बालबालिकालाई वितरण र बाल खाने पछि धेरै महिलाहरू फारमबाट अत्यन्त दुखी रहन्छन्, र कहिलेकाहीँ उनीहरूको सेतो आकारको साथ। विशेष गरी महत्वपूर्ण परिस्थितिहरू हुँदा गर्भावस्थाको बेला, गर्भवती आमाले वजनमा धेरै मात्रा बढ्यो, र त्यसपछि तीव्र गति गुमायो। यसको कारण, छातीहरूले आफ्नो आकार अझ बढी गुमाउन सक्छ। यसैले, प्रायः धेरै महिलाहरू मद्दतको लागि प्लास्टिक सर्जनहरूमा फर्कन्छन्। तथापि, प्लास्टिक सर्जरीको लागि रकम सबै भन्दा टाढा छ, र हरेक महिलाले सर्जनको चाकूको छेउमा खसेको छैन, किनभने स्तन पुनः आकार र स्तन बढाउन अप्ठ्यारो छ, त्यहाँ धेरै विनाशकारीहरू छन्, र परिणाम सधैँ तपाईं के चाहनुहुन्न। यस लेखमा हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि तपाईं श्वासपछाडि पछि स्तनलाई कसरी बलियो बनाउनुहुन्छ र सर्जिकल अपरेशन बिना यसको पूर्व फारममा फर्काउन सक्नुहुन्छ।
तुरुन्तै यो आरक्षण गर्न आवश्यक छ कि उपरोक्त विधिहरु द्वारा छाती बढाउन सम्भव छैन। मामी ग्रंथिहरु लाई चित्रण मांसपेशिहरु लाई घेरिएको छ जसलाई उनको समर्थन गर्दछ। जब मांसपेशिहरु कमजोर छन्, क्रमशः छाती, यसको आकार र saggers गुमाउँछ। यदि तपाइँ यी मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउनुहुन्छ भने, उनीले सही स्थितिमा स्तन ग्रंथिहरूलाई समर्थन गर्नेछ। यो पनि ध्यान दिइनेछ कि प्रभाव पनि स्तनको आकारमा निर्भर हुनेछ। सानो सानो - सजिलो र छिटो तपाईंले इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। पूर्व फारमको स्तन पुन: प्राप्त गर्ने संभावनालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा बढाएको छ, यो शारीरिक अभ्यासको बाहेक अरूको छालाको लोच र लोचको सुधार गर्न आवश्यक छ।
तपाईंको छातीलाई जोगाउन 5 तरिका
कन्ट्रास्ट स्नान
एक विपरित आत्माको फाइदा सबैलाई थाहा छ जुन कम से कम एक स्वस्थ जीवनशैली मा थोडा रुचि छ। यसले ऊतकमा रगतको परिसंचरण बढाउँछ, रक्त वाहिकाहरुलाई बलियो बनाउँछ र छाला कोमल बनाउँदछ। यसको विपरीत स्नानले छातीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, तर यो अन्य तरिकाहरू (अभ्यास र स्तन लिफ्टको लागि क्रीम) सँग संयोजनमा प्रयोग गर्न मनपर्छ।
बौद्धिक भिन्नता गरिरहनु, तपाईलाई धेरै सावधान रहनु आवश्यक छैन कि हस्तमैथुन जस्तै अप्रिय रोग र सुन्दर र तंग छाँटहरू। तपाईं आफ्नो छातीमा बस्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईंले पहिले नै विपरित गर्नु भएको छैन भने, तपाइँलाई पहिले यो प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तपाईं तुरुन्तै तापमानमा अचानक परिवर्तनहरूसँग सुरू गर्न सक्नुहुन्न, हस्तान्तरण सुचारू र सहज हुनुपर्छ। यसैले, ठुलो पानी संग रिलिज शुरू, धीरे - धीरे तापमान को धेरै डिग्री द्वारा कम, ताकि संवेदन सहज हो। एक विपरित स्नानको साथ, एक पानी जेट एक परिपत्र गति मा माछा मार्छ।
