गर्भावस्थाको समयमा क्यालियम चाहिन्छ

बच्चाको स्वस्थ जन्म हुनुको लागि, उसले आफ्नो आमाको पेटमा पर्याप्त क्यालियम पाउन आवश्यक छ। बस यो ओभरराइड नगर्नुहोस्। पर्याप्त मतलब छैन अत्यधिक। किनकि यस ट्रेस तत्व को अतिरिक्त बच्चा तथा आमा दुवैलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ।

हामी सबैलाई थाहा छ कि क्याल्सियम हड्डी र दन्त ऊतक को मुख्य अवधारणा हो। र तथ्य भनेको महिलाको गर्भावस्थाको समयमा क्याल्सियमको आवश्यकता बढ्छ, पनि, सबैलाई थाहा छ, किनकि यो खनिज बच्चाको आवश्यकताको लागि उपभोग गरिन्छ। यो जान्दछन्, भविष्यमा आमाहरूले आफूलाई क्याल्सियम तयारीको वर्णन गर्दछ। क्याल्सियम को अतिरिक्त आपूर्ति को नतिजा को रूप मा, भ्रूण हड्डिहरु अशुद्ध बन गयो, फन्टनेल को कम गर्दछ। तर बालबालिकामा खोपडी हड्डिहरु संकुचित हुनुपर्छ, जसले बच्चालाई जन्म कोण मार्फत सजिलो बनाउँदछ। यदि हेडको सम्पीडन हड्डी र ओभरग्राउन्ड फन्टनलको कठोरताको कारणले उत्पन्न गर्दैन भने आमा र बच्चा दुवैको लागि जन्म श्वासको खतरा बढेको छ। र बच्चाको जन्म पछि, फन्टनेल को समय भन्दा पहिले बन्द गर्न इन्ट्रारेनायली दबाव बढाउन सक्छ।

क्याल्सस ओवरबाउन्डेसन हानिकारक हो किनकि यसको अतिरिक्त हटाउने बेला, उत्प्रेरक प्रणाली, विशेष गरी गुर्देहरू लोड हुन्छ। तर अझै पनि गर्भमा बच्चाहरु मा, गुर्दे अझै काम नहीं गर्छन, यसले अधिक सेल्सियम देखि छुटकारा नहीं पाउँछ र यसलाई हड्डिहरु मा संचित गर्दछ।

यस महत्त्वपूर्ण तत्वको खराबी हानिकारक जस्तै छ। क्याल्कियम आमाको गर्भमा बच्चाको जीवको लागि एक प्रकारको निर्माण सामग्री हो। उचित संरचनाको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ र सबै शरीर ऊतकहरूको विकास, तंत्रिका कोशिकाहरू, आन्तरिक अङ्गहरू, कंकाल, आँखा, कान, कपाल, नाखेलहरू समेत। जन्म पछि बच्चाको शारीरिक र मानसिक विकास इन्टर्राइनरी विकास अवधिको समयमा अवशोषित कैल्शियम को मात्रामा निर्भर हुनेछ।

प्लेस्टा को नजिकै, लगभग 250-300 मिलीग्राम भ्रूण मा प्रवेश गर्नुहोस। यो माइक्रोनट्रेटर दैनिक। गर्भावस्थाको बेला, गर्भमा बच्चाको आवश्यकता सधैँ पहिला आउँदछ। र तिनीहरू पहिलो स्थानमा सन्तुष्ट छन्। यदि गर्भवती स्त्रीको शरीरमा कैल्शियम बनी रहन्छ र दुईका लागि पर्याप्त छ भने हड्डीहरूको खनिज र बच्चाको दाँत बिछ्याउन यसको हड्डी प्रणालीलाई प्रभावित नगरी बाहिर जान्छ।

क्याल्सियमको अपर्याप्त रकमको साथ, विकासशील भ्रूणले यो हड्डी र आमाको दाँतबाट लिनेछ। फलस्वरूप, हड्डियों को नरम गर्भवती महिला मा हुन्छ, दांत को कमजोरी र विरूपण बढ्छ, र हृदय मांसपेशियों को कमजोरी विकसित हुन सक्छ।

