प्रिस्कूल बच्चाहरु को लागि मालिश

पूर्वस्कूल बच्चाहरु को लागि मालिश मालिश को सामान्य आवश्यकताहरु को अनुसार गर्न सकिन्छ। मुख्य कुरा यो छ कि उसले बच्चालाई लाभ पुऱ्याउनु पर्छ, तिनको शरीरले दिनभरि गुमाउने ठूलो शारीरिक उपचार पछि आराम गर्न मद्दत गर्दछन्, किनभने दुई वा तीन वर्षको उमेरमा बच्चा सामान्यतया सक्रिय र मोबाईल हुन्छ। यसकारण, मसाज साँझ राम्रो समय भन्दा पहिले साँझमा गरिन्छ।

बच्चाहरु को लागि मालिश को मुख्य विशेषताहरू के छन्, एक देखि तीन वर्ष सम्म उमेर मा, "" विषय मा लेख मा सिक्नुहोस्। पूर्व विद्यालय उमेर तीन देखि सात वर्षको बच्चा हो। यस अवधिको समयमा बच्चाको जीवनी बढ्न र विकास गर्न जारी छ। यसको मोटर गतिविधि धेरै बढ्छ, र आंदोलनहरू स्वतन्त्र र होशियार हुन्छन्। छाला मोटो हुन्छ। छाला धेरै प्रकारका प्रभावकारी र प्रतिरोधी हुनसक्ने विभिन्न प्रकारका प्रभावहरू: यांत्रिक, जलवायु, यद्यपि यो उमेरमा बच्चा अधिक वयस्कों भन्दा अधिक ओभरकोल हुन्छ। यसको कारण यो छ कि पूर्वस्कूल उमेरको बालबालिकाको छालाको सतह क्षेत्र एक किलोग्रामको वजनमा वयस्क व्यक्तिको सतह क्षेत्र भन्दा ठूलो छ। तदनुसार, ठूलो सतहमा सुपरकूलिङ गर्न वा आकस्मिक, ओभरहेटिंग गर्न अधिक संवेदनशील छ। यसैले पूर्वस्कूल बच्चाहरु प्रायः तीव्र श्वसन रोगहरु संग बिरामी हुन्छन्। यस अवधिमा, आमाबाबुले समस्या राखेका छन् - कसरी तपाईंको बच्चालाई धेरै रोगहरूबाट बचाउनको लागि जुन बालबालिकामा सडक र घरमा पर्खनु पर्दछ। यसैले पूर्वस्कूल उमेरको बच्चा स्वभाविक हुनुपर्छ। कडा मेहनतले पानी र हावा प्रक्रियाहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ (पकाउन र डिसिङ, स्नान र मनपर्छ) र, निश्चित रूपले, शारीरिक अभ्यासहरू, खेलकुद गतिविधिहरू, बिहानको अभ्यास र मालिश। संयोजनमा, यी प्रक्रियाहरूले बालबालिकाको स्वास्थ्य, बलियो बनाउन र आफ्नो शरीरलाई स्तरीय राख्न मद्दत गर्नेछ, र, फलस्वरूप, विभिन्न प्रकारका रोगहरूलाई स्थिर प्रतिरक्षा विकास गर्दछ। जिमनास्टिक्स र मसाजलाई अघि बढ्नु अघि, बच्चाहरूको उचित हेरचाह र उनीहरूको दैनिक तालिकामा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। आखिर, भौतिक अभ्यास र मालिश उपयोगी हुन सक्दैन यदि बच्चा आफ्नो कोठा मा सेनेटरी र स्वच्छ नियम पालन गर्दैन, उनको शरीर को स्वच्छ राख्नुहोस् र दैनिक जागरण र नींद को पालन गर्नुहोस, खेल र मानसिक कार्य को चलें, र जस्तै। निरन्तर दिनको सही व्यवस्था नियमित रूपले मोटर अभ्यास र संयोजनमा संयोजनमा स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी र बालबालिकाको उचित विकासको रूपमा कार्य गर्दछ।

