नयाँ वर्ष अघि, झगडाहरू प्रायः बढ्दै जान्छ। एक प्यारी मान्छे तपाईंलाई गर्म देशहरूमा आराम गर्न चाहँदैनन्, र यो पनि थाहा पाउँछ कि उहाँले पनि त्यहि कम्पनीमा नयाँ वर्ष मनाउन योजना गर्नुभएन। तपाईं घरमा, टाढाका नातेदारहरूले सोध्छन्, जुन तपाईं लामो समयसम्म देख्नुहुन्न। छुट्टै छुट्टै बाबाको मालिकले काम गर्न जान्छ। बच्चाहरु धेरै महंगी उपहार माग्छन्। असुविधाको कारण धेरै हुन सक्छ। र कसरी एकमात्र तरिका सिक्न कसरी सिक्न सकिन्छ।
खतरनाक क्षमा दिइएका समस्याहरू के हुन्?
मानव शरीरमा सबै प्रक्रियाहरू मध्य तंत्रिका तंत्र र चेतना द्वारा नियमन गरिन्छ।
हामी खान्छौं, सार्नुहोस्, भन्नुहोस् - यी सबै कार्यहरू हामी रोक्न सक्छौं जब हामी चाहन्छौं। तर के हामी हृदय को गति को गति या धीमा गर्न को लागि, पेट र आंत गतिशीलता को संचालन को प्रभावित गर्दछन? पारदर्शी, तर धेरै सन्दर्भमा - हाँ। जब हामी असमानता महसुस गर्छौं, रिस र जलनले केहि हर्मोनको उत्पादन बढाउँछ, जुन तुरुन्तै भइरहेको छ। हृदय तातोपन वृद्धि, दबाब बढ्छ, जस्टिनन्टाइनलल ट्रान्चरको काम अवरुद्ध छ। हामी अन्य मानिसहरूको अवस्थालाई असर गर्छौं। एक कोठामा जहाँ तनाव शासन गर्दछ, तनाव सबै वर्तमान द्वारा अनुभवी हुन्छ। र हर्षित, निर्दोष मानिसहरूको बीचमा र यसले हाम्रो लागि राम्रो र न्यानो लाग्छ।
भावनाहरू संक्रामक छन्। र शरीरमा के हुन्छ यदि संक्रमण उपचार गरेन भने? यस रोगको फोकल बिन्दुले उडाउँछ, तर हराउदैन। और प्रतिरक्षा मा कमी संग, एक रिफल्ट हुन्छ। असफर्गित भ्रष्टाचार भित्र, जहरीकरण र व्यवहार र भाषण को प्रभावित गर्न को लागी संचित। मानिस खराब र खराब हुन्छ। साथै, अनुहारमा नकारात्मक भावनाहरू प्रतिबिम्बित हुन्छन्। क्षमामा सबैभन्दा उत्तम कस्मेटिक र पुनरुत्थान प्रक्रिया हो। एक अपमानजनक खेती गर्ने व्यक्ति, यदि एक व्यक्ति आफैले पीडित घोषणा गर्दछ र ... अरूलाई उत्प्रेरित गर्न उसलाई फेरि दोश्रो बनाउँछ।
पुरानो वर्षमा कसरी दुर्व्यवहार छोड्ने?
स्थितिको विश्लेषण गर्नुहोस्। यद्यपि यदि तपाईंलाई यो देखिन्छ कि तपाईलाई अन्यायपूर्ण लाग्न थाल्छ, सोच्नुहोस्, तपाई यस्तो व्यवहार कसरी गर्न सक्नुहुन्छ? ईमानदारीपूर्वक उत्तर दिनुहोस्:
- के तपाईं घटनाहरूको नकारात्मक विकास रोक्न सक्नुहुन्छ?
- के तपाईंले त्यसलाई अपमान गर्नुभयो? सायद तपाईंले आफ्नो गर्वलाई चोट पुर्याउनु भयो, आफ्नो प्रतिज्ञा पूरा गर्नुभएन? के तिम्रो दुर्व्यवहार साँच्चै खराब छ? उसले तिमीलाई के आशा गर्यो? के उनले फरक काम गरे? सम्भवतः त्यो कुनै छनौट थिएन?
- के तपाइँ एक व्यक्तिको क्रान्तिकारी स्थितिको फाइदा लिनुहुन्छ? के तपाईं दुर्व्यवहार पछि लुकाउन र अरूलाई आफ्नो जीवनको जिम्मेवारी परिवर्तन गर्न कोसिस गर्नुहुन्छ?
- के तपाईं आफूलाई हेरफेर गर्न अनुमति दिनुहुन्छ?
- के तपाईं अरुलाई पनि माग गर्दै हुनुहुन्छ?
- यदि तपाईं जीवनबाट आक्रामित हुनुहुन्छ (त्यो उपस्थिति, पैसाको कमी), त्यसो भए तपाई आफैले यसलाई परिवर्तन गर्न के गर्नुभयो?
