महिलाको शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको प्रभावको सम्बन्धमा, यस कारणको लागि बेसल तापमान परिवर्तन हुन्छ, मासिक धर्मको विभिन्न अन्तरालमा, यो तापमानको सूचकांकहरू महत्त्वपूर्ण रूपमा भिन्न हुन्छन्। यी उतार-चढ़ावका अनुसार, यो महिलामा प्रजनन प्रणालीको सामान्य अवस्था सही रूपमा निर्धारण गर्न सम्भव छ। अधिकांश महिलाहरु को एक सामान्य समझ किन छ किनकि यो डाटा जान्दछन्, तर सबैलाई थाहा छैन कि कसरी बेसाल तापमान को सही ढंग देखि मापन गर्न को लागी।
आधारभूत तापमानको बारेमा सामान्य जानकारी
आधारभूत तापमान शब्द एक तापमान को संदर्भित गर्दछ जुन स्थान मा मापा योनि वा आय को रूप मा मापन गरिन्छ, तुरुन्तै नींद देखि बिना, बिस्तर देखि उठ्छ र अचानक आंदोलनों को बिना। यो तापमान संग, तपाईं सजिलै संग ovulation मिति र बच्चा को अवधारणा को लागि सबै भन्दा उपयुक्त दिन निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।
आधारभूत तापमान हाम्रो शरीरको सामान्य तापमानबाट महत्त्वपूर्ण छ। यसले शरीरको सामान्य अवस्थाको बारेमा धेरै स्पष्ट जानकारी दिन्छ, किनभने यसले बाह्य कारकहरू प्रभावित गर्दैन।
यो विधि पहिलो पटक 1 9 53 मा इंग्ल्याण्डमा देखा पर्यो। यो thermoregulation को केन्द्र मा अंडाहरु द्वारा उत्पादित प्रोजेस्टेरोन को प्रभाव मा आधारित थियो। यी मापहरूले दुर्व्यवहार प्रकार्यको निदान गरेको छ।
आज धेरै मानिसहरू बेससल तापमान कसरी उपाय गर्ने प्रश्नको बारेमा चिन्तित छन्। स्त्री रोग मा, यो तापमान को मापने को लागि सिफारिश गरिन्छ यदि हार्मोनल विकार को उपस्थिति को संदेह हो, र जब एक नियोजित गर्भावस्था एक वर्ष को भित्र नहीं हुन्छ। यसकारण, यस तापमानको संकेतकलाई चिन्ताको मौका बढ्न सक्छ।
सही तरिकाले मापन गरिएको तापमानबाट जानकारी आधारभूत चार्ट चार्टमा रेकर्ड गर्नुपर्छ। दैनिक संकेत मा भिन्नता साना हुन् र डिग्री को भित्र केहि डिग्री को भित्र, 37 को बारी मा, ओवन को समयमा तापमान बढ्छ। यदि सम्पूर्ण महिनाको समयमा पर्याप्त मात्रामा तीव्र जम्प वा तापमानमा वृद्धिको अभाव छैन, यसले यो संकेत गर्दछ कि अंडाले अण्डा पाउदैन।
बेसलको तापमानमा वृद्धिले विभिन्न भ्रामक प्रक्रियाहरू, तनाव, यौन सम्पर्क, मौखिक गर्भनिरोधकहरू वा शराबको प्रयोगलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ। सामान्य संकेतहरू सही रूपमा प्रस्तुत गर्न, यो चार्ट राख्न आवश्यक छ, जसमा यसले तापमान वृद्धिको सम्भावित कारणहरू उल्लेख गर्दै लायक छ।
हामी बेसल तापमान मापन गर्छौं
बेसलको तापमान निर्धारण गर्न, हामीले एक थर्मोमिटर थम्बनेल र पेन्सनसँग पेन चाहिन्छ जुन प्राप्त रकमहरूको विशेष तालिका तय गर्न।
हामी शाम को थर्मामीटर तैयार गर्छौं, किनकि यो बिहानको मापन माईकिएको छ, बिदा छोड्ने प्रयास नगरी। यस उद्देश्यका लागि हामी पारा र विद्युतीय थर्मामीटर दुवै प्रयोग गर्छौं। यदि तपाईंले पारालाई पछाडि जानुभयो भने तपाईले पछाडि जानुभयो भने, यस तापमान को माप गर्नु अघि सबै भौतिक गतिविधि निषेध गरिएको छ। हामी हाम्रो थर्मामीटर राख्छौं ताकि हामी यसलाई पुग्न आवश्यक छैन।
माथि उठाइरहेको छ, हामी बेसलको तापमान मापन गर्छौं। मापको स्थानहरू फरक हुन सक्छन् - मौखिक गुफा, योनि, ऐनस। मुखमा तापमान निर्धारण गर्न 5 मिनेट हुनुपर्छ, योनि वा क्षेत्रको क्षेत्रमा - 3 मिनेट। परिणाम प्राप्त गर्नाले, हामीले यसलाई लेख्नु पर्छ।
विशेष नोटहरू
सही संकेतकहरू प्राप्त गर्न, आधारभूत तापमान मासिकवृद्धिको सुरुवात दिन र कम से कम 3 चक्रका लागि मापन गरिनु पर्छ। यस अवधिमा, यो माप वा थर्मामीटरको स्थान परिवर्तन गर्न सिफारिस गरिएको छैन। मापको समयमा विच्छेदन एक घण्टा भन्दा बढि हुनु हुँदैन, किनकि यो तापमान स्पष्ट रूपमा एकै समयमा निर्धारण गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो प्रक्रिया अघि 6 घण्टा भन्दा कम छैन निद्रा। यस प्रकार को थर्मल थेरेपी को मापने को लागि मौखिक गर्भनिरोधक लेने को समय मा कुनै मतलब छैन, किनकी यसले सही र सही परिणाम नहीं दिनेछ।
र अन्तमा, बेसल तापमान तालिकाको सामान्य जानकारीको कूटबन्धन गर्न, केवल स्त्रीको क्षेत्रमा मात्र एक विशेषज्ञ हुनुपर्छ। आत्म-निदान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र अझ बढि आत्म-औषधि सख्तीमा निषेध गरिएको छ, अन्यथा यसले अनावश्यक जटिलताहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ!