मानिस, को रूप मा जानिन्छ, गर्म क्षेत्रहरुमा विकास को प्रक्रिया को परिणाम को रूप मा प्रकट भएको छ, जहां सौर विकिरण को कुल राशि एकदम ठूलो छ। निस्सन्देह, छाला संग सम्पर्क मा मध्यम खुराक मा सूर्य को किरणहरु केवल मानव स्वास्थ्य मा एक सकारात्मक प्रभाव छ र मनोरंजन को गुणवत्ता मा एक महत्वपूर्ण सुधार मा योगदान। मानवमा सौर विकिरणको प्रभावले विशेष पर्यावरण परिस्थितिमा अनुकूलन सुधार गर्न शरीरको सुरक्षा सक्रिय गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाहरू उत्तेजित गर्दछ। जब हाम्रो छालामा सूर्यको उजागर हुन्छ, यसले शरीरमा भिटामिन डी बनाउँछ जसले शरीरमा क्याल्सियम र फास्फोरस चयापचयको सामान्य विनियमन प्रदान गर्छ र रेटको रूपमा यस्तो खतरनाक रोगको विकासलाई रोक्छ। अफ्रिकाको स्वदेशी आबादीको अँध्यारो छालाको रंग अत्यधिक सूर्य विकिरण भन्दा धेरै प्रकारको सुरक्षा हो, र उत्तरी गोलार्धका बासिन्दाहरूको हल्का छाला, यसको विपरीत, अधिक पराबैंगनी किरणहरू (पृथ्वीको सतहमा कम सौर विकिरण प्राप्त गर्दछ)।
पहिले नै उल्लेख गरिसकेपछि, सूर्यको किरणले मानिसलाई मात्र विशेष खतरामा पार्दैन, तर हाम्रो शरीरको अङ्गहरूका थुप्रै प्रणालीहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने, यसको बाकी गुणस्तर सुधार गर्न पनि योगदान दिन्छ। यद्यपि, यसको अर्थ यो होइन कि सौर विकिरण एक पूर्ण अनैतिक कुरा हो। उदाहरणको लागि, बलियो रोशनी, जसले हाम्रो दृश्य अंगलाई उज्ज्वल सूर्यमा एक झलकको लामो एकाग्रतालाई प्रभाव पार्छ, भिजुअल वर्णकलाई विनाश गर्न सक्छ र दृष्टिको बिग्रेको कारण हुनसक्छ। उच्च अक्षांशमा, पराबैंगनी किरणहरूको वृद्धि बढेको छ। यसैले, यदि तपाईं आफ्नो छुट्टिहरू पर्वतमा स्कीइंग खर्च गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा सुरक्षा चश्मा चाहिन्छ जुन तपाईको आँखालाई सौर विकिरणको नकारात्मक प्रभावबाट जोगाउनेछ।
साथै, गर्म गर्मीको दिनमा लामो समयदेखि बाहिर निस्कने सम्भावनाको साथ, सूर्यको खतराको खतरा हो। यो अवस्थाको शुरुआतलाई रोक्न, यो टोपी, टोपी, वा लाइट kerchief लगाउन आवश्यक छ।
दुर्लभ अवस्थामा, सौर विकिरणको सामना गर्दा व्यक्तिले शरीरको अर्को रोगी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यस अवस्थामा, सूर्यको किरणको छालामा छोटो र अपमानजनक हिट संग, छाला, कडा खुट्टा, चक्कर दुख्ने र सिरदर्दमा एक पट्टा छ। यो स्पष्ट छ कि समान मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि सौर विकिरणको लागि अनियन्त्रित जोखिमले स्वास्थ्य अवस्थालाई महत्त्वपूर्ण बनाउन सक्छ, एक्लै यसलाई यस स्थितिमा बाकीको गुण अनिवार्य रूपमा कमी हुनेछ।
यसैले, सौर विकिरणको प्रभावले दुवैलाई सुधार गर्न सक्छ, र तपाईंको छुट्टीको समयमा तपाईंको बिदाको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ। खुला ठाउँमा तपाईंको नि: शुल्क समय खर्च गर्दै, यस समयमा सौर विकिरणको तीव्रतामा ध्यान नबिर्सन नदिनुहोस्। यदि तपाईं सूर्य स्नान गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो प्रक्रियाको लागि बिहान वा साँझ घण्टा (यो समयमा, सौर विकिरण स्वास्थ्यमा हानिकारक असर पर्दैन) चयन गर्न उत्तम हो।