विश्वसनीय समर्थन
बस्ट र पेट गर्भवती महिला को पेट - स्थानहरु को अधिकांश खिंचाव को निशान को प्रतीक हुन्छ। तिनीहरूलाई लोड गर्नुहोस् उच्च गुणस्तरको ब्रा र सहज पट्टीलाई मद्दत गर्नेछ। ब्रा सबै जिम्मेवारीको साथ छनौट गर्नुहोस्, किनकि अब तपाइँको छाती सम्भव भएसम्म सहज हुनुपर्छ। खरीद गर्दा, निश्चित गर्नुहोस् कि यसले निम्नलिखित महत्त्वपूर्ण आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ:
विस्तृत पट्टिका साथ एक आरामदायक मोडेल;
राम्रो समर्थन गर्दछ, तर छाती निचोड गर्दैन;
पुरा तरिकाले प्राकृतिक कपडे को बनाया।
पछाडि बढ्दो पेट फिक्स गर्दछ र छाला धेरै बढाउँछ। तपाईंले खरीदको लागि जानुअघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस्: सबै गर्भवती महिलाहरू एक पछाडि सिफारिस गर्दैनन्। यदि तपाइँ यसलाई लुगा लगाउन सक्नुहुन्छ, डाक्टरले तपाईलाई कुन मोडेललाई छनौट गर्न भन्नेछ। ध्यान दिनुहोस कि पछाडि को आधुनिक मोडेल धेरै रूपहरु मा आउँछ: पेट को कवर को उच्च जाँघिया, वेल्क्रो या हुक संग एक संकीर्ण लोचदार बैंड, एक माइक्रोफिब सम्मिलित संग एक पट्टी।
यो एक धेरै प्रभावकारी प्रक्रिया हो। यसले रक्तचाप, लसीका प्रवाहलाई उत्प्रेरित गर्दछ, छाला चयापचय पुनर्स्थापना गर्दछ। वैकल्पिक विभिन्न मालिश प्रविधिहरु, शरीर को टुक्राहरु मा तेल या क्रीम संग स्नेहन को समयमा या पछि को भूल नहीं।
यदि तपाईंको डाक्टरबाट कुनै अप्ठ्यारो छैन भने, बौछारको विरूद्ध मालिश। यो गर्न को लागि, एक परिपत्र गति मा, उन क्षेत्रहरुमा पानी को धारा को सीधा सीधा जहां खिंचाव को निशान विशेष रूप देखि अक्सर हुन्छ। न्यानोबाट सुरु गर्नुहोस्, र चिसो पानीको साथ समाप्त गर्नुहोस्। हरेक दिन यो मसाज गर्नुहोस्, दुई पटक राम्रो: बिहान र साँझ।
चुम्बन मालिश लागू गर्नुहोस्। यो विधि धेरै सरल छ: तपाईंको औंला र फोफिङ्गको साथमा पेट, जांघ र बटुवाहरू हल्का हुन्छन्। छिटो ढिलाइ देखा पर्दा प्रक्रिया रोक्नुहोस्।
एक दिन धेरै पटक, आफ्नो कूल्नु, बटुवाहरू र एक ब्रश वा तौलिया संग पेट रगत। ध्यान दिनुहोस्: कुनैपनि अवस्थामा कुनैपनि कदमले छाला खिच्न सक्छ।
उचित पोषण
छालाको लोच को बनाए राखन को लागि र पनि आवश्यक किलोग्राम प्राप्त गर्न को लागि, तपाईंको आहार मा विशेष ध्यान दिनुहोस। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य हो। भविष्यको पोषणको पोषण संतुलित हुनुपर्छ। कोलागेन र एस्टस्टिन गठन गर्दा प्रोटीनले छाला र उप-टुक्रा तहमा जम्मा गर्दछ। प्रोटीनको कमीको साथ, कोलेजन फाइबर पतला हुन्छन् र एक परिणामको रूपमा, उनीहरूले अझ सजिलै तोड्न सक्छन्। यसकारण, अब तपाईंको मेनुमा हरेक दिन समावेश गर्नुपर्छ: कडा पनीर - 30 जी; पनीर - 35 जी; मासु वा माछा 200 ग्राम; दूध - 500-700 मिलीलीटर; अण्डा आधा छ। छालाको ऊतकहरू बलियो बनाउन सुनिश्चित गर्न, शरीर असुरक्षित फाइबर एसिड चाहिन्छ। तिनीहरूमध्ये ठूलो मात्रामा वनस्पतिको तेल र नटमा पाइन्छ। तर मिठाई र बन्सहरू सब्ज र फलफूलको साथमा बदलिन्छन्।
प्राकृतिक उपचार
तपाईका अद्भुत गुणहरु द्वारा तपाईले धेरै चिन्नु भएको पौध आधुनिक आधुनिक प्रसाधन सामाग्रीको लागि कम छैन। विभिन्न "हर्बल" व्यञ्जनहरू प्रयोग गरी छालाको हेरविचार गर्नुहोस्। सबसे पहिले, यो खिंचाव को निशान को लागि एक उत्कृष्ट उपाय हो - कुत्ते को तेल को अर्क गुलाब, समुद्र बाल्टीवर्न, मरिगोल्ड, बादाम र गेहूं को उत्तेजित अनाज। तिनीहरूलाई दुई पटक समस्या क्षेत्रहरूमा परिपत्र गतिमा रूकाउनुहोस्। त्यसै गरी, जैतून का तेल लागू गर्नुहोस्, जुन लामो समयदेखि विषाण ई को उच्च सामग्रीको कारण गर्भवती मातृभाषाहरु संगको योग्यता छ। यसले शरीरलाई नरम बनाउँछ, ऊतकलाई बलियो बनाउँछ र सेल नविकरणलाई प्रोत्साहन दिन्छ। दोस्रो, छालाको अवस्था सुधार गर्नुहोस् र यसलाई लोचदार यस्ता भाइरस बनाउनुहोस्:
कालो कवरेजको पत्तिको एक मिश्रण, टकसाल, स्ट्रिङ, क्यामकोइल;
लेभेंडर, जैमीन फूल र गुलाब कूल्नुका सुक्खा पंखुहरुको मिश्रण।
दाँत तयार पार्नुहोस्: घाँसको 300-500 ग्रामलाई तीन लिटरको ठुलो पानीको साथमा फोडा ल्याउनुहोस्। एक घण्टा पछि, तनाव र स्नानमा राख्नुहोस्। पानीमा केहि चप्पूहरू जैतूनको तेल थप गर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, यो विधि सावधानीपूर्वक प्रयोग हुनुपर्छ: तपाइँ प्रक्रिया सुरू गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस्। गर्भपतनको बेला पनि तपाईंले ती सफलतापूर्वक प्रयोग गर्नुभएका बिरुवाहरु पनि जलन उत्पन्न हुन सक्छ। जाँच गर्न को लागी यदि तपाईं इन्फ्यूजन को अवयवहरुमा एलर्जी हो भने, पानी मा एक ब्रश डुबकी। स्पष्ट रूपमा हट स्नानलाई इन्कार गर्नुहोस्: एउटा खतरनाक प्रक्रियाले युद्ध उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
तपाईँका भावनाहरू सुन्नुहोस् र इष्टतम पानीको तापमान लिनुहोस्, किनभने यो 37 डिग्री भन्दा बढी हुनुपर्दैन 10 मिनेट भन्दा बढीको लागि ट्याबहरूमा रहनुहोस्।
विशेष प्रसाधन सामग्री
क्रीम र पायस - यो स्ट्रीट को रोकथाम को सबै भन्दा सामान्य तरिका मध्ये एक हो। सामान्यतया, गर्भधारणको चौथा महिनाबाट सुरु गर्न यो रकम सिफारिस गरिन्छ। तिनीहरूलाई हरेक दिन प्रयोग गर्नुहोस्। तर पनि धेरै उच्च गुणस्तर क्रीम प्यानेसा होइन। विभिन्न प्रकारको मालिश, जिमनास्टिक्स र स्वस्थ खाना संग यसको संयोजन गर्न निश्चित हुनुहोस्। यस्तो कस्मेटिक्सले पोषण र नमीशरण पदार्थहरू, सिलिकॉन, हाइयरोनिक एसिड, प्राकृतिक एसिस्टिन र क्यालेजन समावेश गर्दछ। तिनीहरू नमी बनाए, छालाको लोच को बनाए राखन। फार्मेसीमा क्रीम किन्नुहोस्। एनोटेसनले संकेत गर्नुपर्दछ कि यो गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
आकस्मिक तेलहरू
यदि तपाईंलाई गैर-मानक समाधान मनपर्छ भने, तल्लो अंकहरू रोक्न थप विधि प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस् - अरोमेथेरेपी। आवश्यक तेलहरू मात्र एक निश्चित भावनात्मक मूड सिर्जना नगर्ने, तर व्यक्तिगत अंगको काम र शरीरको सम्पूर्ण कामलाई पनि असर पार्छ। छाला नमिल्ने, लोच कायम राख्न र पुन: पुनरुत्थान प्रक्रियाहरु लाई उत्तेजित गर्न, नेरोलो, लेभेनडर, म्यानारिन, गुलाब को तेल प्रयोग गर्नुहोस्। छालामा तेल रूका राम्रो परिणाम दिनेछ यदि तपाईं यसलाई मालिश र करीम चिन्हबाट क्रीम संग वैकल्पिक समयमा लागू गर्नुहुनेछ। विभिन्न तेल यौगिकहरू प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूको घटक राम्रो हुन्छ संयुक्त, यसले एजेन्ट को प्रभावकारीता को धेरै पल्ट बढायो। यी व्यंजनहरू प्रयोग गर्नुहोस्:
4 tbsp। चम्मच बादाम को आवश्यक तेल को 5 बूंदों संग मिश्रित;
2 चम्मचमा गेहूं को रोगाणु तेल को चम्मच, लैवेंडर तेल को 5 बूँदहरु;
4 चम्मचमा। समुद्री बोरथर्न तेलले ल्वेंडर र म्यानारिनको आवश्यक तेलको 2 बूँद जोड्छ।
गर्भवती महिलाहरु को लागि नहाने को लागि सामान्य नियमहरु लाई पालन गर्नुहोस। (प्रयोग विधि को बावजूद) तुरुन्त, रस्सरी, verbena, अयगान्डो, देवदार, सिसाइ, नींबू घास, जुनिपर, नटमे, प्याचौली, थूजा, यारो, थिम र ऋषिको आवश्यक तेल। घटनामा अरोमथेरेपीलाई गर्भ गर्नुहोला कि तपाइँ गर्भावस्था भन्दा पहिले यो आदी भएको थियो, र तपाइँसँग एलर्जीको सबै भन्दा कम संकेतहरू थिएनन्।
गर्भावस्थाको दौरान अंडरवियरको लागि खोज्दै, सम्झनुहोस्: मुख्य मापदण्ड मात्र सुन्दरता र सुविधा होइन, तर एक विशेष कट र विशेष सामग्री पनि।