प्रिस्कुलरको दिनको शासन नियमन र आमाबाबु र अन्य वयस्क परिवारका सदस्यहरु द्वारा स्थापित गरीनु पर्छ जुन उनीहरुको व्यक्तिगत र उमेरका विशेषताहरु मा निर्भर गर्दछ। तीन वर्षको उमेरमा, बच्चाले निश्चित स्थिर कुञ्जीहरू रिफ्लेक्स र आदतको स्तरमा विकास गर्नुपर्छ। यस समयमा, उनको शरीरले स्वतन्त्र रूपमा जीवनको सामान्य ताल पालन गर्नु पर्छ, त्यो दिनको शासन हो। बच्चाको दिन यस्तो शासनमा, आमाबाबुले भन्दा पहिले सोच्नु भन्दा बच्चालाई पूर्वस्कूल उमेर सम्म पुग्न भन्दा सोच्नु पर्छ, यो, उनको जन्म को क्षण देखि। त्यसपछि बच्चालाई एकै समयमा खान, निद्रा, जागिर रहन र यति मा सिकाउन आवश्यक छ। तीन वर्षको बच्चाको दिनको शासनले 6 वा सात वर्षको बच्चाबाट गुणात्मक रूपमा भिन्न हुनेछ, किनभने स्कूलको लागि तयारीको अवधिमा उसले निष्क्रिय गतिविधिहरूमा बढी समय खर्च गर्नेछ: किताबहरू, रेखाचित्र र अन्य पढ्ने। तीन वा चार वर्षको उमेरमा बच्चाले चालु र बढी खेल्छ। यही कारणले कि बच्चाको जीवनको पूर्वस्कूलको अवधिमा, सक्रिय जीवनको लागि कम समय लाग्छ, यो दैनिक बिहान अभ्यास र उनको साथमा मालिश खर्च गर्न आवश्यक छ। दिनको समयमा यो खेल र वर्गहरूको समयमा बच्चाको असरलाई निरन्तर रूपमा निगरानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ। बच्चालाई उसको शरीर र व्यक्तिगत स्वच्छताको हेरचाह गर्ने नियमहरू सिकाउन आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, सही विकास र बच्चाको गठनको लागि, तपाईले नियमित रूपमा आफ्नो कोठामा हावाको सफाई, यसलाई स्वच्छता र स्वच्छ अवस्थामा राख्नु आवश्यक छ, आवश्यक थर्मल शासन र नमी बनाए।

पूर्वस्कूल बच्चाहरु को लागि जिम्नास्टिक

पूर्वस्कूलको उमेरका बालबालिकाका साथ जिमनास्टिक अभ्यास एक कोठामा र खुल्ला आकाशमा जान सकिन्छ। कोठा पहिले राम्रो तरिकाले हानिकारक हुनुपर्छ। जब जिन्दगी खुल्ला वा खुल्ला विन्डो खुल्ला हुन्छ जिमनास्टिक्स खर्च गर्न राम्रो हुन्छ। जिमनास्टिक्सको लागि बच्चालाई विशेष, सबै प्राकृतिक कपडाहरू, ढीलो कपडाहरू हुनुपर्छ। यो शर्ट्स र एक टी शर्ट, स्नान स्नान सूट र यति हुन सक्छ। प्रशिक्षणको बेला तपाईं विभिन्न खिलौने वा खेलकुद उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ: बलहरू, झण्डाहरू, हुप्सहरू, रस्सीहरू र थप। जिमनास्टिक अभ्यास गलीचामा सबै भन्दा राम्रो गरिन्छ। बच्चाको लागि व्यायामिक व्यायामको जटिलता व्यक्तिगत रूपमा बनाइन्छ। यो सबै भन्दा राम्रो हो कि यो व्यायाम लिनुहोस् कि विभिन्न जनावरहरूको आचरण गर्दछ जुन बच्चालाई थाहा छ। बच्चाको खुसीको साथ एक खरगोश, ज्वरो जस्तै हिलो, गौलो, माढक जस्तै, र यति जस्तै चल्नेछ। बिहानको अभ्यासको जटिल रचना गर्दा, तपाईंलाई यसमा यसमा विभिन्न आंदोलनहरू र यसको व्यक्तिगत अङ्गहरू समावेश गर्न आवश्यक छ। यसले बालबालिकाको सम्पूर्ण शरीरलाई बलियो बनाउँछ र बच्चाको समग्र विकास, उनको सम्पूर्ण पेशा र जोडीहरू योगदान गर्नेछ।

यो उमेरको बच्चाको साथ जिमनास्टिक राम्रो तरिकाले गेम फारममा खर्च गरिन्छ। यदि परिवारसँग दुई वा बढी बच्चाहरू छन् भने, तपाइँ प्रतिस्पर्धी प्रकृतिको अभ्यास प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसले बालबालिकाबाट बढी चासो उत्पन्न गर्नेछ, र तिनीहरू खेल-प्रतियोगितामा सामेल हुन खुसी हुनेछन्। कम्प्लक्स अभ्यासहरू जुन धेरै व्यायामको आवश्यक पर्दछ ती सजिलो व्यायामको साथ वैकल्पिक हुन वा तिनीहरूलाई बीचको सानो ब्रेकहरू चाहिन्छ। यदि जिमनास्टिक्स कक्षाहरू साँझमा आयोजित हुन्छन् भने तिनीहरू बिस्तारै एक घण्टा भन्दा बढी पछि राखिन्छन्। जिमको पूर्वमा भोजन कम से कम एक घण्टा र उनको आधा हुनुपर्दछ। भौतिक अभ्यास प्रदर्शन गरेपछि कम से कम चालीस मिनेट पास गर्नुपर्दछ, जब यो सम्भव हुनेछ, बच्चाको शरीरलाई हानिकारक नभएसम्म खाना खाने। स्विमिंग, स्लेजिङ र स्कीइङ, स्केटिङ, बाइकिङले पनि बच्चाको शरीरको शारीरिक विकास र उनको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँदछ।

