यो कि बच्चाहरु मा मोटापे मात्र एक्लै अमेरिका को लागि एक समस्या हो भनेर प्रयोग गरे। सबैभन्दा पहिला, यो फास्ट फूड र यस्तो अस्वस्थ आहारको लागि अमेरिकीहरूको पूर्वाग्रहको कारण थियो। तथापि, आज यो समस्या बज्जत र रूसको डाक्टरहरू छ। तथ्याङ्क अनुसार, बच्चाहरूको वजन जसको वजनले चिकित्सा स्तरको दायराभन्दा बढी छ, हरेक वर्ष बढ्दै जान्छ। त्यसैले बच्चाहरूमा थप वजनको कारण के हो?
स्टेरियोपाइप्स शिशुहरूबाट राखिएको
एक पारंपरिक र पहिलेदेखि पुरानो सूत्र सबै चीज खानु, प्लेटमा केही पनि छोडेर हो। यो समस्याको कारण हो। यो आवश्यक छैन कि बच्चाहरूलाई बलियो बनाइदिनु र अझ बढि धम्कीबाट बच्न खाना खानको लागि। तपाईं बच्चाहरूलाई ठूलो भागहरूमा आलोचना गर्न सक्नुहुन्न, यसले यो तथ्यलाई सुदृढ गर्नेछ कि "भूखा" शब्दहरूले यसको अर्थ गुमाउनेछ।
तंत्रिका रोग को परिणाम को रूप मा मोटापा
मनोवैज्ञानिकहरूको अनुसार, पूर्णता मनोवैज्ञानिक असुविधाको परिणाम हुन सक्छ। डरहरू, अनुभवहरू, पारिवारिक समस्याहरू र प्रेम र ध्यान, लुकेको र स्पष्ट न्यूरोसिसहरूमा प्रकट भएका तनावहरू - यो सबैले बच्चाको मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अवस्थालाई असर गर्छ र प्रत्यक्ष रूपमा आफ्नो वजनलाई असर गर्न सक्छ।
यस सन्दर्भ मा, मनोवैज्ञानिकहरु लाई आफ्नो प्रशंसा, प्रतिभाहरु मा आफ्नो आत्मविश्वास को मजबूत गर्न बच्चा को प्रशंसा गर्न को लागि अधिक पल्ट अनुशंसा गर्छन। छोराछोरीहरूलाई उनीहरूलाई प्रेम, अनौठो, अद्वितीय बताउनुहोस्।
बच्चाहरु अधिक वजन संग अधिक से अधिक होते जा रहे हैं
टिप्पणिहरु को अनुसार, बच्चाहरु को अनुपात को अधिक वजन देखि पीडित, ज्यामितीय प्रगति मा वृद्धि। तथ्याङ्कहरू देखाउँछ कि 9 0 देखि देखि। 2-4 वर्षका बच्चाहरु को समूह मा, सामान्य सूचकांक देखि शरीर को वजन विफलता 2 पल्ट बढ्यो। बच्चाहरु को समूह मा 6-15 साल - 3 पल्ट। त्यस्ता तथ्याङ्कहरूले हाम्रो बच्चाहरूको जीवन र गुणस्तरबारे सोच्दछ।
अवस्था अझ जटिल छ कि केहि आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीमा समेत कमजोरीहरू देखाउँछन् र साथै आफूलाई पनि। धेरै बच्चाहरु पनीर र पर्याप्त वोसो लाग्दछन्, त्यसैले यो गम्भीर छ कि यसको मोटापे वा होइन भनेर मूल्याङ्कन गर्न गाह्रो हुन्छ। यस अवस्थामा, संकेतक बच्चाको वजन वक्र हो। यदि यो तेज हुन्छ र विकास र हेड फेर्तीको कवरेज भन्दा steeper देखिन्छ, त्यसपछि यो प्रत्यक्ष प्रमाण हो कि बच्चा मोटापे विकास गर्दछ।
त्यसोभए, बच्चाहरूमा वजन बढ्ने 10 मुख्य कारणहरू:
- मिठाई। अत्यधिक सजिलै संगको अनुमान गरिएको कार्बोहाइड्रेटले बच्चालाई खर्च गर्न भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान गर्दछ। अतिरिक्त ऊर्जा शरीरमा वसा जमातको रूपमा भण्डार गरिएको छ।
- ओभरफाइडिङ। बच्चालाई चाहनु भन्दा बढी खाना खान नदिनुहोस्, अन्यथा यो निरन्तर ओभरफाइडिङ धमकाउँछ।
- मिठाई रस र कार्बनटेड पेयहरू खतरनाक हुन्छन् किनकी तिनीहरूमा ठूलो मात्रामा चिनियाँ हुन्छन्।
- विज्ञापन फास्ट फूड र अन्य उच्च क्यालोरी खाना। बच्चाको स्याम र ससुरालाई नबनाउनुहोस्, यदि यसको स्वास्थ्यको लागि एक प्रचारित तर खतरनाक उत्पादन चाहिन्छ भने। यस्तो विज्ञापनबाट आफ्नो ध्यान हटाउनुहोस्।
- तनावपूर्ण अवस्थाहरू। स्वादिष्ट, र प्रायः मीठो भोजनले तनाव हटाउन मद्दत गर्दछ, किनकी यो खुशी हार्मोनको स्रोत हो।
- निन्द्राको कमी मोटापाको अर्को कारण हो। निद्राको कमी, यो शरीरको लागि एक प्रकारको तनाव हो, जुन बच्चाले "फिसाउने" प्रयास गर्दछ।
- कार द्वारा यात्रा। आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई आफ्नै कारमा विद्यालयमा वितरण गर्दछन्, यसकारण तिनीहरूको आचरण सीमित। सानो गतिशीलता मोटापाको तरिका हो।
- कम्प्यूटर र टिभि दुश्मन # 1 हो स्वस्थ जीवनशैलीको लागि संघर्षमा, बच्चाहरु मा अधिक वजन को बिरुद्ध।
- मोटापाले जेनेटिक भविष्यवाणी। यो प्रकट भएको थियो कि मोटापा, पूर्णता को लागी तीव्रता आनुवंशिक रूप देखि निर्धारित हुन्छ। यस रोगको लागि भविष्यवाणी विरासत हो। यस परिस्थितिबाट बच्न, कसैले जीवनको बाटोमा गम्भीरता लिनुपर्छ।
- Endocrine प्रणाली मा उल्लङ्घन - यस्तो रोगविज्ञान संग तपाईं विशेषज्ञहरु को मदद खोज्न र उपचार को एक कोर्स को जरुरी छ।
यदि अतिरिक्त वजनको कारण बच्चाको शरीरमा हार्मोनल विफलता हो भने, बिना योग्य मद्दत गर्न सक्दैन। पोषणवाद सधैं बच्चाको लागि सही खाना छनौट गर्न सक्षम हुनेछ: प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट को मात्रा द्वारा बर्तन को संतुलन गर्न। र यो महत्त्वपूर्ण छैन केवल नचाहिने वजन हटाउन को लागि, तर यसलाई नयाँ स्तरमा राख्न पनि।