"ईर्ष्या - यसको प्रेम भनेको हो" - त्यसैले मानिसहरूका बुद्धि भन्छन्। ठीक छ, यस मा केहि सत्य छ। तर के पतिले हरेक चरण नियन्त्रण गर्छ भने तपाईले लिनुहुन्छ? केवल तपाईंको आफ्नै संदिग्ध खराब हुन सक्छ। ईर्ष्या के हो भने, किन यो महसुसले हामीलाई जीवनबाट बच्न र यस्ता भावनाहरूको सामना गर्न कसरी रोक्न सक्छ? पारिवारिक सम्बन्धको मनोविज्ञान: ईर्ष्या - आजको फ्रान्की कुराकानीको विषय ...
"म उसलाई हराउन डराउँछु," "मलाई लाग्छ कि उसले मलाई मलाई अझ मनपराउँदैन," "उसले मलाई माया गर्छे भने, मेरो जीवन अन्त हुनेछ," "म एक्लै छोड्न चाहँदैन," "त्यो धेरै प्यारी छ, र त्यहाँ धेरैजना एउटै महिलाहरू छन् ..." - यो कसरी महिलाहरु लाई सामान्यतया आफ्नो भावनाहरु को व्याख्या गर्दछ। पुरुषहरू प्राय: उनीहरूको डरबारे कुरा गर्छन् र प्रायः उनीहरूका अधिकारहरू उल्लेख गर्छन् ("त्यो मेरी पत्नी हो, र त्यसैले मेरो विचार लिनुपर्छ")। तर मनोवैज्ञानिकहरूले यसो भन्छन्: तिनीहरू चालु र ती हुन्, र अरू ... ईर्ष्याको साँचो कारणहरू हाम्रो अवचेतनमा झूट बोल्छन्।
हामी किन ईर्ष्या गर्छौ?
यस प्रश्नको कुनै निश्चित जवाफ छैन। कसैले आफैमा भरोसा छैन र लगातार आफैलाई अन्य मान्छेसँग तुलना गर्दछ ("त्यो धेरै सुन्दर छ, अब तिनी उनीसँग प्रेममा पर्छन् र मलाई छोड्छन्")। कसैले अकेलापन र सामाजिक असुरक्षाको डरलाग्दो छ ("एक पति बिना, म बाँचेको छैन")। कसैले कसैलाई भावनात्मक भावना वा फंतासीहरूको इच्छा दिन्छ ("के भएमा उहाँसँग एक उपन्यास छ?")। र कसैले उनीहरूलाई आमाबाबुको व्यवहारको ढाँचा दोहोर्याउँछ ... त्यहाँ धेरै कारण हुन सक्छ। मुख्य कुरा फरक छ: विलक्षण रूपमा, ईर्ष्या एक सामान्य मानव भावना हो, जुन, तथापि, नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं दुवै दु: खी, आत्म-पर्याप्त मानिसहरू सँगै छन् जो सँगसँगै निर्णय गर्ने निर्णय हो। तपाईंले किन आफ्नो मन परिवर्तन गर्नुपर्छ र एकअर्कालाई आपसमा अविश्वासको सामना गर्नु पर्दछ?
