शरद ऋतुको छाती र जाडोको ठुलो दौडमा, हाम्रो शरीरले ऊर्जालाई अवसाद र वायुमण्डलीय दबाबमा परिवर्तनको सामना गर्न आंतरिक गर्मी कोयम राख्न को लागी बाध्य बनाइन्छ। सेनाहरूको प्रतिरक्षा बस अवस्थित छैन। तर केवल खरानी खाई नदिनुहोस् र सबै सर्दीहरू बिचराउनुहोस्। हामीलाई प्रकृतिको केहि स्वादिष्ट र उपयोगी उपहार सम्झनुहोस् र हामी तिनीहरूलाई रक्षात्मक बललाई बलियो बनाउनका लागी तिनीहरूलाई लागू गर्न सुरु गर्नेछौं।
1. अदरक - प्रतिरक्षा को राजा
भारतीय मसालेदार पौधे, जसको नाम रूसी मा "मजाकिया" जस्तै रजोजो जलिरहेको अदरक र तापक्रमको आवश्यक तेलको भण्डार गर्दछ - यो तपाईलाई डुङ्गा वा चिसो मौसममा चाहिन्छ। अदरक को प्रभाव यसको कारण यो तथ्य हो कि नियमित उपयोग संग, विदेशी रूट को पाचन प्रणाली को पुनर्जीवित गर्दछ, जो चिकित्सकहरूले लामो समय सम्म प्रतिरक्षा प्रणाली को भाग को रूप मा मानिन्छ। स्वस्थ आंतन र विशेष गरी लिम्फ नोड्स को पर्खालहरुमा रक्त को भित्र प्रवेश गर्न अनुमति छैन, र उपयोगी आंतन माइक्रोफ्लोले विशेष प्रोटीन - हस्तक्षेप को "सुरक्षात्मक अणुहरु" लाई प्रदान गर्दछ।
नियमित रूपमा प्रयोगको लागि आदर्श नुस्खा: ताजा रेजिमेन्टहरू क्रस्ट स्क्रेप गर्नुहोस्, रूटलाई घुमाउनुहोस्, ह्विड र नीबूको रससँगको गर्मीमा पानी नदिनुहोस्। दृढतापूर्वक र साथसाथै सुख्खा पेय को लागी अचम्म लाग्ने हरी चाय, टकसाल र लौरी संग तयार हुन सकिन्छ। तपाईंले खाना खाने बित्तिकै आधे घण्टाको लागि यो इन्सुजनलाई पिउन आवश्यक छ।
प्रतिरक्षाको ग्यारेन्टी संरक्षणको लागि, यो रोजगारी अङ्ग्रेजी दैनिक रोजगारीमा: सूप, स्टव, पकाएको सामान र धेरै चिसो सम्ममा उड्न उपयोगी छ - गहिरो शराबमा।
2. लसुनमा, सबै चीज उपयोगी छ
लसुनको मात्र एक लौरो - र रोगजनहरूले संक्रमण गर्ने क्षमता गुमाउँछ। र यो आवश्यक छैन कि प्रत्येक दिन फ्लूको सिजनमा पर्याप्त छ, तपाईंको जेबमा आधा कटौती पर्खाल राख्न। लहसुनले प्राकृतिक एन्टिबायोटिक्स र अस्थिर थियोथेसरहरू समावेश गर्दछ, जुन हावामा शक्तिशाली सुरक्षा बाधा बनाउँछ।
बालबालिकाले लसुनको रस रातोतया न्यानो दूधमा टिप्दै। वयस्कों को लागि, एक दर्जन कडा प्याज प्याज - सेमेसाइन रातो रक्सी को बोतल मा रहयो - यस इन्फ्यूजन को 50 मिलीलीटर देखि पहिले खाना को प्रतिरक्षा बढाएगा र पूरी तरिका तनाव देखि छुटकारा।
जाडोको अन्त्यमा यो लसुन उत्तेजित गर्न र आफ्नो युवा पंखहरू सलादमा थप गर्न उपयोगी छ। तिनीहरू एक्लै भिटामिन सी संग सलाद भरेर सक्षम हुन्छन्।
जादू स्वास्थ्य जामुन
बलियो प्रतिरक्षा भिटामिन बिना असंभव छ, खासकर रेटिनोल र ascorbic, र बेरीहरू तिनीहरूलाई सर्वोत्तम आपूर्तिकर्ता हो। समुद्री बाख्रा, क्रेनबेरी, viburnum, cowberry, currant, कुत्ते गुलाब, lemongrass प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट, pectins, carotenoids, फलाम, म्यागानीज मा समृद्ध छन्। प्रति दिन राम्रो प्रतिरक्षाको लागि, यो कुनै पनि बेरीको मुट्ठी खाएको छ। जामहरू ताजा वा जमेको हुन्छन्, तिनीहरूलाई जाम बनाउनका लागि - केवल विटामिनहरू नष्ट गर्न। तिनीहरू राम्रा पानीको साथ राम्रो सेवा गर्छन्, घुँडामा राख्छन् र चियामा जोड्छन्।
4. हनी र अन्य मधुमक्खी उत्पादनहरू
