तथ्य भनेको नकारात्मक भावनाहरू प्रायः प्राय: वा खराब रूपमा व्यक्त गरिन्छ, भित्र लुकाउनुहोस्। बीचमा, हृदयबाट साधारण हँसिलो व्यक्तिले केही समस्याहरू, साथै स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्याहरू बचत गर्न सक्छ। प्रिय को फटाउन पहिले, ईर्ष्या हँसी, अवसाद खडा हुनेछैन, र संसार दुर्व्यवहार र ढोका भन्दा आश्चर्यचकित हुनेछ।
छोराछोरीलाई हँसिलो हुन्छ, किनकी उनीहरु आफ्नो हजुरआमा र अपमानजनक हँसिलो संग आफ्नो प्रतिष्ठा वा सम्मान बिगार्न डराउँदैनन्। यो पनि विचार गरिरहेको थियो कि छ महिना मा एक बच्चा, यदि स्वस्थ छ भने एक दिन मा कम्तीमा 300 पटक मुस्कुराउँछ र हँसिन्छ।
र कति पटक वयस्कहरू हँसिन्छन्? दुर्भाग्यवश, बहुमतले निम्न वाक्यांशको साथ लगभग जवाफ दिन्छ: "र कुन कुरामा आनन्दित हुन्छ? "। मनोवैज्ञानिहरु को अनुसार, यो सामाजिक रूप देखि नियत छ र कृत्रिम रूप देखि अत्यधिक महत्व पैदा गरियो। समस्याको यो व्यवहार समाधान गर्दैन, समस्याहरू अझ बढि हुन्छ, जस्तै जस्तै यस्तै आकर्षित गर्दछ।
हँसीको चिकित्सीय गुण
हँसिलो सबैको लागि उपयोगी छ, किनकि यसको धेरै अधिक गुणहरू छन्। हँसिलो बनाइन्छ, हामी जब मजा छ भन्दा टाढा पनि हुन्छ, राम्रो महसुस गर्नुहोस्। हँसिलो तनाव हार्मोन र तनाव को संख्या कम गर्न मा मदद गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, र अधिक दुखाइ relievers विकसित।
विदेशमा वैज्ञानिकहरू, हालका अनुसन्धान विधिहरू प्रयोग गरेर साबित भएका छन् कि हँसिलो प्रक्रियामा, दिमाग र तंत्रिका तवरले ती आवेगहरू प्राप्त गर्दछ जुन तिनीहरूको काममा लाभदायक असर छ। यसको अतिरिक्त, हँसीले सामान्यतया मानव स्वास्थ्यमा सकारात्मक असर पार्छ। यो साबित भएको छ कि जो लोग कम प्रायः गुस्साएर र हँसिलो प्रायः अवसादको बारेमा थाहा छैन, र तिनीहरू धेरै बिरामी छन्।
उपयोगी हँसिलो भन्दा
2000 वर्ष पहिलेको प्रारम्भमा, हिप्पोक्रेटले उल्लेख गरे कि डिनरमा हर्षित र जीवन्त कुराकानीले पाचन सुधार गर्दछ। व्यावहारिक यो यो हो, किनकि हामी हृदयमा हँसिलो हुन्छौं, पेटको प्रेसको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ र यसले हाम्रो आंतहरूको चिकनी मांसपेशीको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ, यसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यसकारण, हँसिलो जिन्दगीका लागि जिमनास्टिक्स भनिन्छ, र खानेकुरामा हँसिलो हुँदैन।
Endorphins हार्मोन हास्य हो, हामीलाई जलन र उदास देखि छुटकारा, हँसिलो मुक्त।
ईमानदार समलैंगिक हँसिलो हुनु अघि, चिसो र संक्रमणहरु लाई हटाउनु पर्छ, किनकि हँसिलोले एंटीबॉडीलाई विकास गर्न उत्प्रेरित गर्दछ, र तिनीहरू शरीरमा ब्याक्टेरिया र भाइरसबाट जोगाउँछ। यसबाहेक, हँसिलोले ल्युकोसाइट्समा वृद्धि बढाउँछ, र तिनीहरू विभिन्न सूजनहरूसँग लडिरहेका हुन्छन्, र पनि एक ओकोलॉजिकल प्रकृतिको रोगहरू पनि छन्।
