म कसरी सनस्क्रिन छनौट र प्रयोग गर्नुपर्छ?

धेरै मानिसहरू मा ग्रीष्मकालीन पतला सूर्य न केवल एक उत्कृष्ट तन संग सम्बन्धित छ, तर केहि छाला समस्याहरु संग पनि: जलाउने, जलन, एलर्जी, आदि। यी सम्पूर्ण घटना एक नजीक परिणाम को परिणाम को रूप मा कार्य गर्दछ, पहिलो नजर मा, हानिकारक धूप। तिनीहरू सबै प्रकारका सनस्क्रिनबाट बच्न, जसबाट सनस्क्रिन स्वाभाविक रूपमा सबैभन्दा सामान्य हो। सनस्क्रिनले छालाको क्यान्सरको रूपमा रोगको शुरुआतको लागि एक प्रोफिलक्सिसको रूपमा काम गर्न, फर्मको उमेरलाई रोक्न, फाईल र ट्यानको प्रवर्धन गर्दा, छालाको नकारात्मक असरबाट छालालाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।

सनस्क्रीन चयन गर्दा SPF अनुक्रमणिकामा ध्यान दिइनेछ। यो सूचक एक क्रीम चयन गर्ने प्रक्रियामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ र तीन देखि तीस सम्मको संख्याले संकेत दिएको छ। यी तथ्याङ्कहरू बिना अतिरिक्त सुरक्षाको सट्टा क्रीम प्रयोग गरेर सूर्यमा कति पटक लामो हुन सक्छ भनेर संकेत गर्दछ।

छाला सूर्यको लागि अधिक संवेदनशील छ, SPF - सूचकांक हुनुपर्दछ। यसको अतिरिक्त, एसपीएफ सूचकांकको छनोट पनि भौगोलिक अक्षांशमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, टर्कीमा आराम गर्दा, तपाईंले उच्च सुरक्षात्मक डिग्रीको साथ क्रीममा राख्नु पर्छ। उपनगरमा कोटीमा एक सप्ताहांतको घटनामा, तपाइँले क्रीमलाई कम तल्लो तहको साथ खरीद गर्नुपर्छ। तथापि, डर्माटोलोजिस्ट सिफारिस गर्दा, सनस्क्रिन प्रयोग नगर्नुहोला, जसमा SPF - 15 अनुक्रमणिकाको सूचकांक।

सूर्यस्क्रिन 2 प्रकारमा आउँछ: तिनीहरू सूर्यको किरणहरू, साथसाथै जो कि सूर्यको किरणहरू ब्लक गर्छन्।

सनस्क्रीन जसले सूर्यको किरणलाई छालामा राखेको छ, आवेदन फारमको समयमा छालाको एक विशेष फिलिम जसले पराबैंगनीलाई अवशोषित गर्दछ। यी क्यान्सरहरूको खनिज भनेको हो कि अधिकांशमध्ये केवल एक प्रकार को पराबैंगनी किरण (बी) को विरुद्ध निर्देशित गरिन्छ, तर ए टाइप गर्छ, जो अधिक हानिकारक छ, उनि सम्झन्छन्। यसको अतिरिक्त, सनस्क्रिन स्क्रीकिङ क्यान्सर छाला घुमाउन सक्छ, सानो मात्रामा मानव शरीरमा गिरिनेछ, र एलर्जीको कारण पनि।

यस कारणको लागि, स्क्रीडिङ सनस्क्रीन चयन गर्नुहोस्, तपाईले यसको संरचनामा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ र 1789 वा avobenzone मा एक क्रीम चयन गर्नु आवश्यक छ - यो पदार्थ दुवै प्रकार को पराबैंगनी को बिरुद्ध रक्षा गर्दछ। तथापि, यो क्रीम को एक नमूना सञ्चालन गर्न को लागि अति उत्तम नहीं हुनेछ, यसलाई छाला को एक सानो क्षेत्र मा लागू गर्न को लागि यो एलर्जी को कारण निर्धारित गर्न को लागी।

Sunscreens जसले सूर्यलाइटको ब्लकमा समावेश गर्दछ, टाइटेनियम डाइअक्साइड वा जिंक अक्साइड समावेश गर्दछ, जसको लागि त्यस्तो क्रीम छालामा रहन्छन्, प्रकार ए र बी को पराबैंगनी किरणहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ।

पानीको उत्कृष्ट प्रभावको साथ सनस्क्रिन उनका लागि प्रासंगिक छन् जुन समुद्रमा बिदा खर्च गर्न जाँदैछन्। यी क्यान्सरहरूको विशेष संरचनाले पनि स्नानको समयमा पनि पराबैंगनी विकिरणबाट छालाको सुरक्षा गर्न सक्षम छ। तर स्विमिंग प्रेमीले स्नान गर्नु तुरुन्तै सम्झनु पर्छ, आफैलाई सुखार्न र फेरि सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुपर्छ।

यसको अतिरिक्त, सनस्क्रिनमा भिटामिन, सब्जी निकासीहरू, खनिजहरू पनि छालामा फायदेमंद असर छ, जमिलोराइ र जलन हटाउँदछ। तपाईंले सनस्क्रिनलाई मनपर्छ, जुन भिटामिन ई र ए, हरी चाय, एलो, च्याम्माइल, हाइबिस्कस र क्यालेन्डुलाका अङ्कहरू छन्।

क्रीमको शेल्फ जीवनमा ध्यान दिन निश्चित हुनुहोस्, र सन स्किनलाई 6 महिना भन्दा बढी प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर सम्झनुहोस्।

सुरुमा, कम्तीमा एक हप्ता अघि समुद्री यात्राको लागि तपाईलाई छायाँ तयार पार्न आवश्यक छ। शरीरमा र अनुहारमा क्रीम लागू 30 मिनेटको लागि सूर्यको सामना गर्नु अघि - यो यस समय पछि सूर्य फिल्टर काम सुरु हुन्छ, जुन पहिले नै छालामा अवशोषित हुन्छ। लागू गर्न, एक सानो क्रीम लिनुहोस्, समान रूपमा छाला मा वितरण र यसलाई पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्न अनुमति दिनुहोस्।

क्रीम को आवेदन हरेक तीन घण्टा दोहोर्याइन्छ, भले ही क्रीमसँग उच्च सुरक्षा फिल्टर हुन्छ। यो विशेषतया संवेदनशील हल्का छालाका साथ र बच्चाहरूको लागि पनि सही हो। सनस्क्रिन प्रयोग गर्दा पनि, दिनहुँ 15 मिनेटबाट सूर्यकोठामा सुरू गर्नु, धीरे-धीरे सूर्यमा बढ्दै गयो।

सूर्यस्क्रिन पनि बादलको दिनहरूमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, जब सूर्य, बादका पछाडि लुकेको छ, विशेष गरी घातक हुन्छ। सूर्यको वृद्धि गतिविधिको समयमा सूर्यमा बस्नदेखि जोगिन आवश्यक छ - 11 देखि 16 घण्टा सम्म। यो समयमा यो पनि छ कि सबैभन्दा निरन्तर क्रीमको प्रभावकारिता कम हुन्छ। साथै यो भनिएको छ कि छ वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरुका लागि सनस्क्रिन सिफारिस गरिएको छैन।