स्वच्छ मालिश र यसको सुविधाहरू

यदि तपाईंले यस प्रकारका मालिशको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, मलाई मेरो सल्लाह, पृष्ठ कवर नगर्नुहोस्, तल जानकारी पढ्न निश्चित हुनुहोस्, किनभने यो तपाईंको स्वास्थ्य-स्वच्छता मालिशको लागि धेरै आवश्यक र उपयोगी प्रक्रियाको प्रश्न हो।

उनको कार्यहरु को दायरा एकदम व्यापक छ। त्यस्ता प्रकारहरू छन्: पुनरुत्थान, टनिक, सान्त्वना, र पनि स्वयं-मसाज। अर्को शब्दमा, यो प्राफ्याक्टिक उद्देश्यको साथ गरिन्छ, शरीरको हेरविचार र स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन, विश्रामको लागि, थकानबाट मुक्त गर्न। यसको सहयोगको साथमा, मानसिक र शारीरिक तनाव हटाइयो, अत्यावश्यक टोन बढ्छ, र शरीर बिरामी पछि पर्दछ। यो भन्न को लागी कुनै अतिव्यापी हुन सक्छ कि केहि सत्र पछि मात्र ऊर्जा र भिडता को एक विशाल वृद्धि छ।

स्वच्छ स्वच्छ मालिशका मुख्य कार्यहरू

स्वच्छ मालिशको मुख्य कार्य रक्तचाप वृद्धि गर्न हो, भावनात्मक अवस्था सुधार गर्न। तपाईं एक सामान्य मात्र प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्न, तर एक विशिष्ट क्षेत्रको लागि स्थानीय मालिश पनि। सामान्य स्वच्छता मालिशको सत्र लगभग 20 मिनेटसम्म छ, जसमा 10 मिनेटको गर्दन, पछाडी र खुट्टामा, स्तनको 3-4 मिनेट र पेटको आधा साइज र लगभग 4 मिनेट हातमा रहन्छ। प्रत्येक क्षेत्रको लागि आवंटित समयमा, कुनै पनि प्रविधि प्रविधिमा निहित सबै प्रविधिहरू प्रदान गर्न आवश्यक छ - स्ट्रोकिंग, पीस गर्दै, घुट्ने, घुसाउने, प्रभावकारी, कम्पन। र म उनहरूलाई पराजित गर्नेछु जसले समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ जसको लागि एक विशिष्ट प्रक्रिया तय गरिएको छ। उदाहरणको लागि, तनाव छुट्याउन, यो आवश्यक छ कि मुख्य प्रविधी स्ट्रोक हुँदैछ। मानसिक गतिविधि सक्रिय गर्न, उदाहरणका लागि परीक्षा भन्दा पहिले, लागू बल बढाउनुहोस्। यसैले, यो मानिन्छ कि यो प्रकारको मालिश साँच्चै अनूठा छ - यसले परिणाम उत्पन्न गर्न सक्दछ जुन तपाईले यो समय बाट आशा गर्नुहुन्छ।

स्वच्छ चेहरे मा मालिश

यो क्षेत्र मा स्थानीय स्वच्छता को प्रक्रिया को बाहिर निकालन को लागी, यो संभव छ कि उमेर को लक्षण को उपस्थिति को रोकन को लागि, छाला अधिक लचीला र लोचदार बनाउन को लागि। त्यसकारण, यो आचरण आवश्यक छ, 25 औं वर्षको सीमा पार गर्न आवश्यक छ।

प्रयोग गर्नुअघि, क्रीम, लोशन वा अनुहारको तेल लिनुहोस् र एलर्जी प्रतिक्रियाको जाँच गर्न त्वचाको सानो क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्। यदि सबै चीज ठीक छ भने, प्रक्रिया भन्दा पहिले उनको अनुहार फैलाउनुहोस्, आँखाको वरिपरीबाट जोगिन। आलोचनाहरू हल्का हुनुपर्छ र कम से कम को छाला को रेखाहरु संग पारित हुनु पर्छ।

मालिश 10 कक्षाको पाठ्यक्रममा उमेरको श्रेणीमा नियमित रूपमा आनुपातिकको साथ आयोजित हुनुपर्छ। गर्भको लागि 25 वर्ष 1-2 पटक एक पटक, त्यसपछि धेरै पटक।

तपाईंको अनुहारमा दैनिक रात क्रीम लागू गर्दै, मूर्तिहरू र आँखा क्षेत्रमा दिशामा अनुहारमा तपाईका औंलाहरू टाँस्नुहोस्। तर नबिर्सनुहोस् कि यो एक व्यावसायिक प्रक्रिया होइन र यसले विजार्डको कार्यलाई बदल्दैन।

को लागि मुख्य संकेत

कमजोरीको लक्षण, छाला लोचको कमी, अवसाद र तंत्रिका excitability को उपस्थिति संग कम सेलुलर चयापचय द्वारा प्रभावित, कम मांसपेशियों टोन संग मान्छे को लागि प्राथमिकता को लागि सिफारिश गरिन्छ।

Contraindications

गर्भवती महिलाहरु को लागि यो सिफारिश नहीं गरिएको छ, महिलाहरु को मासिक समयमा। रस र तपेदिक, हर्निया वा प्रगतिशील मूत्र वा पित्ता पत्थरका बीमारहरु को विस्तार संग अनुपवास, छाला रोग, ट्यूमर को उपस्थिति मा मालिश बाट फर्कनुहोस्।

स्वच्छ मालिशको लागि आवेदन गर्दै, याद गर्नुहोस् कि यो प्यानेसा होइन र सत्र पछि तपाईंको ओस्टियोनोन्ड्रोसिस तपाईंसँग रहनेछ। तथापि, हृदय रोग संग, नसहरु र धमनियों को रोगहरु, ब्रोंटेइटिस या लारीन्गाइटिस संग, त्यो सही दिशा मा उपचार को लागि सक्षम हो।