यदि तपाईं ईर्ष्या हुनुहुन्छ
" Kolya र म पहिलो भेट हुँदा, यो मलाई लाग्थ्यो कि त्यो मेरो बारेमा पागल थियो, " 31 वर्षीया Karina। - तथापि, उहाँले चाँडै भन्नुभयो कि म संग बैठक संग उनको दुई प्रेमिका संग दुई हफ्ते पहिले। पहिलोमा मैले यस कथाको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा जोडिन। यसबाहेक, प्रत्येक तरिकामा आधे वर्ष भित्र उनलाई तिनलाई छोपेर बाँच्न मदत गरियो। हामी आफ्नो पूर्व सम्बन्धको बारे मा लगातार कुरा गरें, आफ्नो पूर्व प्रेमिका मा चर्चा गरे ... अन्त मा, मैले एहसास गरे कि हामी दुई नहीं हो, तर तीन ... र सचमुच पागल हो गयो: मैले यस निर्दोष केटी मा एक पूरी डोजर एकत्र गरे, उनको हेर, उसलाई अनलाइन डायरी पढ्नुहोस्। मलाई अत्यन्तै ईर्ष्या थियो। प्रत्येक पटक उनले एसएमएसको साथीलाई मिलाए , मैले सोधे कि तिनी उनको साथ पत्राचारमा थिए। म आफैलाई एक साथ खींच्न र मेरो टाउको बाहिरको सम्पूर्ण कथा फेंक गर्न थालें। हामी तीन वर्षको लागि सँगसँगै बस्थेँ र अब त्यहाँ ईर्ष्याको कुनै कारण छैन । "
केरेनाले बिल्कुल सही गरे! धेरै थोरै मान्छेले स्वतन्त्र रूपमा समस्या बुझ्न र यसलाई समाधान गर्न सक्षम छन्। सामान्यतः यो पारिवारिक सम्बन्धको मुख्य समस्या हो। महिलाहरू अतिशैली हुन्छन्, र यसकारण कुनै पनि घटनामा तपाईंले कल्पनालाई तपाईंलाई कोनेमा चलाउन अनुमति दिनुपर्दछ।
कसरी घुमाउनुहुन्छ?
अतीतको बारेमा सोध नगर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रेमिकाको पूर्व-प्रेमिकालाई कत्तिको चर्चा गर्न सक्नुहुन्छ? हो, उनले उसलाई माया गरे। तपाईलाई स्वीकार र यो बुझ्न आवश्यक छ। तर अब उहाँ तिम्रो साथ हुनुहुन्छ। आजको लागि लाइभ गर्नुहोस्।
2. निगरानी त्याग्नुहोस्। सबैजनासँग गोपनीयताको अधिकार छ। र त्यसैले आफ्नो पतिको इमेल पढ्न र उनको एसएमएस जाँच गर्नुहोस्। अन्त्यमा, यदि तपाईंको साझेदार सचिव Lenochka संग धेरै प्यारा छ भने, यसको मतलब छैन कि तिनीसँग सुत्दैछ। नियमद्वारा निर्देशित: कम तपाईलाई थाहा छ - राम्रो निद्रा।
3. आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्। वैसे, ईर्ष्याको मुख्य कारण कम आत्म-सम्मान हो। तपाईंले सबैलाई गम्भीर रूपमा प्रेम गर्नुभन्दा पहिले, आफैलाई सोच्नुहोस्। उहाँले किन तपाईंलाई परिवर्तन गर्नुपर्छ? कागजको टुक्रा लिनुहोस् र तपाईंको "प्लसहरू" को 20 (कम छैन) लेख्नुहोस्। तिनीहरूलाई कम्तिमा 10 चोटि बढाउनु पढ्नुहोस् र विश्वमा केहि राम्रो छैन भनेर निश्चित गर्नुहोस्।
आफैलाई ख्याल राख्नुहोस्। अनुमानको साथ आफैलाई सताउनको लागी समस्या छोडिदिनुहोस् र केहि अन्यमा स्विच गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, आफ्नो उपस्थितिको हेरचाह गर्न। फिटनेस सेन्टरमा कति लामो छ? र एक प्रसाधन सामग्री संग एक स्वागत मा? गर र यो गर तपाईंको पतिले निश्चित रूपमा तपाईंको प्रयासलाई ध्यान दिनेछ।