प्रिस्कूल बच्चाहरु को लागि मालिश

जब पूर्वस्कूल बच्चाहरु (तीन देखि सात बर्ष सम्म) को लागि मालिश प्रदर्शन गर्दछ, तपाईं मालिश को सबै प्रविधीहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो स्थानीय र सामान्य शरीर मालिश दुवै उपयुक्त छ। यस तथ्यलाई दिइन्छ कि पूर्वस्कूल उमेरको बालिकाको छाला धेरै संवेदनशील छ, यो मालिशको कार्यान्वयनमा आवश्यक छ कि यसले आफ्नो शरीरको सतहलाई क्षति गर्दैन। हातको आचरण मध्यस्थ र कुशल हुनुपर्छ। मालिशले बच्चालाई खुशी दिनुपर्छ र बच्चाको शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्नुपर्छ। मालिशले स्ट्रोकिंगको साथ सुरु हुन्छ। यो विधि औंलाहरू वा हथेलीको साथ प्रदर्शन गरिन्छ। मसाज चिकित्सक को हात ले बच्चाहरु लाई माथि र तल को अंग र ट्रंक मा माला जाना चाहिए। पेट घडीको दिशामा परिपत्र गतिमा इस्लाम गरिएको छ। स्ट्रोक गर्न पछि, तपाईं मर्नु पर्छ। त्यहाँ हातहरूका अधिक तीव्र गतिहरू छन्, जुन छालाको अलग-अलग भागहरू सार्छन् र खिच्छन्। तपाईं बच्चाको शरीरलाई हथेली, मुट्ठी वा औंलाहरू, सावधानीपूर्वक उपाय देख्दा रगतको नाच गर्न सक्नु हुन्छ, यस विधिको प्रदर्शनको क्रममा, बच्चाको नाजुक छाला फ्याँक्न सक्छ। रूबल कुनै पनि दिशामा गर्न सकिन्छ। पहिलो, पीस धीरे बाट गरिन्छ, र यसको दर बिस्तारै बढ्छ। मालिशको सबैभन्दा गाह्रो तरिका घाइते छ, त्यसैले यो मालिशको हातहरूको कडा आलोचना चाहिन्छ। जब यो बाहिर जान्छ, बाल को छाला र मांसपेशिहरु को केहि क्षेत्रहरु मा कब्जा र उठाईएको छ। उनीहरूको निचोटि छ। यो विधि एक हातबाट प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, किनकि बच्चाको शरीर सानो छ। यो प्रक्रियाले बच्चालाई अप्रिय संवेदनशीलता ल्याउनुपर्दैन, त्यसोभए महासभाले हातको शक्ति र बच्चाको शरीरको सतहमा जोखिमको समयको सही गणना गर्नु पर्छ।

अर्को विधि - भाइब्रेसन - पूर्वस्कूल उमेरको बच्चाको मामिला गर्दा सामूहिक रूपमा केहि तत्वहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ र प्रयोग गर्न सकिन्छ। कम्पन एक प्रविधि हो जुन तीव्र र तीव्र गतिमा आलोचनाहरू, पट्टिंगहरू, रबल्सहरू, हिलाउन र मनपराउने समावेश गर्दछ, जुन सबै तीन देखि सात वर्षसम्म बच्चाको शरीरको मालिश गर्न प्रयोग गर्न सक्दैनन्, किनकि उनीसँग धेरै अस्थिर तंत्रिका प्रणाली हो जुन पूर्णरूपमा छैन। musculoskeletal र हृदय रोग प्रणाली को गठन गरे। त्यसकारण, यो विधि धेरै सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिनु पर्छ। हरेक स्वागत पछि यो बच्चाको शरीरको स्ट्रोकिंग गर्न आवश्यक छ। उही पद्धतिले सामान्य वा स्थानीय मालिशमा नतिजा गर्नु पर्छ। अब हामी जान्छौं कि प्रिस्कूल बच्चाहरुका लागि मालिश कसरी गर्ने?