संघर्ष को विनियमित गर्ने तरिका को रूप मा सहानुभूति

अन्तर्वार्ताले तपाईंलाई भविष्यमा कठिनाइहरू जोगाउन मद्दत गर्नेछ, तर अवस्थित समस्याहरू अझै अझ बढी सामान्य अर्थ समाधान गर्न। हिंसालाई नियन्त्रण गर्न को लागी सहानुभूति के हो भनेर विचार गरौं। यसलाई विश्लेषण गर्नुहोस्।

यो भन्न सजिलो छ - भावनात्मक ज्ञान विकास गर्नुहोस्। यो कसरी गर्न सकिन्छ? सबैभन्दा महत्त्वेपूर्ण कुरा बुझ्न र संघर्ष र भावनालाई वर्गीकरण गर्न आफैलाई विवाद व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न। हामी परिवर्तन गर्न सक्दैनौं जुन हामी थाहा छैनौं, न त व्यवहारमा मान्छे, न त हाम्रो जीवनमा। त्यसकारण, तपाईंले आफ्नो भावना कसरी निर्धारण गर्न सिक्नु पर्दछ साथै साथै तिनीहरूको छायाँ सही सम्भव छ भनेर जान्न आवश्यक छ। के तपाईँ प्राय: "खराब छ" महसुस गर्नुहुन्छ? र थप विशेष गरी? के तपाईलाई चोट लागेको छ, उदास, खराब? सही शब्द भेट्टाउन सजिलो छैन। अर्को चरण - यस कारण वा यो महसुस गर्न तपाईका कारणहरू पत्ता लगाउन, तपाइँलाई आफ्नो मनोवैज्ञानिक राज्यको मूल्यांकन गर्न आवश्यक छ।
यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई आफ्नो "दुखाइ बिन्दु" जान्न आवश्यक छ र अरुलाई हेरफेर गर्न अनुमति दिनु हुँदैन।

म, केवल म र एक पटक फेरि।

अब तपाईलाई आफुलाई, सबै सुविधाहरूसँग बिर्सनु आवश्यक छ, तिनीहरूलाई विभिन्न लेबलमा फाँट गर्नुहुन्न। EQ को विकास कल्पना बिना आत्म-प्राप्ति बिना कल्पना गर्न सकिँदैन। त्यो छ, आफ्नो क्षमता प्रकट गर्न इच्छा। र कसरी? यो धेरै सरल छ: तपाईंको चासो र ज्ञानको लागि तपाईंको जुनूनको माध्यमबाट! आत्म-प्राप्तिको प्रक्रिया सक्रिय गर्नुहोस्, मनोवैज्ञानिक राज्यलाई सुधार गर्नुहोस् र संघर्षको रूपमा समाधान गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् र आफैको लागि तीनवटा तरिकामा लेख्नुहोस् जसको साथ तपाईंले अध्ययन, परिवार, साथीहरू, एक्लै, सजिलो, रोचक वा उपयोगीको लागि आफ्नो समय सजिलो बनाउन सक्नुहुनेछ। त्यसपछि तिनीहरू प्रत्येक को पैसा, ऊर्जा, समय चाहिन्छ को आवश्यकता हुनेछ भनेर मूल्यांकन गर्नुहोस्। र प्रत्येक समूहबाट कम से कम एक विधि छान्नुहोस्। Tozaklyuchaetsya संग तथ्य यो हो कि केवल वर्गीकरणले भविष्यमा यसको भविष्यको व्यवहार निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

मलाई यो मन पर्छ!

सहानुभूति मात्र होइन, तर प्रशंसा बोल्ने क्षमता पनि होइन। तपाईंसँग अर्को व्यक्तिसँग पूर्णतया सहमत हुनुपर्दैन र एक विवादबाट बच्न। वास्तवमा, सहानुभूतिले उनीहरूको निर्दोषताको बारेमा तर्क नगरी भावनात्मक राज्यको वा बुझ्नको दृष्टिकोण व्यक्त गर्ने क्षमता हो। सुन्न भन्दा बढी सजिलो छ - त्यसैले तपाईं यससँग सुरू गर्न सक्नुहुनेछ।

समानुपातिक सुन्नु मान्दछ कि तपाईले चुपचाप आफ्नो टाउकोमा नपढाउनुहुनेछ, तर सुझावकारी प्रश्नहरू पनि सोध्नुहुनेछ जुन तपाईंको अपमानजनक छैन। तपाईलाई संचारमा रुचि राख्ने व्यक्तिलाई समझाउन केही तरिकाहरू छन्:

- तपाईंको भाषण मा नबिर्सनुहोस्। आफ्नै "आन्तरिक मोनोलोज" ले तपाइँलाई स्पिकर बुझ्न रोक्छ।
कुराकानीको विषय परिवर्तन नगर्नुहोस्।
- चुप नगर्नुहोस् - यो तनाव सिर्जना गर्दछ। कम से कम मलाई चेहरा अभिव्यक्ति बताउनुहोस् जुन तपाई "यहाँ" हुनुहुन्छ - र तपाईलाई परवाह गर्दैन।

विशेष रूप देखि साइट को लागि किसेनिया इवानोवा