धारणामा हँसीको प्रभाव
अष्ट्रेलियन वैज्ञानिकहरुले एक अचम्म अन्वेषण गरेका छन् - हँसिलो को लागी संसारको हाम्रो धारणालाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ। हँसिलो, दृश्य धारणामा अभिनय, हामीलाई दुवै गोठालाहरू संग चीजहरू हेर्न अनुमति दिन्छ, र तिनीहरू तिनीहरूका रूपमा बुझ्दछन्। साधारण राज्यमा, सबै कुरा फरक हुन्छ - आँखाहरू विभिन्न गोलार्इहरु को लागि "तस्वीर" पठाउँछन्, र यद्यपि मस्तिष्क चाँडो स्विच गर्न सक्षम भए तापनि, वरपरका चीजहरू र घटनाहरू हामीलाई सही ढंगले बुझ्दैनन्। हँसीको यस्तो अभिव्यक्ति पनि हो, शायद पनि, र तपाईंले यो सुन्नुभयो: "मेरो आँखा खोलियो।"
हँसीले सुरक्षा गर्दछ, रोगहरू रोक्छ
अमेरिकाका हृदयशास्त्रीहरू, दुई समूहहरूको परीक्षाको दौडान, निष्कर्षमा आए, हँसिलो, रक्तचापको सामान्यकरणमा योगदान पुर्याउँछ, हाम्रो हृदयको रक्षा गर्न, विभिन्न रोगहरूमा विस्फोटहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। मानिसहरूका पहिलो समूह व्यावहारिक रूपमा स्वस्थ व्यक्ति थिए। दोस्रो समूहमा कोर थिए। सर्वेक्षणको समयमा यो थाहा पाईएको छ कि जीवन समयमा कोरको आधा कम उमेरको कमजोरीको स्वस्थ व्यक्ति भन्दा कम थोरै थियो।
यद्यपि वैज्ञानिकहरूले पूर्ण रूपमा व्याख्या गर्न सक्दैन कि हँसीले रोगको घटनालाई कसरी रोक्छ, तर एक कुराले उनीहरूलाई व्याख्या गरे: न्यूरो-मानसिक तनावको कारण, रक्त वाहिकाहरूको सुरक्षा बाधाहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, र यसले कोलेस्ट्रॉल जम्मा, मोटाइ, संचयको संचयको कारण बनाउँछ। र नतिजाको रूपमा, हृदय रोगहरूको घटना, हृदयको आक्रमणमा वृद्धि। त्यसोभए यसले मानसिक तनाव, हँसीलाई हटाउँदछ, यसरी, रोगहरूको घटनालाई रोक्छ। फलस्वरूप, हँसी, मुस्कान, जीवनमा सकारात्मक दृष्टिकोणलाई स्वस्थ जीवनको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ
अनुसन्धानका क्रममा यस क्षेत्रमा वैज्ञानिकहरूले बारम्बार स्वास्थ्यमा हँसिलो प्रभावको लाभ साबित गरेका छन्। कमेडी वा एक थ्योरी देख्दा एक उदाहरण लिनुहोस्, चक्रले विभिन्न तरिकाहरूमा circulates, यदि एक व्यक्ति माथेरामा देखिन्छ भने, रक्त परिसंचरण धीमी हुन्छ, र यदि हास्यले रक्त परिसंचरण देखापर्छ भने सामान्य छ। मधुमेह जो एउटै आहार हेर्नुहोस्, हास्यहरु हेर्न पछि, रक्त शर्कराको स्तरमा कमी थियो। र यदि रोगीहरूले रोचक जानकारी सुन्न सकेन भने, त्यहाँ कुनै सुधार थिएन।
नॉर्मन कजाइन्सले अमेरिकाबाट वैज्ञानिकलाई चिन्ता गरेकी थिइन्, रीढ़को जटिल रोगबाट पीडित हँसिलोले पनि दुखाइ कम गर्यो। उनीहरूले आक्रोशका अजीब एपिसोडहरू देख्न थालेका थिए कि उनीहरु राम्रो हुन थालिन्, र तिनले बिना औषधि लिन सक्थे। यस अवलोकन पछि, उनले समान रोगहरु संग रोगियों को उपचार मा थेरेपी शामिल थिए। अनि त्यस पछि उनले एक समूह सिर्जना गरे जुन हँसीको चिकित्सकीय प्रभावहरू अध्ययन गर्नेछ।