छोड्न वा रहन: तपाईंको सम्बन्धको लागि भविष्य छ?

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् कि तथ्यलाई नेतृत्व गर्दछ कि सर्वोत्तम सम्बन्धहरू पनि पक्का हुन सक्छ। यद्यपि, जुनसुकै हुन्छ, सम्बन्ध समाप्त गर्ने निर्णय धेरै गाह्रो हुन्छ। हामी प्रश्नको बारेमा लामो समयको लागि सोच्दछौं, जो अझ राम्रो छ, छोड्न वा छोड्नको लागि। यदि तपाइँ निर्णय गर्न कुनै पनि तरिकामा निर्णय गर्न सक्नुहुन्न - लगातार छवटा चरणहरू गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

चरण # 1। आफै बन्नुहोस्, के तपाई आफ्नो पार्टनर हेर्न चाहानुहुन्छ

यदि तपाईं केहि गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंको लागि अपरिचित छ, के तपाईं कार्य गर्न चाहानुहुन्छ भने, के तपाइँ अझै पनि आफ्नो स्थितिको रक्षा गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ लगातार आफ्नो राय लुकाउनु हुन्छ र अरूलाई खुशी पार्न प्रयास गर्नुहुन्छ, त्यसमा तपाईको सम्मानमा धेरै नकारात्मक असर पर्दछ, यो तपाईंको सबै भावनामा भन्न सकिन्छ। त्यसकारण, यदि तपाइँ यस्तो कार्यहरू देख्नुहुन्छ भने, प्रयोग राख्न प्रयास गर्नुहोस् - एक पार्टनरसँग सहमत हुनुहोस् कि निश्चित समयको लागि तपाईले केवल तपाईले सोच्नु भएको कुरा बारे कुरा गर्नुहुनेछ, तथापि, कोष्ठ को सम्पूर्ण भावनात्मक भाग। यो प्रयोगले यो सम्भव छ कि पूर्व सम्मोदन पुनर्स्थापना गर्न सम्भव छ वा अन्यलाई सम्बन्ध रोक्न आवश्यक छ।

चरण 2 नम्बर। अरूलाई तपाईले के सोच्ने बारे चिन्ता राख्नुहोस्।

सम्बन्धमा यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू भन्नुहोस्, सोच्नुहोस् वा बाँकी गर्नुहोस्। यो तपाइँको हो र केवल जिम्मेवारी स्वीकार गर्न र तपाईंको निर्णय मात्र हो, जसको लागि तपाई मात्र हुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई धेरै सल्लाह दिन सक्छन्, तर पुरानो कुरा सम्झना सबै भन्दा राम्रो छ "सबैलाई सुन्नुहोस् - आफैलाई सोच्नुहोस्"। स्थिति जटिल नगर्नुहोस्, अन्य मानिसहरूलाई डर र अलार्म लिनु। सम्बन्धको कठिनाइलाई हटाउन सजिलो तरिका हो भने तपाईं शान्त रहनु हुन्छ र सोच्दै सोच्नुहुन्छ।

चरण # 3। तपाईंको "फोकस" को एक पक्ष लिनुहोस्

प्रायः, जब जटिल निर्णय लिन आवश्यक छ, एक व्यक्तिको दिमागमा कम्तीमा दुईवटा समस्याहरू यस मुद्दामा छन्, जुन मधुमेह विपरीत हुन्छ। अधिकतर भन्दा अधिक, जोखिमको लागी एक राय, उनको मुख्य उद्देश्य "जुन जुन सबै कुरा हुन्छ" को लागि राम्रो छ। " जबकि अर्को आवाज भन्छन् कि सम्भवत: निर्णय गरेर, तपाईंले गल्ती गर्नुहुनेछ, वा वास्तवमा यो कुनै परिवर्तन गर्दैन। जब तपाईं यस रायहरूको अस्तित्वको अस्तित्वको बारेमा चिन्ता हुनुभएन भने, तपाइँ त्यसो नभई जान्नको लागि थाहा छैन।

यससँग सम्झौता गर्न, बस बस्नुहोस् र सबै तर्कहरू जुन पहिलो रायको नेतृत्वमा लेख्नुहोस्, र तिनीहरूको विपरीत दोस्रो रायका तर्कहरू लेख्नुहोस्। प्रविधिमा लेख्नुहोस् जबसम्म तपाइँ सम्पूर्ण तस्विर, पूर्ण स्थितिमा सम्पूर्ण सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरू पूर्ण गर्न सक्नुहुनेछ र पूर्णतया तार्किक निष्कर्षमा नपुर्याउनुहोस्। नियमको रूपमा, त्यस्तो काम पछि, यी दुई विरोधीहरू एक प्राकृतिक समाधानको रूपमा हेर्छन्।

चरण # 4: समस्याको उत्तम समाधान बुझ्नुहोस्

आउनुहोस् कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले सल्लाह तलाकका लागि फाईल गर्न र बच्चाहरूलाई तपाईंको पतिलाई छोडेर सल्लाह दिनुहुन्छ। प्राय: प्राय यो जवाफ हुनेछ "म यो गर्न सक्दिन!" अब एउटै वाक्यांश उत्पादन गर्न प्रयास गर्नुहोस् तर "अभिव्यक्तिमा" म अभिव्यक्तिमा परिवर्तन गर्न सक्दिनँ। "यो अजीब छ, तर यो प्रतिस्थापन कार्य गर्दछ - रिश्ते को वातावरण को उल्लेखनीय छ जब मान्छे को थाहा छ कि वास्तव मा उनि आफ्नो सम्बन्ध को संरक्षण गर्न चाहते हो। यो प्रतिस्थापनले एक व्यक्तिलाई बुझ्न अनुमति दिन्छ कि वास्तवमा उनीहरूले के चाहन्छन् र के गर्नका लागि स्वतन्त्र छन् र अरूलाई - जुन तिनीहरू सँधै उनीहरूलाई चाहिन्छ भनेर छनौट गर्न सक्छन्।

चरण # 5। तपाईंको चासोमा लिनुहोस्

पक्षबाट कोही आउन चाहँदैनन् र तुरुन्तै यसलाई कसरी गर्ने भनेर बताउनुहुन्छ, यो कहिल्यै हुनेछैन। अन्य मानिसको सल्लाह पछ्याउन र आशा र मानकहरू पूरा गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। नडराउनुहोस् र उपयुक्त देखेर व्यवहार गर्न संकोच नगर्नुहोस्।

चरण # 6। सोच्नुहोस् कि तपाईं कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भने तपाईं जान्नुभयो कि तपाईंसँग मात्र छ महिनामा बाँच्नका लागि

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई छ महिना भन्दा बढी बाँच्न आवश्यक छ - जब सम्म यो अवस्थामा तपाईं रिश्ते को केहि साना कमजोरीहरू, जस्तै मा झगडा जस्तै चिन्तित थिए। यदि तपाईं सम्बन्ध समाप्त गर्न दृढ हुनुहुन्छ भने - यो टाढाबाट टाढा जानुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई सुरक्षित गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ - केही कुरा सुरू गर्न सुरू गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई उपयुक्त छैन। यो व्यायामले कामको साँचो अवस्था हेर्न र कार्य गर्न सुरु गर्न मद्दत गर्दछ।