अवसादको कारण दुई समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
• अन्तराष्ट्रिय, ई.आई. मस्तिष्कको रासायनिक प्रतिक्रियाहरु द्वारा निर्धारित गरिन्छ;
• बहिष्कार, अर्थात बाह्य तनाव, तंत्रिका थकान, शंकास्पद अवस्थाहरू।
महिला अवसाद, पुरुषहरूको विपरीतमा, छिटो विकास हुन्छ र कहिलेकाहीं भारी व्यवहार गरिन्छ। यसको लागि धेरै कारणहरू छन्। यहाँ मुख्यहरू छन्:
1। चयापचयको विशेषताहरू
एक महिला मा हार्मोनल पृष्ठभूमि एक व्यक्ति मा एक पल्ट भन्दा बढी र अधिक चाँडै परिवर्तनको विषय हो। यो, बेशक, मासिक धर्म चक्र संग सम्बन्धित छ। मेटाबालिक प्रक्रियाहरूले मस्तिष्कमा चयापचय प्रक्रियाहरूलाई असर गर्न सक्दैन। हार्मोनल पृष्ठभूमि अचानक मूड परिवर्तन हुन सक्छ, या तो postmenstrual सिंड्रोम वा पोस्टपेर डिप्रेशन को समयमा।
2। जानकारीको महिला धारणाको विशिष्टता
साबित गर्न कुनै कुरा छैन कि महिला सोच पुरुषहरूको तुलनामा कुनै पनि खराब छैन। स्पष्ट रूपमा, यो फरक छ। फरक के हो? महिला मस्तिष्कमा सिङ्गो थोपा लामो हुन्छ। यो थप प्रशोधनको समय चाहिन्छ, जसले बढी मस्तिष्क संरचनाहरू काम गर्न सक्छ। र बाटो ठूलो, यस मा विरूपण को अधिक संभावना।
3। महिलाहरु को भावनात्मक धारणा को विशेषताहरु
धेरै महिलाहरूले रिस उठाउँदा समस्याहरू छन्। यो भाग दोषी र सामाजिक मानदण्डहरू हो: एक स्त्री रिस हुनु हुँदैन - त्यो सधैं राम्रो र आकर्षक हुनुपर्छ। यसकारण, महिलाहरूले प्रायः गुस्सालाई त्याग्छन्, तथापि, धेरै मामिलामा चिन्ता, आलोचना र आत्म-दया संग हुन्छ।
महिलाहरूले व्यक्तिगत समस्याको लागी, परिवारमा परिवारको समस्यालाई अझ बढी पीडा लगाउँछन्। महिला डिप्रेसनको समस्या हो कि यसले एउटा खराब घडी बनाउँछ। यो प्रक्रिया हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन भएको छ जुन अन्त्यमा प्रक्रामक प्रकरणको जीवन बनाइएको छ। त्यसपछि जानकारी प्रशोधन गरिन्छ, तपाईं समस्या सामना गर्न सक्नुहुन्छ। र यो, बारी मा, हार्मोन को मात्रा मा परिवर्तन को कारण - र सर्कल बन्द गर्दछ।
डिप्रेसन कसरी चिन्न सकिन्छ ?
जब तपाईं खुसी हुनुहुँदैन, तपाई सधै खराब मन र उदास अवस्थामा हुनुहुन्छ, यो तर्कसंगत हो कि यो महिलाहरु मा अवसाद हो। यद्यपि, यो वास्तवमा होइन र सधैँको स्थिति होइन। शक्ति र भावनाको सरल पतनले रोगको शुरुआतलाई मतलब गर्दैन, यद्यपि यसले यो गर्न सक्छ। कार्यस्थलको ठूलो जिम्मेवारी, अनियमित काम गर्ने दिन, चकित क्यारियरको इच्छा, नींद बिग्रियो, हृदयमा दुखाइको सुरुवात - यो अवसाद विकासको लागि मानक योजना हो। यी सबै लक्षणहरू "मुखौटा अवसाद" को लागि सामान्य हो - रोगको लम्बाइ रूप, जुन पहिचान गर्न गाह्रो छ। पहिलोमा, तपाईं केवल मूड गुमाउनुहुन्छ र त्यहाँ दुखाइ, खुट्टा, पेट दुख्ने समस्याको अनुभव छ। यो यस्तो प्रकारको अवसाद अवस्था हो जुन विशेष गरी महिलाहरुको लागि विशेषता हो: उनी प्रायः उनीहरूको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्छन्। प्रायः प्रायः चिन्ताको उद्घोषणामा योगदान गर्ने समस्याहरूमा उनीहरूले समय बिताउँछन्। तथ्याङ्क अनुसार, लगभग 30% मानिसहरु स्वस्थ रोगहरु को लागी पेशेवर सहायता खोज्न को लागी विशेष गरी "अवसाद मास्क" देखि ग्रस्त हुन्छन्।
बिजुलीको साधारण गिरावटबाट अवसाद कसरी छुट्याउने ?