क्यालसियमको मुख्य स्रोतहरू - कोमल प्रकारका चीजहरू (उदाहरणका लागि, एडिग्हे, मोजजारेल, सुलुगुनी) र अन्य डेयरी उत्पादनहरू: दूध, पनीर, दही, दही, पकाएको दूध। र याद गर्नुहोस् कि क्याल्शियम अझ राम्रो खाद्य पदार्थहरूबाट अवशोषित हुन्छ जहाँ कम वसा छ। धेरै क्याल्सियम अखरोट, फलफूल (सेम, सोयाबीन), ब्रोकोली, काली मिर्च, टर्निप्स, अजगर, अजवाय, फल र जामुन (gooseberryberry, currant, स्ट्रबेरी, चेरी), साबरमा समावेश छ। अण्डा र समुद्री माछा पनि कैल्शियमको बहुमूल्य स्रोत हुन्।

भविष्यमा आमाले क्यालिफोर्नियाको दैनिक दर प्राप्त गर्न सक्दछन् भने, यदि उनको आहार सक्षम बनाउँछ।

हरेक दिन हाम्रो शरीर क्याल्सियम चाहिन्छ, तर यसले यो खनिज पदार्थको भण्डार कसरी गर्ने भनेर थाहा छैन। शरीरले आजका उत्पादनहरूबाट धेरै क्याल्सियम लिनेछ। त्यसकारण, तपाईंलाई क्याल्सियमको नियमित सेन्टर निश्चित गर्न आवश्यक छ। यदि एक महिला स्वस्थ हो भने, र हरेक दिन पर्याप्त कैल्शियम युक्त खानेकुराहरू प्रयोग गर्दछ, उनीहरूलाई क्याल्सियमको अतिरिक्त औषधि लिन आवश्यक छैन। इष्टतम एसिम्मेलेशनको लागि, यो उत्तम छ कि यो महत्त्वपूर्ण तत्वले यसको प्राकृतिक रूपमा शरीरमा प्रवेश गर्दछ, त्यो खानाबाट हो। केवल यस अवस्थामा, एक ओभरडोजबाट हटाइएको छ। ट्याब्लेटमा सिंथेटिक क्यालियम को अत्यधिक सेवन महिलाहरु मा रेत र यहां सम्म कि गुर्दे को पत्थरों को निर्माण गर्न सक्छ।

केहि खानाहरू आंतमा क्यालसियमको अवशोषणमा ढिलो हुन्छ। यो सब्जी - सुगन्ध, पालक, युक्त एसिड, जो क्याल्सियम संग अन्तरक्रिया गर्दछ, अघुलनशील लवण को रूप मा। वसा र सरल कार्बोहाइड्रेट (मिठाई, बन्स, चुम्बन) पनि क्यालसिनको अवशोषण र अवशोषण पनि बनाउँदछ। कफीको शरीर, कोका-कोला, एक किसिमको मासु उत्पादन कारखाना बनाइएको (स्लीक्ड सॉसेज, हैम) मा क्याल्सियम चयापचय उल्लङ्घन गर्नुहोस्। गर्भावस्थाको बेला यो आहार पूर्णतया आहारबाट बाहिर निकाल्न राम्रो हुन्छ। पनीर बलियो कफी वा चियाको पिउ नदिनुहोस् - यो संयोजनमा, क्यालिसियम खराब छ।

अनुहारमा क्यालिसियमको कमी हुँदा त्यस्ता अवस्थाहरूमा डाक्टरहरूले ट्याब्लेटमा क्याल्सियम खरिद गर्न सक्छन्। तर ध्यान राख्नुहोस् कि क्याल्सियम ग्लूकोनेट ट्याब्लेटहरू, साथै कोरल वा समुद्री क्यालियम भन्दा पहिले लोकप्रिय छ, यसले यो तत्वको अकार्बनिक रूप को प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो क्याल्सियमको प्राकृतिक स्रोतको रूपमा अण्डा कोल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यसको माइक्रोटेक्सन संरचनाको अनुसार, यो मानव हड्डी ऊतक धेरै समान छ।

पाउडर को तयारी को लागि, कच्चे चिकन अंडाहरु (आदर्श होम अन्डा, ताज मा तपाईं सुनिश्चित हो) को चुन्नुहोस। सामग्रीबाट तिनीहरूलाई रिलीज गर्नुहोस्, भित्री चलचित्र र सुत्नुहोस्। गोडाहरू एक कफी चक्रमा सुखार्नुहोस्। सिफारिस गरिएको खुसीको लागि, तपाईंको डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् (प्रायः एक दिन चल्ने दिन)। यो पाउडर प्रयोग गर्नु अघि ताजा नींबूको रस संग बुझाईनु पर्छ। यस अवस्थामा, एक घुलनशील यौगिक - क्यालिसियम साइट्रेट बनाइन्छ, जुन उत्तम मानव शरीरबाट अवशोषित हुन्छ।