भिटामिन पेय "ब्लुबेरी ब्लस"

1. यदि तपाईं प्रोटीन पूरक प्रयोग गर्नुहुन्न भने, 2 चम्मच पूर्व पूर्व सोही सामग्रीहरू:

• पानी - 350 ग्राम
• प्रोटीन पाउडर - 2 वस्तुहरू। चम्मच
• ब्लूबेरी - 1 गिलास
• बादाम - 1 सेन्ट। एक चमकदार
• स्याउ बीज - 1 सेन्ट। एक चमकदार

निर्देशनहरू

1. यदि तपाईं प्रोटीन पूरक प्रयोग गर्नुहुन्न भने, 2 चम्मच जेलाटिन पूर्व-सोध्यो, र जब यो चिल्लो हुन्छ, तपाई एक पेय बनाउन सक्नुहुनेछ। 2. यदि तपाइँ जमे भएका जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कुनै जमिनको पानी डाल्नुहोस्, यदि जामुन ताजा हुन्छन्, पानी स्थिर गर्नुहोस् र बर्फ क्यूब प्रयोग गर्नुहोस्। 3. ब्लेंडरमा सबै अवयवहरू थप्नुहोस् - पहिलो तरल, त्यसपछि कडा र बर्फको शीर्षमा। एक समान फोम मास सम्म राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्।

सर्भरहरू: 1-2