ब्लोटिंग संग आहार र उचित पोषण

सबै भन्दा अप्रिय परिस्थितिहरु मध्ये एक, जो आंत असुविधा संग, फूल्दो र एक ठूलो ग्याँस को रिलीज। यदि यो तपाईंसँग भयो भने, तपाईं जान्दछन्, यो आहारमा जाने समय हो, किनकि उल्कावादको साथ, उचित पोषण समस्याको प्रारम्भिक रिजोल्युशनको प्रमुख हो, जसले धेरै नै नैतिक गतिविधि र कहिलेकाहीँ शारीरिक पीडा दिन्छ।

पहिलो नजरमा, यो आंतनमा ग्यास गर्ने निर्णय गरेको हुन सक्छ र, परिणामस्वरूप, स्फूर्ति एक ट्रिफिल जुन पास हुनेछ र फेरि कहिल्यै हुँदैन। यो जस्तो छैन। धेरैले यस समस्याको सामना गरे र जान्थे कि कुनै पनि उपाय बिना यो फेरि दोहोर्याइनेछ। भविष्यमा यो भएन, तपाईं चम्मच संग आहार को सरल नियमहरु पालन गर्न आवश्यक छ।

ब्लोटिंग संग आहार: के बाहिर निस्कन को लागी

भविष्यमा आफैलाई नयाँ समस्या ल्याउन - चीजहरू आफैमा जान दिनुहोस्। अक्सर, चप्पली अधिक गम्भीर पाचन प्रणाली को विकारहरु को एक हानिकारक छ: dysbacteriosis, आंतों संक्रमण, परजीवी, अग्निरोधी, colitis, लिभर सिरोहोस र अन्य। यसको अतिरिक्त, यो जस्ट्रोटिस्टिनल पथको माइक्रोफेरोमा गम्भीर उल्लङ्घनको संकेत हो। ब्लोटिंग संग आहार तपाईंको स्वास्थ्य सुधार्न उत्तम तरीका हो।

अर्को हप्ताको लागि सूचीबाट निम्न उत्पादनहरू पार गर्नुहोस्:

• खमीर: पकाएको सामानहरू, कुकीजहरू, रोटी (सबै प्रकारका);
• आलु उत्पाद र अति उच्च क्यालोरी: नूडल्स, vareniki, डम्प्लिङ, फैटी मासु र अन्य समान खाना। अस्वस्थ फास्ट फूडमा विशेष ध्यान दिनुहोस्, जस्तै माइभिना, शर्मा, हट कुत्ताहरू;
• उत्पादनमा सोया;
• विराटनगर (हाँ, हाँ, मटर बहादुरीको लागि एक शक्तिशाली उत्प्रेरक हो, यो एक मिथक होइन);
• केहि फलहरू: सेब, मल, प्रिन्स र अन्य सुकेको फल, आडहरू, जाँगर;
• सब्जिहरु: मूली, प्याज र गोभी;
• चकलेट बार्स, खट्टा-दूध उत्पादन;
• कार्बनटेड पेय

यो सबै कम से कम केहि दिन को लागी तपाईंको जीवन देखि हटाई जानी चाहिए, ताकि चाँडै उत्तीर्ण हो।

पोषण संग पोषण

एकपटक तपाईले छोटो सूचीमा माथिको सूचीबाट उत्पादनहरूलाई सजिलो बनाउनुपर्दछ। यद्यपि, यसको अर्थ छैन कि यो सबै समाप्त भयो। Flatulence एक मतलब हो, र यदि तपाईं अर्को आहार पालन गर्नुहुन्न भने, यो तुरुन्तै फिर्ता हुनेछ।

डायटिटीहरूलाई 2-3 हप्ता सल्लाह दिनका लागी सल्लाह दिन्छन्, जसको आधारमा:

• बखत र चावल दलिया;
• भाइरस, हल्का कम मोटो सूप;
• आहारको मासु (चिकन स्तन), अधिमानतः एक पकाएको रूपमा, तर कहिले काँही तपाईं आफैलाई लाश गर्न र हल्का तलामा लगाउन सक्नुहुन्छ;
• फल को राम्रो खट्टे राम्रो छ: अंगूर, नारंगी, मर्यारिन। तदनुसार, यो सुन्तला रस पिउन वांछनीय छ;
• सब्जियां: टमाटर, ककुल, साग, सलाद।

खानाको अतिरिक्त, आंतों मा ग्यासहरुको गठन ट्रिगर र आहार हुन सक्छ। यस कदममा छिटो "अवधारणा", भोजन वा कमर ब्रेफिफ्रेटहरू छोडिदिनु, खराब चीडिएको खानाको ठूला टुक्राहरू निस्कनु हुनेछ भविष्यमा तपाईले भविष्यमा सबैलाई चिसो नलागेको माध्यममा जान सक्नुहुन्छ, त्यसैले खाने समय तालिका र शैली परिवर्तन गर्न ध्यान दिनुहोस्।

आंतनमा ग्यासिंगको साथ मद्दत

रोगलाई आफ्नै दायाँमा नछोड्नुहोस्, स्वतन्त्र रूपमा दुवै उपायहरू लिनुहोस् र विशेषज्ञलाई उल्लेख गरेर - गस्ट्रोनेटरोलोजिस्ट। यस्तो अवस्थामा, परीक्षा धेरै समय लाग्दैन, तर यसले तपाईंलाई सल्लाह प्राप्त गर्न मद्दत पुर्याउँछ र दबाइहरूको सूची जो तुरुन्तै, अन्य लक्षणहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँछ र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा - स्याहारको भविष्यका अभिव्यक्तिहरू पालन गर्न र रोक्नको लागि मद्दत गर्दछ।