- के तपाईं वास्तविकतालाई अस्वीकार गरेर आदर्शको लागि प्रयास गर्नुहुन्छ? जीवनलाई सचेत मान्नुहोस् र ईर्ष्या मिलियनहरू, सिनेमा तारा र शीर्ष मोडेलहरू नबनाउनुहोस्। तपाईं तिनीहरू भन्दा खराब हुनुहुन्न - तपाईं केवल फरक हुनुहुन्छ। र त्यहाँ केहि गलत छैन। तपाईंको आदर्श पहुँच गर्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि आदर्श एक आदर्श हो।
- तपाईंले दुर्व्यवहार गर्ने सबैबाट क्षमा माग्नु, मानसिक रूपमा पनि, तर यो व्यक्तिगत रूपमा यो राम्रो छ। उदाहरणका लागि, सामाजिक सञ्जाल वा ई-मेल मार्फत। नयाँ वर्षले यो सही तरिकाले र अविश्वसनीय रूपमा काम गर्ने उत्कृष्ट अवसर दिन्छ, बधाई दिन्छ। डराउनुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंको बारेमा बुरी कुरा सोधे, बल्कि व्यवहारले आदर गर्नेछ। यदि तपाईं विश्वासी हुनुहुन्छ भने, पुजारीलाई स्वीकार गर्नुहोस्, ढोका सबैभन्दा उपयुक्त समय हो।
- प्लस साइनको साथ अपराधीहरूमा बदला लिनुहोस्। सबैभन्दा राम्रो बदला: राम्रो हेर्न, स्वस्थ र सफल हुन।
- आफ्नो विचारहरुमा अधिक बेरोजगार हुन को लागी अनुकूल राख्नुहोस्। तपाईं आनन्दित कार्यक्रमहरू आकर्षित गर्न सुरु गर्नुहुनेछ।
- शिकारको भूमिकालाई रिलीज गर्नुहोस्, यो माढक छाला छाला र यसलाई जलाउनुहोस्। तपाईं बहाना बनाउन बिना किन चाहानुहुन्छ मानिसहरूलाई व्याख्या गर्न सुरु गर्नुहोस्। पतिले सबै साथीहरू र सहकर्महरूलाई नयाँ वर्षको राती रात्रिमा निम्तो दिन्छन्, र तपाईलाई शान्त पारिवारिक अवकाश चाहानुहुन्छ? "प्रिय, माफ गर्नुहोला, तर मेरो लागि धेरै मेहनतको लागि यो निकै कठिन छ।" राजनीतिक तवरमा कुनै भन्नुहोस्, तर दृढतापूर्वक। तपाईं चकित हुनेछ, तर डरलाग्दो हुनेछैन! पर्याप्त व्यक्तिले अपमानित अस्वीकार सुन्नु, अपराध नगर्ने। र जो मान्छे असहमति देखाउँछन् वा हान्ता गर्न थाले, "धक्का" गर्न प्रयास गर्दै, उनीहरूको चासो राख्दैनन्।
- दुष्टको लागि खराबको जवाफ नदिनुहोस् - यसले तपाईंलाई अपराधीको प्रति बनाउनेछ।
- जागरूक छनौट गर्नुहोस् र राम्रो हुनुहोस्: तपाईंलाई प्रशंसा गर्ने सात गुणहरू लेख्नुहोस्। बिस्तार नजिकैको सूची राख्नुहोस्। हरेक बिहान, जागिर, गुणहरू मा एक फोकस र दिन समयमा घृणा गर्न प्रयास। एक महिनाभित्र यी सुविधाहरू बलियो बनाउनेछ, र त्यसपछि तपाईंको क्यारेक्टरको अंश बन्नेछ।
- याद गर्नुहोस्: अपराधहरू रेतमा रेकर्ड हुनुपर्छ, र आनन्द - ग्रेनाइट मा उत्तीर्ण।
- तपाईं प्रत्येक दिनको लागि धन्यवाद भाग्य। वास्तवमा के लागि होइन? यदि तपाईंसँग हात र खुट्टाहरू छन्, रोटीको टुक्रा र तपाईंको टाउकोमा छत, तपाईं विश्वको जनसंख्याको 80% भन्दा सुन्दर र धनी हुनुहुन्छ। हरेक साँझ सम्झँदा के तपाईंलाई भयो। कृतज्ञता सबैको राम्रो र मूल्यवान मा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
- तपाई भन्दा भन्दा खराब छ कसैलाई सहयोग गर्नुहोस्। एक क्रिसमस रूख ल्याउनु र घरघर वा अनाथ को उपचार, एक beggar फीड वा कम से कम एक बेघर पशु। गरीबहरूलाई अनावश्यक चीज दिनुहोस्। असल कामहरूले राम्ररी प्रभावलाई निको पार्छ।
- एक भावनात्मक विस्फोटको क्षणमा, थोडा थोपा हुँदा सास राख्नुहोस्। अत्यधिक कार्बन डाइअक्साइडले श्वसन केन्द्रमा मस्तिष्कको कामलाई ध्यान दिन्छन्, र क्रोधको झन्डा बाहिर जान्छ।
- यदि अपमान सम्झिएको थियो भने, आफैलाई खिच्नुहोस्। यदि तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको आवाजको माथि चिन्ता गर्नुहोस्। भन्नुहोस्: "म बलियो हुँ!" यसले नकारात्मक मा एकाग्रतालाई नष्ट गर्नेछ र बिस्तारै विजेता को सोच को रूप मा बनाइनेछ।
- नकारात्मकसँग नकारात्मक बदल्नुहोस्। हप्तामा एक पटक, सुन्दरसँग सामेल हुनुहोस्: प्रकृतिमा सहरमा भेट्नुहोस्, कला प्रदर्शन, संगीत कन्सर्टमा उपस्थित हुनुहोस्, के कुराले सुन्दर आनन्द दिन्छ।
"सबै पास हुनेछ, र यो पारित हुनेछ" - राजा सुलेमानको रिंगमा खसेको थियो, आफ्नो समय बुद्धिमानी व्यक्तिलाई विचार गरे। तपाईंको समस्या जिन्दगी भरिएको वा कम से कम एक वर्षको लागि निकै छोटो छ। निस्सन्देह, यदि तपाईं त्यसलाई जोगाउन र यसलाई जोगाउनुहुन्छ भने ...