5. तपाईंको पतिलाई सबै कुराको पुष्टि गर्नुहोस्। यदि तपाईंको पतिको साथ साँच्चै घनिष्ठ सम्बन्ध छ भने, उसलाई सहयोग गर्न उहाँलाई सोध्नुहोस्। सायद समस्यामा छलफल गर्न, तपाईं तथ्यमा आउनुहुनेछ कि तपाईं पक्षमा आफ्नो सम्भावित उपन्यासको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्न, तर त्यो प्रायः एक साथ होइन। यो पनि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं ईर्ष्या हुनुहुन्छ
अयोग्य तथ्याङ्क यो हो: महिलाहरु भन्दा अधिक पुरुषहरू ईर्ष्या छन्, तथापि उनीहरूले तीन चोटि बढी परिवर्तन गर्दछन्। 27 वर्षीय कटाया भन्नुहुन्छ " इगोर संग एक साथ पाँच वर्ष को जीवन संग तलाक को लागि दायर गरे "। " म अबसम्म उहाँलाई माया गर्छु, तर दुर्भाग्यवश, म उनको निर्दोष ईर्ष्याको विस्फोट सहन सक्दैन।" जब म निर्णय मा बसेको थिए, सबै केहि राम्रो थियो, तर जब म काम गर्न गए, इगोरको व्यवहार कसरी मौलिक परिवर्तन भयो। जब म अफिसमा 10 मिनेटको लागि बसिरह्यो, उसले मलाई खारिजको आरोप लगाउन थाले। उनले मैले प्रत्येक चरणलाई नियन्त्रण गर्न थाल्नुभयो: उहाँ मेरो लागि काम गर्न आउनुभयो, मलाई मात्र अनुमोदित लुगा लगाईदिने अनुमति दिइयो, उसलाई पेंट गर्न मनाउनुहोस्। मैले यो सहन सकेन! "
क्याथरीनको मामला धेरै सामान्य छ। सम्भवतः, यो होइन कि उनको पतिले उसलाई भरोसा गर्दैन। उहाँमाथि सत्ता गुमाउनु भयभीत हुन्छ, साथसाथै परिवारको रोटीविनेटरको रूपमा उनको स्थिति। प्रायजसो ईर्ष्या ईर्ष्या पछि लुकेको छ। आफ्नो पत्नीको सफल क्यारियर, सहकर्मीहरूसँग एक सामान्य भाषा पत्ता लगाउने क्षमता, टोलीमा उनको लोकप्रियता - यो सबैले उनको पतिको यस्तो व्यवहार हुन सक्छ।
कसरी घुमाउनुहुन्छ?
1 कारण नदिनुहोस्। ईर्ष्या बुद्धिमानी को कारण यो खतरनाक छ। तपाईंको पतिले के गरे? के यो चाकू पक्र्याउन वा तलाक बयान लेख्न चलाउनेछ? "शक्ति" को लागि तपाईंका प्रियजनहरूको परीक्षण नगर्नुहोस् वास्तवमा, यो प्रायः यी "जाँचहरू" जुन अपमानजनक परिणामहरूको नेतृत्व गर्दछ।
2. बहाना नगर्नुहोस्। अधिक तपाईं आफ्नो बचाव मा केहि उदास र babble, तपाईंको पाप मा ईर्ष्या को ईश्वरीय बलियो। उत्तम रक्षा एक आक्रमण हो। अनि त्यसोभए, तिनलाई उहाँका आरोपहरूसित तुलना गर्नुहोस्: "तपाईं कसरी यस्तो कुरा सोच्न सक्नुहुन्थ्यो! के तपाईं मेरो भावनाहरूमाथि शंका गर्नुहुन्छ? "साँचो, यो यी वाक्यांशहरूको दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन। अपराधको भावना एक बलियो विवाहको लागि उत्तम आधार होइन।
3. प्रतिरोध गर्नुहोस्। ईर्ष्यालाई तपाईंको हात, चिल्लाउने वा अपमानित नबनाउनुहोस्। रो नगर्नुहोस् वा चुप लाग्नुहोस्। सधैँ स्पष्ट र आत्मनिर्भर उत्तर दिनुहोस्। तपाईंले पतिलाई बुझ्नु भएको छ कि तपाई एक व्यक्ति हुनुहुन्छ। मलाई मेरो खुट्टा पकाउन नदिनुहोस्।
