- चिकन पट्टा (स्तन) - 2 टुक्रा
- बो - 1 टुक्रा
- गाजर - 1-2 टुक्रा (सानो)
- पनीर - 100 ग्राम
- नमक - 2 पिच
- मेयोनेज - 2-3 चम्मच
- काली मिर्च पाउडर - 2 पिच
- सब्जी तेल - 1 स्टेट। एक चमकदार
माइक्रोवेव ओवनमा चिकन फ्लेटको लागि एक धेरै सरल नुस्खाले तपाईंलाई चाँडै दोपहर का भोजन र खाने को लागि पनि हल्का र स्वादिष्ट डिश तयार गर्न दिन्छ। तैयारी प्रक्रियाले तपाईंलाई थकित बनाउनेछैन, र नतिजा खुशीसाथ चल्नेछ - सबै पछाडि रसिलो बाहिर जाने को लागी ग्यारेन्टी पछि। गर्मीको मौसममा (जब तपाइँ पनि स्टोवमा जान नपर्ने हो भने, के गर्न पकाउनु हुँदैन), माइक्रोवेभले तपाईंलाई रातो भोजनको तयारीमा तुरुन्तै मद्दत गर्नेछ। माइक्रोवेवमा चिकन पलायन कसरी पकाउने: 1. चिकन पछाडि (सामान्यतया एक छाती) म आधामा कटियो, त्यसैले स्लाइस पतला थिए। म धुन्छु। 2. हल्का रूपमा फिलेट, नुन र काली मिर्चको टुक्रा टुक्रा पार्नुहोस्। तपाईं आफ्नो मनपर्ने मसालेसँग छिड्न सक्नुहुन्छ। 3. प्याज र गाजर सफा गर्नुहोस्। 4. पतले प्याजको टुक्रा बनाउनुहोस्, गाजरले कपालमा रगत पुर्याउँछ। 5. माइक्रोवेव ओवनका लागि सब्जीको तेलको साथ बिरुवा र तलका पर्खालहरू स्फूर्ति गर्नुहोस् र फिलेटहरू राख्नुहोस्। 6. फिलेट को माथि प्याज र गाजर को एक तह पनि वितरित गर्दछ। 7. सब्जियों को शीर्ष मा, धीरे धीरे धूम्रपान मेयनेज (प्रक्रिया को तेज करने के लिए, मैं अक्सर अलग कटोरा में प्याज, गाजर और मेयोनेज को मिश्रण करता हूं और फिर बस फिलेट पर जन फैला)। 8. ढक्कन छोप्नुहोस् र यसलाई माइक्रोवेवमा पठाउनुहोस्। 9 पूरा शक्तिमा 10 मिनेटको लागि स्टोव खोल्नुहोस्। 10. त्यसपछि ढक्कन हटाउनुहोस्, ढक्कन पनीरसँग पकवान र ढक्कन बिना पकाउनुहोस्! पूर्ण मिनेटमा पुग्न हामी 5 मिनेटको लागि त्यही शक्तिमा छौँ। माइक्रोवेव बन्द भएपछि - भित्ता ओवनमा केही मिनेट लिन, र पछि - कुनै पनि साइड डिशसँग वा तालिका बिना सेवा गर्नुहोस्। Bon appetit!
सर्भरहरू: 2