बहाल र सामान्यकृत गर्नेछन्।
... सही प्रोटीन मेनु। लान माछा, समुद्री माछा, ताजा सलाद र हर्बल चाय स्टालीर आहार को आधार हो। शरीरको स्वाद र सीमाहरूमा आधारित, तपाईंको आफ्नै उत्पादन संयोजन छनौट गर्नुहोस्। माछा मन नपर्ने? यसलाई नट, अरोकोडो, लिन्डेड वा मकईको तेल र भिटामिन जटिलतामा बदल्नुहोस्। मासु खाँदैन? प्रोटीन हल्लामा ध्यान दिनुहोस्।
... खेल। गायकले आफैलाई कुनै पनि अपमान नगरेको छैन: दैनिक घण्टाको प्रशिक्षण एक दीर्घकालिक अक्षोम हो, जुन न त यात्रा वा न्युरोलिक घटनाहरू रोक्न सक्छ। यो नृत्य, दौड, फिटनेस ब्यालेट वा बक्सिङ हुन सक्छ - गतिशील अभ्यासले शरीर लचीलापन, बल र राहत दिन्छ।