अवसाद को सबै भन्दा सामान्य लक्षणहरु मध्ये एक शारीरिक प्रक्रियाहरु को एक व्यवस्थित उल्लङ्घन हो - नींद को कठिनाइहरु, नियमित रातोपहरहरु संग जागरण, नींद संग हस्तक्षेप गर्ने र रात को बीच मा उठन को लागि। तर यसको मतलब छैन कि सुत्दा समस्याहरू निश्चित पक्का हुन् कि तपाई अवसादबाट पीडा हुनुहुन्छ। तंत्रिका तंत्रमा तनाव-सम्बन्धी जम्पहरू छन् जुन, समयमै, पारिवारिक जीवनलाई प्रभाव पार्ने समय बहाल गरिन्छन्। यदि त्यस्तो अवस्थामा प्रणालीगत प्रकृति हो, र जीवनको गुण कम हुन्छ (उदाहरणका लागि, 1 महिना भन्दा बढी समयसम्म), महिलालाई यो विशेष ध्यान दिनुपर्छ र विशेषज्ञलाई फर्केर जानुहोस्। अवसादको स्थितिमा तपाईले चिकित्सा सहायता खोज्नु आवश्यक छ किनकि अलि उदास देखिन्छ। तथापि, तपाईंको अवस्थाको गम्भीरतालाई कम नदिनुहोस्। अवसाद एक बीमारी हो, जस्तै कुनै अन्य। चाँडै तपाईंले मद्दत खोज्नुहुन्छ, अझ राम्रो।
महिलाहरु मा अवसाद को उपचार
धेरै कामदार महिलाहरूको लागि, एक सामान्य अवसाद सिंड्रोम अवसाद को सबै भन्दा सरल रूपहरु मध्ये एक हो जसले तंत्रिका तंत्र को लगातार ओभरलोडबाट उत्पन्न हुन्छ। यदि तपाईंले उपचारमा निर्णय गर्नुभएन भने, अवरोधक एपिसोडहरू प्रायः बढी हुन सक्छ। यस अवस्थामा थेरेपी एक सख्त शासन हो, जसमा आराम र सक्रिय जीवनको लागि पर्याप्त समय छ। भिटामिन लिन आवश्यक छ।
मस्तिष्कमा चयापचय प्रक्रियाहरूमा परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित अवसादको अधिक जटिल अवस्थाहरूमा उपचारको थप प्रभावकारी तरिकाहरू आवश्यक छ। स्वस्थ मान्छे को लागि मजा र आनन्द को भावना आवश्यक छ। जब शरीर dopamine उत्पादन (खुशीको लागी जिम्मेवार हार्मोन) को उत्पादन घटाउँछ, महिलाले बाहिर मनोरञ्जन खोज्न सुरु हुन्छ। जानुहोस्, खुसी खुसीको खोजीमा बोल्न। एकै समयमा, के कुराले द्रुत र रमाईलो आनन्द दिन्छ, मा निर्भरता को जोखिम छिटो बढ्छ। बेशक, रक्सी र ड्रगहरू। र कुनै पनि लत को रूप मा, एक व्यक्ति को खुराक मा वृद्धि को आवश्यकता हो।
प्रायजसो, एन्डिड्रेष्ट्टहरू र सोसाइटीहरू लिन महिलाहरूलाई सहज हुन्छ, तर यो सधैँ पर्याप्त छैन। आखिर, तपाईँको काम लक्षणहरू दमन गर्न मात्र होइन, तर यो कसरी जान्नको लागि उपयुक्त प्रतिक्रिया र कसरी सही तरिकाले आकलन गर्न सिक्नुहोस्। केवल यसले भविष्यमा अवसाद को संभावना कम गर्नेछ। अवसाद संग, सधैँ मनोचिकित्सा को आवश्यकता हो। दुर्भाग्यवश, आधुनिक महिला अझै पनि यो रोगलाई बेवास्ता गर्दछ। तर अनुभवले देखाउँछ कि यो ती रोगहरू मध्ये एक हो कि भने, यदि छाडिएको छैन भने गम्भीर जीवन को कम गर्छ। महिलाहरु मा विभिन्न प्रकार को अवसाद को बावजूद, यस बीमारी को पारिवारिक जीवन मा प्रभाव को सधैं महान ध्यान दिनु पर्छ। यो प्रभाव आफैमा विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन्छ, तर यो सधैं अवस्थित छ। यसैले, डिप्रेसन लड्न आवश्यक छ।