जबसहरू लागू गर्दा, यो पूर्ण उपचारको लागि समय लाग्छ। तर हामी सबै व्यक्ति छौं, त्यसैले जन्महरू विभिन्न तरिकामा हुन्छन्। यदि कुनै जटिलताहरू थिएन भने, सरल नियमहरू पालन गर्नुहोस् र तपाईंको प्रिय पतिसँग यौन सम्बन्ध राख्नुहोस्।
यौन दुर्व्यवहारको सम्भावित कारणहरू विचार गर्नुहोस्, जुन महिलाहरू नाम र यौन सम्बन्धको मुख्य नियमहरू जन्मिएका हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई मदत गर्नेछ। गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको योनिको मांसपेशी सामान्य टोनमा ल्याइन्छ। यसको लागि, त्यहाँ विशेष अभ्यास किगेल छन्। मुख्य कुरा योजना बनाई, निवारण संग सम्झौता गर्नु हो, र परिणामले आफ्नो पति संग आफ्नो सम्बन्ध को असर गर्न को लागी ढिलो गर्दैन।
1. योनिको सुखाई। नर्सिङ आमाको रगतमा एस्ट्रोजनको स्तर घट्यो। तदनुसार, योनिमा प्राकृतिक स्नेहन कम उत्पादन गरिन्छ। महिलाहरु, जसको मासिक धर्म चक्र अझै सुरु भएको छैन, विशेष असुविधा अनुभव गर्दछ। धेरै महिलाहरु संभोग को समयमा दुख को अनुभव गर्न को लागि डराएको छ। तर यो दुखाइ तब हुन्छ जब योनि खरानी हुन्छ। त्यसोभए, यो ग्रीस प्रयोग गर्न लायक छ र अप्रिय अनुभूतिबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
2. यौन सम्बन्ध राख्न "लाजता"। जन्मदिन पछि पहिलो महिनामा महिला थकित छ। शरीर अझै यौन सम्बन्धमा धेरै उत्तेजित छैन। हर्मोन मातृत्व - प्रोलाक्टिन, अब केवल बच्चाको बारेमा सोच्न अनुमति दिन्छ। तर यो तपाईंको प्रिय पतिसँग यौन आनन्दको बारेमा बिर्सने कारण होइन।
3. शरीरको आकार परिवर्तन भएको छ। कुनै पनि डरलाग्दो भयो। त्यहाँ विशेष अभ्यासहरू छन् जुन तपाइँले गर्न सक्नुहुनेछ, र गर्भवती पछि पनि प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। मातृत्व अस्पतालमा, प्राय: एक शारीरिक प्रशिक्षण प्रशिक्षक हो जसले तपाईंलाई रिकभरी कार्यक्रम विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
पतिले फरक व्यवहार गर्छ। मानिस अधिक सतर्क हुन्छ, फेरि तपाईंलाई परेशान गर्न चाहँदैन। उहाँ अहिले नै हुनुहुन्छ, तपाई जस्तै, नयाँ भूमिका अनुकूलन गर्दै हुनुहुन्छ। यो सुनिश्चित गर्न कोसिस गर्नुहोस् कि उसले बच्चाको साथ तपाईंको पक्षमा हेरचाह गर्दछ, यसले उनलाई छिटो प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
5. स्तनको संवेदनशीलतामा परिवर्तन। संवेदन धेरै सुखद हुन सक्छ, वा यसको विपरीत, असुविधाको कारण। यो सबै धेरै व्यक्ति हो।
6. छातीको आकार परिवर्तन भएको छ। स्तनपानको आकार तपाईं निर्भर छैन कि नगर्ने हो वा होइन। मुख्य कारक छालाको लोच हो। खाना खाने पछि, स्तनको मोटाइ ऊतक फेरि सुरू हुन्छ, र स्तन अघिल्लो संस्करणहरूमा फर्किनेछ। खाना खाने व्यवस्थाको अनुपालन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
7. दूध फव्वारे। नर्सिंग मातृको संभोगको साथ दूधको सानो टुक्राको साथमा हुन सक्छ। यो हार्मोन ओक्सटोकिन काम गर्दछ। यो श्रम, लक्षण र ओरेमास को समयमा ठूलो मात्रामा उत्पादन गरिन्छ।
8. गर्भनिरोधक को हेरचाह गर्नुहोस्। ल्याटेटिकल मेमोरे विधिले नयाँ गर्भावस्थाको शुरुआतलाई रोक्न सक्दैन। खाना अवधि को समयमा, शुक्राणुरोधी को उपयोग, एक intrauterine उपकरण, या कंडोम को अतिरिक्त रूप देखि चयन गरिन्छ।
9 एक वस्तु चयन गर्नुहोस्। सायद जवान आमाले एक अग्रणी साझेदारको भूमिका मान्नु पर्छ। त्यसोभए तपाईंले आफ्नो प्रियलाई चोट पुर्याउनको डरबाट छुटकारा दिनुहुन्छ।
10 कि तपाईं परेशान हुनुहुन्न। ध्यान दिनुहोस् कि जीवनको पहिलो महिनामा, बच्चाहरु अत्यन्तै सुप्रीम माईन्छ र बच्चा कुनै पनि क्षणमा उठ्न सक्छ। त्यसकारण, सेक्सको लागि पहिलो अवसर प्रयोग गर्नुपर्नेछ। यो अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ कि मेरी आमालाई आराम र समस्याको दबाबबाट विचलित हुनुहोस्।
11. मेरो संभोग कहाँ छ? तपाई तुरुन्तै खुशीको अनुभव गर्नुहुन्न। युवा आमाहरूको सर्वेक्षणले देखाउँछ कि अधिकांश व्यक्तिले यो वर्ष एक वर्ष भन्दा बढीको लागि आवश्यक थियो। साक्षात्कारको लगभग आधे महिलाहरु स्वीकार गरे कि उनीहरु 2 पटक पटक पटक संक्रामक अनुभव गर्थे।
त्यसैले तपाईंले गर्भपतन पछि सेक्सको मुख्य नियमहरूसँग परिचित हुनुभयो। एक समयमा जब तपाईं र पतिको बीचमा यौन सम्बन्ध छैन, उहाँसँग भरोसापूर्ण सम्बन्ध स्थापित गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंसँग आफ्नो परिवारमा एक फिर्ती छ, तर यसको मतलब छैन कि तपाईं एक हुन बन्द छ। तपाईसँग एकअर्काको अनुमोदन चाहिन्छ!
