सब्जिहरु संग खाना पकाउने तरल यो सरल र द्रुत भत्कले डिनर को तयारी को समयमा समय र ऊर्जा बचत गर्नेछ। सब्जियों संग भेल भत्काउन सकिन्छ - मासुश आलु वा चावल। यदि तपाईंले बर्तनहरूमा टमाटर छील स्वीकार गर्नुभएन भने, टमाटरबाट छाला हटाउन सम्भव छ, सब्जमा क्रस कटौती गर्न र केहि सेकेन्डका लागि उबलते पानीमा डुब्न सक्दछ - छाला सजिलै सफा गरिन्छ।
सामग्रीहरू:- वाल 300 जी
- मीठो मिर्च 200 जी
- टमाटर 250 जी
- इटालियन जडी बूटियों को मिश्रण 2 जी
- साल्ट 3 जी
- ताजा डिल 10 ग्राम
- चरण 1 आवश्यक उत्पादनहरू तयार गर्नुहोस्: पर्, टमाटर, मीठो काली र मसालेको टुक्रा।
- चरण 2 फाइबर मा मासु लामो लामो टुक्रा टुक्रामा माटो काट्नुहोस्। काली मिर्च र टमाटरहरू धुरीको बीउ हटाउन, टाँस्नका लागि पैदलूनलाई हटाउनुहोस्। काली मिठो साना टुक्रामा काट्नुहोस्, टमाटरहरू - स्लाइस।
- चरण 3 एक राम्रो फ्राइङ प्यानमा वनस्पति तेलमा छिट्टै छिटो उच्च मासुको मासु खान्छन्। फेरी, प्रायः 5-6 मिनेट घिमिरे। सब्जहरू राख्नुहोस्, सबैलाई एकैचोटी 3 मिनेटको लागि। नमक र इटालियन जडी बूटीहरूको मिश्रण जोड्नुहोस्।
- चरण 4 आवरण र हल्का कम से कम 10 मिनेट को लागि हल्का उबाल। तातो सेवा गर्नुहोस्, कुचल तातो डिलसँग छिड्यो।