4. अलविदा सम्झनुहोस्। निस्सन्देह, तपाईं सस्तो जासूसको नायक होइन, तर के भए पनि यदि तपाइँको प्रिय आफैले नै ओहोलोलो जस्तै ईर्ष्या र संदिग्ध हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धको मूल्य मान्नुहुन्छ भने, तपाईंको पार्टनरलाई ध्यान दिनुहोस्: उजुरी गर्न कल गर्नुहोस्, कल, टिप्पणी छोड्नुहोस्। यो भन्दा राम्रो आफैलाई सावधानी दिन भन्दा राम्रो चेतावनी दिन यो।
5. सम्झौताका लागि जानुहोस्। यदि पतिले आफ्नो ईर्ष्याको बारेमा चिन्ता छ भने यो लड्नको लागि तयार छ, कुन कुरामा उसलाई कठिनाइ छ। एकअर्काको गम्भीर वचन दिनुहोस्: तपाईले तपाईंलाई शंकास्पदसँग शंका गर्नुहुन्न, र तपाईं बगैंचामा आफ्नो मिनी स्कर्ट खोल्नुहुनेछ।
एक चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्। वैसे, मनोवैज्ञानिकहरु लाई विश्वास छ कि ईर्ष्या को रोग को रूप मा मनोचिकित्सा को लक्षणहरुमा समान छ। यस अवस्थामा, डाक्टरको सहयोग आवश्यक छ! पारिवारिक सम्बन्धको मनोविज्ञानमा, मानसिक पथहरु को विकास को लागि ईर्ष्या को सबै भन्दा सामान्य कारण हो।
तपाईंको पतिको प्रशंसा गर्नुहोस्। यदि ईर्ष्याको कारण तपाईंको पतिको कम आत्म-सम्मान हो, सर्वोत्तम रोकथाम प्रशंसा छ। के उनीहरूको योग्य छैन? उहाँको काम, उनको वेतन, उसको उपस्थिति र आन्तरिक गुणहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्। यस अवस्थामा, न त तपाईं ईर्ष्या हुन न कुनै कारण हुनेछ, न त तपाईं ईर्ष्या गर्न।
अति भन्दा चरम देखि
पृथ्वीमा सबै 7% रोग रोग ईर्ष्याबाट ग्रस्त छन्। तिनीहरू विश्वस्त छन् कि तिनीहरूका साझेदारहरूले यसलाई परिवर्तन गर्दै छन्, र यसकारण तिनीहरू आफैले तथ्यहरूलाई गलत बनाउँछन् र कुनै पनि विचार र वाक्यांशहरू गलत छन्। उनीहरूको जीवनको अर्थ प्रेमले एक (हरू) को अपमानता प्रमाणित गर्न र उनको वा तिनको बदला लिनु हो।
हाम्रो ग्रह (प्रायः पुरुष) को निवासी 50% को भावनात्मक रूपमा ठुलो मान्छे हुन्। तिनीहरू आफैमा लगभग सबै भावनाहरू (ईर्ष्या सहित) थिच्न प्रयास गर्छन्। यद्यपि, उनीहरूलाई पनि सजिलै आनन्दित हुन सकिन्छ। नकारात्मक भावनाहरूलाई इन्कार गर्न, तिनीहरू अनुभव र सकारात्मक रोक्न। तीमध्ये धेरैले प्रेममा पस्न सक्छन् र एक परिवारको हुन सक्दैनन्।
डरावनी तथ्यहरू
* 35% पुरुष र 28% महिला महिलाहरु लाई ईर्ष्या गर्दैछन्।
* ईर्ष्याका मानिसहरू 10 वर्ष कम रहन्छन् किनकि निरन्तर चिन्ता, उनीहरूले हृदय रोग र तंत्रिका विकारहरू प्राय: अक्सर पीडा गर्छन्। चार ईर्ष्या व्यक्तिहरूमध्ये तीन जना अनि अनिवार्य हुन्छन्।
* ईर्ष्या विवाह को कारणहरु मा दोस्रो स्थान मा छ (पैसा मा पहिलो झगडा मा)।
* फैट मान्छे प्रायः आफ्नो ईर्ष्याको शिकार हुन्छन्। चिन्ताको एक लामो अर्थ भूख को विनियमित विचार टैंक को गतिविधि मा प्रतिबिम्बित गर्दछ।
* सम्पूर्ण घरेलू हत्याको लगभग 20% ईर्ष्याको आधारमा प्रतिबद्ध हुन्छ।