नीलो मिट्टीले बनाएको कम्प्रेसर
नीलो माटोको छालामा राम्रो प्रभाव छ, यसलाई बाहिर निकाल्छ, लिफ्ट प्रभावको उत्पादन गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यसले छालाको पालो बाहिर निकाल्छ, सफा गर्दछ र यसलाई टोन गर्दछ। धेरै महिला र केटी जो घर मा छाती खींचने को लागि चाहते हो, नीले मिट्टी को कम्प्रेसर को उपयोग गरे पछि राम्रो नतिजा देख्यो।
यो प्रक्रिया निम्नानुसार छ: नीलो मिट्टीको आवश्यक मात्राले न्यानो पानीसँग क्रीमयुक्त जस्तो स्थिरतामा पतित हुन्छ र छाती क्षेत्रमा लागू हुन्छ। माथि, छाती पालीथाइल चलचित्रसँग छ, र त्यसपछि तौलियासँग लिपि। गहिरो माटोको प्रभाव बढाउन, तपाइँ छालाको लोच बढाउन कुनै पनि आवश्यक तेलको 2-3 बूँद थप्न सक्नुहुन्छ। सम्पीडन 2-2.5 घण्टामा, हरेक दिनको हुन्छ। यदि decollete क्षेत्र मा छाला धेरै सुत्ने छ भने, एक सानो मात्रा मा जैतून का तेल मिट्टी मा थप्न सकिन्छ। कम्प्रेस पछि छाला क्रीम लागू गरिएको छ छातीलाई कडा पार्नु।
स्तन लिफ्टको लागि लोशन र क्रीमहरू
यो यसको आकार गुमाएको स्तन संग लडने को शारीरिक तरिकाहरु लाई जिम्मेदार ठहराने सम्भव छ। केवल क्रीम को प्रयोग वांछित प्रभाव दिन को लागी सम्भव छैन, तर अन्य विधिहरु संग संयोजन मा, परिणाम अधिक समझदार हुनेछ। तपाईं दुवै खरिद गरिएका पेशेवर उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र ती घरहरू पकाएका छन्।
घर बनाइएको ककम्बर लोशन (टोनहरू र छालाको कसुर)
ग्रीष्म ताजा ककड़ी, 10 चम्मच रक्सी को 10 चम्मच र एक ठंडे ठंडा स्थान मा 10-12 दिन को लागि डालें। 1 देखि 1 सम्मको अनुपातमा पानीसँग पतित प्रक्रियाको परिणाम समाधान। लोशन तयार छ। स्नान गर्न प्रत्येक दिन, निपल क्षेत्र छुनु हुँदैन, आफ्नो छाती पकाउनुहोस्।
स्याउ साइडर सिरकासँग पकाउने
एप्पल सिरका पूर्णतया टोन र छालालाई तातो बनाउँछ। यदि छाला संवेदनशील र निविदा हो भने, यो यसको शुद्ध रूपमा सेब साइडर सिरका प्रयोग गर्न सिफारिश छैन। यो 1 देखि 1 को अनुपात मा पानी संग पतला हुनु पर्छ हरेक दिन, décolleté क्षेत्र र छाती संग समाधान पोंछ।
व्यायाम गर्नुहोस्
यो सबैभन्दा प्रभावकारी र सिद्ध तरीका हो, तर यो पनि जटिल छ। माथिको सबै विधि शारीरिक व्यायाम को लागी एक पूरक को रूप मा सेवा गर्छन, खास गरी यदि छातीहरु को रूप मा कमजोर रूप देखि हराएको छ।
यो जटिल हर दिन दिन कम्तिमा 1-2 महिनाको लागि पहिलो नतिजा हेर्नको लागि। तर जब तपाईंले इच्छित नतिजा प्राप्त गर्नुभएको हो भने, तपाईं कक्षाहरू छोड्न सक्नुहुन्न, अन्यथा स्तन फेरि समयमा आकार हराउनेछ। फाराम को बनाए राखन को लागि यो सप्ताह को 2-3 पल्ट सम्म कक्षा को कम गर्न को लागी केवल आवश्यक छ। तपाईंको काम स्तन समर्थनको लागि एक भनिन्छ "मांसपेशर कोर्सेट" सिर्जना गर्न र यो टोनमा सबै समय राख्नुहोस्।
