नयाँ वर्ष 2016 को लागि ड्यूसेन आहार को लागि व्यञ्जनहरु

नयाँ वर्षको छुट्टियाँ - स्वादिष्ट सलाद, शैम्पेन र धेरै फैटी खानाको समय। जो लोग आफ्नो दैनिक जीवन मा एक निश्चित आहार को पालन गर्छन, त्यो उत्सव उत्सव को समयमा, पनि चुने आहार को प्राथमिकता दिनुपर्दछ। आहार को पादरीहरु को लागि यो छुट्टी को लागि डुुकाना यो विशेष मेनु तैयार गर्न को लागी यो आहार को मूल नियमहरु को विरोध नहीं गर्नेछ। व्यंजनहरूको छनोट चरणमा आधारित छ जुन यस कार्यक्रमको अर्को व्यक्ति हो।

डुवानको लागि व्यञ्जनहरू नयाँ वर्ष 2016 को लागि "वैकल्पिक"

Ducane आहार मा "alternation" भनिन्छ अवस्था को समयमा, यो गोभी, ककुल, टमाटर, लेटी, मरिच, हरियो सेम र अन्य जस्ता सब्जियों को उपभोग गर्न अनुमति छ। यसैले, यी अवयवहरूमा आधारित, तपाइँ एक सेलिब्रिटी सलाद तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

आवश्यक अवयवहरू:

• हरियो बीन्स - 100 ग्राम
• चेरी टमाटर - 7 पीसी।
• ककड़ी - 1 टुकडा
• प्याज - 0.5 पीसी
• मूली - 4 टुकडे
• कम मोटो दही - 2 चम्मच। l।
• dill - 30 g
• सलाद पत्तियां - 50 ग्राम

तयारी विधि

1. 5 मिनेट स्ट्रिङ सेम कुक गर्नुहोस्। ठण्डे पानीमा ठुलो
2. चेरी टमाटरहरू र आधामा कुल्ला।
3. धुलो र ककड़ी टुक्रा गर्नुहोस्।
4. लेटेको पातहरू कुल्लाउनुहोस्, तिनीहरूलाई सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
5. पील र प्याज काट।
6. पतली मुलायम स्लाइसमा धुनुहोस् र काट्नुहोस्।
7. स्वाद राम्रो तरिकाले डिल।
8. एक चटनीको रूपमा, तपाईं धेरै स्किम दही प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
9. सबै सामग्रीहरू ठूलो कटोरामा मिश्रण गर्नुहोस्, सस संग मौसम।
10. सलाद स्प्रिगको साथ सलाद को सजाउनुहोस्।

डुवानको लागि व्यञ्जनहरू नयाँ वर्षको गोठालो - "आक्रमण" को अवस्था

डसेन आहारको पहिलो चरणको लागि मात्र प्रोटीन उत्पादनहरू अनुमति दिइएको छ। खाना पकाउँदा कुनै पनि तेल प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ। "आक्रमण" को समयमा यो आफु उत्सव बर्तन संग खुसी पार्न गाह्रो छ, तर त्यहाँ धेरै व्यञ्जनहरू छन् जुन पूर्ण रूपमा उत्सवको रूपमा लिनेछन्।

समुद्री खाना र स्क्वाडबाट सलाद डुकन आहारमा नयाँ वर्षको लागि मूल डिश हो। अवयवहरू दुई सर्भरमा आधारित छन्। अधिक व्यक्तिहरूको लागि त्यस्ता उत्सव तालिकाको लागि, अनुपातहरू अवलोकन गर्ने घटकहरूको संख्या बढाउनुहोस्।

आवश्यक अवयवहरू:

• squid - 1 पीसी
• जमे भएका समुद्री भोजन - 500 ग्राम
• अन्डा - 2 टुक्रा
• हरित प्याज - 20 जी
• dill - 20 g
• नींबू रस - 1 चम्मच।

तयारी विधि

1. स्क्वाड को भाँडा लिनुहोस्, फिलिमहरू छर्नुहोस् र दुई मिनेट उबलते पानीमा खान्नुहोस्।
2. पानी खान्नुहोस्, जमेको समुद्री खाना त्यहाँ राख्नुहोस्। केही मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्।
3. एक फ्राइकिङ्ग प्यानमा पनी पतली अण्डाका पान्केकहरू, यस उद्देश्यका लागि यो गैर-स्टिक कोटिंगसँग प्यानको प्रयोग गर्ने सबै भन्दा राम्रो हो।
4. अन्डा पेनकेक्स स्ट्रिप्समा काटियो।
5. सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, नींबूको रस डाल्नुहोस्।
6. छिटो पातहरू र पित्राको टुक्राको साथको डिश राख्नुहोस्।

यदि तपाईंले छुट्टै कार्यक्रमहरूमा सबै डुकन आहार नियमहरूलाई कडा रूपमा पालन गर्न योजना बनाउनुभएको छ भने, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाइँ अग्रिममा मेनु चयनमा जानुहोस्। तपाईंसँग भएको स्तरको अनुसार, तपाईंले खाना खान सक्नुहुन्छ कि एक सूची बनाउनुहोस्। र त्यसपछि यी उत्पादनहरूसँग धेरै भाँडाहरू छान्नुहोस् जुन तपाइँ उत्सव तालिकाको लागि पकाउन चाहनुहुन्छ। पहिलो चरणको लागि, स्क्वाड र समुद्री खानाको साथ सलाद बनाउनुहोस्, र यदि तपाईं दोस्रो चरणमा हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि हरियो सेम र तालको पत्तिहरूसँग एक डिश तयार पार्नुहोस्।