भिटामिन, एन्टीबायोटिक्स र ट्रेस तत्वहरूको एक अनोखा परिसरमा मधुमेहको सबै उत्पादनहरू हुन्छन्, किनकि मधुमक्खीहरूले सर्दमा लगाउन पनि आवश्यक छ। हनी आफैं को अतिरिक्त, प्रतिरक्षा को उत्तेजित गर्न को लागि, तपाईं दैनिक खा सकते हो:
- महार संग एक मिश्रण मा पर्गा;
- ताजा प्रोपोलिसको सानो टुक्रा;
- शाही जेली, प्राकृतिक वा ट्याबलेटमा।
हनीको आधारमा गुणस्तरीय गुणहरूको अद्भुत मिश्रण तयार छ। हनी पानीको पानीमा पिघेको छ त्यसैले यो सुखी रमाइलो हुन्छ। एक सानो प्रोपोलिस जोड्नुहोस्, थोडाको क्यान्सर र एलोस रस। एलो पट्टले यसको गुणस्तर बढाउनु अघि यो ठण्डमा दुई हप्ताको सामना गर्न सक्छ। सबै मिक्स र खाना खाएर खानुहोस्।
5. Sbiten - अज्ञात रूपमा बिर्सिएको पेय नायकहरू
धेरै शताब्दीका लागि, यो स्केलिङ मसालेदार पेयले लामो लामो सर्दियामा बाँच्न मदत गर्यो। वास्तविक सट्टा पिघले पकाएको थियो, तर अब तपाईं बिना यो गर्न सक्नुहुनेछ, किनभने यस उत्पादनमा मुख्य कुरा मसाले र औषधीय जडी बूटीहरू गरिरहेको छ।
पट्टोकू वा हनीले गर्म पानीमा भंग गर्नुपर्छ, जमीन अदरक, लौंग, हृदयमा, बिग्र्यान, कालो मरिचको धेरै मटर, सूखे टकसाल, सेन्ट जॉनको वर्ट र अयगानोको मूडमा थप्नुहोस्। पहिलो बुलबुले को रूप मा ल्याउछ, तर फोडा गर्न अनुमति नदिनुहोस्, 10-15 मिनेटको लागि जोर दिनुहोस् र असाधारण गर्मी पिउन दिनुहोस्।
पेय को संरचना स्वाद प्राथमिकताहरू र स्वास्थ्य स्थितिको आधारमा भिन्न हुन सक्छ। बे पत्तामा थपिएको खण्डमा खाँसी, रास्पबेरी-तापमानलाई छोडिनेछ, लेमन पिकले रगत र जिगरलाई विषाक्त बनाउँछ।
6. डा। आमोसोको पर्ची संग एक अद्भुत एरिक्सर
पौराणिक सर्जन निकोलाई आमोसो, कुन प्रतिरक्षाको बारेमा पूर्णतया थाह छ पछाडि पछिल्लो रोगीको लागि, शरीरको तीव्र बलियो बनाउनको लागि एक विशेष भिटामिन पेस्टको विकास। यसमा बीउहरू हटाउनको लागि आवश्यक मात्रामा किशमिश, सूखे एक्वाकोट, अखरोट, अन्जीज, प्रिन्स र हनी, साथसाथै कच्ची नींबू, समावेश गर्दछ।
उबलिएको पानीको साथ हटाइयो, धोइदिन्छ र सुकेको सूखे फल एक ब्लेंडरमा जमीन छ। त्यसपछि तिनीहरूले सबको साथ मिश्रण र जार मा फैल्यो। खाली पेटमा दिन दुई पटक चम्मच लिनुहोस्।
Academician Amosov को पास्ता हृदय रोग प्रणाली को सुदृढीकरण को माध्यम ले प्रतिरक्षा मा कार्य गर्दछ, किनकी यो पोटेशियम र अन्य महत्वपूर्ण सूक्ष्म क्षण संग समृद्ध हुन्छ।
7. इचाइनामा आधारित तयारी
चाइनास्टाइलको शेल्फ हेर्नुस्, पहिलो-सहायता किटको त्यो विभागमा, जहाँ ईचिनासमा आधारित तयारीका साथ बक्सहरू अवस्थित छन्: यो रोपनीको इमोटोन, इम्युनल र अल्कोहल ट्रेकुचर। इनिनासेमा जडीबुटीहरू बीचमा, प्रतिरक्षामा प्रभावको बलमा केही प्रतियोगीहरू छन्। यसको समृद्ध रासायनिक रचनाले संक्रामक रक्तचापको सामयिक उत्पादनको संक्रामक शरीरको प्रतिरोधको लागि जिम्मेवार समयको सुनिश्चित गर्दछ। सम्झनुहोस्, डाक्टरसँग परामर्श पछि फार्मास्युटिकल उत्पादनहरू लिन सकिन्छ, किनभने तिनीहरू अन्य औषधिहरूसँग विवाद गर्न वा व्यक्तिगत असंतोष पत्ता लगाउन सक्षम हुन्छन्।
प्रतिरक्षा एक लाभकारी व्यवसाय हो, र केवल बिजुली को संक्रमण को सर्दियों को सामना को सफलतापूर्वक शरीर को मदद को लागि हाम्रो शक्ति मा। आफैलाई राम्रो स्वास्थ्य सिर्जना गर्न तपाईंको आहारलाई उज्ज्वल, रसदार फल, चिपचिपा महसुस, सूखे फल, मसाले संग विविधता दिन आवश्यक छ!