फर्शबाट पुश अप। यो सबै प्रभावशाली व्यायाम हो जसको साथ तपाईं पृष्ठीय र चित्रकला मांसपेशियों को मजबूत गर्न सक्छन्। तपाईंले फर्शबाट बाहिर निस्कनु आवश्यक छ। यदि तपाईं मोजामा गर्भपातको मानक स्थितिबाट धक्का गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ धनीहरूमा जोडबाट बल-अप प्रदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ। काममा धक्का-अपहरू केवल ट्रंकको माथिको भागमा समावेश हुनुपर्दछ, तपाईंले पिक्चर मांसपेशिहरु मा तनाव लगाउनुपर्दछ। एक पथको लागि, कम से कम 25-30 पुश अप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
हामी जामहरू विस्तार गर्छौं। ढोकामा उभिन र ढोकाहरूमा दुवै हातको साथ आराम गर्नु आवश्यक छ। त्यसपछि ढोकाहरूमा तपाईंको हातको शक्तिको साथ सुरू गर्नुहोस् यदि तपाईं तिनीहरूलाई अलग गर्न चाहानुहुन्छ। त्यसपछि तिम्रो हातलाई आराम गर्नुहोस्। यस अभ्यासलाई 5-8 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
कैंची। छाती स्तरमा तपाईंको सामने दुवै हातहरू तान्नुहोस् र ती चाँडै पार गर्न सुरु गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई फैलाउनुहोस्।
पामलाई पाम। आफ्नो सामने आफ्नो सामने राख्नुहोस्, आफ्नो हथियारलाई बलियो साथ साथ थिच्नुहोस्। बल संग, आफ्नो हात निचोड्नुहोस् र 5 मा गन्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो हात छुनुहोस्। यो व्यायाम 10 पटक गरौं।
हातको खेती। भुइँमा तल फाल्नु, रग मा, प्रत्येक हातमा, एक सानो लोड (यो सानो dumbbells वा 0.5 लिटर बोटहरू पनि भरी हुन सक्छ)। मूल माथि लिनुहोस्, माथिका हातहरू माथि माथि उठाउनुहोस्। ह्यान्ड्स सीधा हुनु पर्छ। अब ती ढोकाहरूलाई तीव्र पार्छ, र त्यसपछि उनीहरूलाई एक साथ ल्याउनुहोस्। यो व्यायाम सुस्त गतिमा र अचानक उत्प्रेरक बिना सजिलै हुनुपर्छ। यदि तपाइँले यो व्यायाम लोडको साथ लोड गर्न कठिन छ भने, तपाइँ सजिलै आफ्नो हातहरु मुट्ठी मा खुट्टा राख्न सक्नुहुन्छ। तथापि, हामी अझै पनि वजनको साथ व्यायाम प्रदर्शन गर्न सिफारिस गर्दछौं, किनकि यसले छातीको मांसपेशीमा भार बढाउने गर्दछ। अभ्यास मात्र 10 पटक प्रदर्शन गर्नुहोस्। त्यसपछि प्रत्येक दिन एक पटक थप गर्नुहोस्।
यसैले, नियमित रूप देखि अभ्यास गरेर र यस क्षेत्र मा छाला को लोच बढाने को लागि मा ध्यान मा नहीं भूल मा एक पल्ट, बच्चाहरु को जन्म पछि पछि स्तन को स्तन को मजबूत। तर सम्झनुहोस् कि इच्छित नतिजा केवल एक हप्ता वा दुई कक्षाको शुरुआत पछि प्राप्त हुँदैन। तपाइँको छातीको आकार फर्काउन गाह्रो हुन आवश्यक छ, तर यो परिणाम साँच्चै यसको लायक छ।