तपाईंको यौन जीवन परिवर्तन हुनेछ, आश्चर्यचकित नगर्नुहोस्, यो सामान्य छ। संवेदना अलग, शायद उज्ज्वल हुनेछ। अब हामी मुख्य नियमहरूमा नजिकको अवलोकन गरौं, जुन तपाईले पुरानो फारमहरू फिर्ता गर्न चाहानुहुन्छ भने ध्यान दिनुपर्छ।
- स्तनपान आफ्नो पूर्व रूप मा आंकडा फिर्ता गर्न पहिलो सहायक हो। ओक्सीटोकिनको उत्पादन गर्भाशयलाई यसको वास्तविक साइजमा अनुबंध गर्न मद्दत गर्दछ, र जब छालामा राखिन्छ, शरीरले गर्भावस्थाको समयमा जम्मा बोसो जलाउँछ।
- छातीको मांसपेशिहरु को मजबूत गर्न को लागी, तपाईं प्रेस गर्न सक्नुहुन्छ।
- योनिको मांसपेशियों को मजबूत गर्न को लागी करते हो। 5 सेकेन्डका लागि, मांसपेशी छोटो पार्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। तपाईंले सहज महसुस गर्नुहुन्छ जब व्यायाम गर्नुहोस्। थोडा सुधारिएको व्यायाम - कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले तेस्रो तलामा लिफ्ट लिनुहुन्छ, प्रत्येक सेकेण्डमा 3 सेकेन्डसम्म रहनुहोस्। त्यसोभए धीरे - धीरे "लिफ्ट कम"।
- प्रत्येक 4 घण्टाको बाहिरी बिरुवालाई मद्दत गर्न छाला कोमल बनाउनुहोस्। नुहाउन पछि, नरम नुन क्रीम लागू गर्नुहोस्।
- एक स्त्री रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई पोष्टमिक पछाडि लगाउने सल्लाह दिन्छ। तपाईंको भावनालाई पूर्णतया निगरानी गर्नुहोस्। यो सबैलाई देखाइएको छैन।
- जब तपाईं जिम भ्रमण गर्नुहुन्छ, ध्यान दिनुहोस् कि दूधको स्वाद परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरसँग सल्लाह दिनुहोस्।
- खानाको मात्रा घटाउनुहोस्। दूध को मात्रा र उत्पादन को मात्रा बिल्कुल असंबद्ध छ। नर्सिंग आमाको राशन गुणात्मक, सन्तुलित हुनु पर्छ, सबै आवश्यक पदार्थहरू समावेश गर्दछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। आफैलाई हप्तामा एक पटक उपवास दिन प्रविष्ट गर्नुहोस्।
- तपाईंको वर्तमान अवस्थाको सकारात्मक पहलुहरु फेला पार्नुहोस्। अब तपाईं सँधै भन्दा स्त्रीमानी हुनुहुन्छ।
हो, गर्भधारण पछि संवेदना धेरै सुन्दर छैन, तर नयाँ जीवनको जन्म विवाहित दम्पतीको जीवनमा ठूलो छुट्टी हो। महिलाहरु छन् जो साँच्चै 3-4 महिनामा पुनःप्राप्ति गर्छन र यो आंकडा सामान्यतया आउँछ, र भावनात्मक अवस्था त्यहि संवेदनमा फर्काउँदछ, र सेक्सको जन्म पछि दुई हप्तामा सुरू हुन्छ, र यसका लागि यो प्रक्रिया धेरै वर्षको लागि अन्तिम हुन सक्छ। तर यो सानो कामको लायक छ र बच्चा खुसी आमाबाबु र एक बलियो परिवार हुनेछ।