धैर्य र स्वादिष्ट नाश्ता राम्रो मन र उत्साह को गारंटी हो। यदि तपाई सामान्यतया टोस्ट, अनाज र सिरिनिकीसँग जोडिएको छ भने यी व्यञ्जनहरू तपाईलाई चाहिन्छ। तिनीहरूको तयारी 15 मिनेट भन्दा बढी लाग्दैन, तर हामी सुचारू छौं - तपाईंले ती छिटो पनि खाउनुहुनेछ!
दलगत? बोरिंग, तर उपयोगी र सरल। एक स्वादिष्ट डिशमा साधारण रेश्रोमा राख्ने गोप्य सरल छ: सेब-हनी टपिंग। दूध वा पानीमा अनाजको सामान्य भाग पकाउनुहोस्। सुकेको फ्राइकिङ प्यानमा स्याउको हल्का त्रास टुक्राहरू (अधिमानतः ठोस किरणहरूको फल लिनुहोस्) र प्लेटमा राख्नुहोस्। त्यसपछि, एक फ्राइङ प्यानमा चम्मचको एक जोडा भंग गर्नुहोस्, स्वादको लागि चम्मच, दालचीनी र नटाम थप गर्नुहोस्। सेतो कालामहरू र केहि मिनेटका लागि स्टाइलमा फर्कनुहोस्। दलिया डाल्न टुप्पिन तयार हुनुहोस्।
शकशुका एक इजरायली भित्री छ, जो प्रशंसकहरूका लागि एकदम राम्रो छ "राम्ररी सजिलै"। एमेलेटको परिमार्जित बिहानको संस्करण मसालेसँग सरल छ: एक चिकिएको स्किलेटमा, केही मसाले स्वाद गर्न फ्याँस्नुहोस् - जिर, काली मिर्च, तुलसी, थाइ। स्पाइस मसलाहरू, ताजा टमाटरहरू थप्नुहोस् र 5 देखि 7 मिनेटसम्म उकालो। नमस्ते, चिनीको चुरोट जोड्नुहोस्, चटनी हलचल। एक प्याक टेकमा ट्रांसफर गर्नुहोस्, केही ग्रोभहरू बनाउनुहोस्, ती अण्डाहरूलाई हराउँछिन्, फेरि नमक र तयार हुनुहोस्। शाकशुको साग र स्फटिक पनीर छिराउनुहोस्।
माछा फिराइटता एक सजिलो तर हार्दिक नाश्ता हो। केही चम्मच डिब्बाबंद टनालाई सानो मात्रामा कटा रातो प्याजको साथ तान्नुहोस्। तीन कुखुरा अण्डाबाट गिलिरलाई अलग पार्नुहोस्, तिनीहरूलाई नमकले हरायो, कटा जवान एस्पारागुस, टमाटर (वा चेरी), हरियो प्याज जोड्नुहोस्। एक प्यानमा प्रोटीन-सब्जीयुक्त मिश्रणको साथ माछा भर्नुहोस् र एक घन्टाको करिब एक चौथाईको लागि हिलाउनुहोस्। सेवा गर्नु अघि, मीठो मिर्चको साग, पनीर र स्लाइसहरूसँग सजावट गर्नुहोस्।