एक सानो जाडोमा पनि, माइनस तापमानले औंलाहरू र औंलाहरूमा दुखाइ दुख्न सक्छ, त्यहाँ जाने इच्छा छैन, म सँधै गर्म देशहरूमा जान चाहन्छु र त्यहाँ बस्न चाहन्छु। यो समस्या पीडादायी छ, तर गम्भीर छैन, र यसको लागि कारण हुन सक्छ, तिनीहरू मेट्न सकिन्छ, र यदि कुनै खास रोग छ भने, तपाईंलाई असहज अवस्था फेला पार्न आवश्यक छ, कम से कम आधे, ताकि पुरातन पलोर र नाखून को नीलो गायब।
जब खुट्टा र हात सबै समय चिसो हुन्छ, यो जब केशिका परिसंचरण विचलित हुन्छ। अक्सर यो वनस्पति डस्टोनियाको रोग हुन्छ, यस्तो रोगको उपस्थितिको आधार हो: संक्रामक रोगहरूको नतिजा, भावनात्मकता बढ्यो। यी लक्षण किशोरों को हर्मोनल परिवर्तन संग प्रकट हुन्छन्, व्यक्तित्व लक्षण जस्तै अत्यधिक संदिग्धता, चिंता, ग्रीवा ओस्टोकोन्ड्रोसिस संग।
महिला अंगहरूका रोगहरूमा, कम हेमोग्लोबिनको साथ, हात र खुट्टा स्थिर छ।
जब चिकित्सकहरूले रेनाउडको रोग वा सिन्ड्रोमको निदान गरे, जुन रक्तचापको अभाव हो, त्यसोभए भावनात्मक अधिभार वा चिसोको प्रभावको अन्तर्गत धमनी र हातको धमनी रगतको आपूर्ति खतरनाक हुन्छ।
यसको उत्पत्ति स्पष्ट छैन, तर यो सुरूवात सुरुवात छैन, किनकि यो रोगले औंलाहरूको अन्त्यमा पछाडि प्रगति गर्न सक्दछ, छाला लोचिका हराएको छ, पोषणिक विकार र अन्य समस्याहरू विकास गर्दछ।
यी मानिसहरूको लागि, चिसो एक अपरिहार्य परीक्षण छ, तिनीहरू आफैले पनि सडकमा उपस्थितिमा सीमित गर्छन्, नदीमा र समुद्रमा न्यानो नदिनुहोस्, स्केटिंग ऑन रिंक, स्की घुमाउने, तातो तातो दिनहरूबाट। हात र खुट्टा, चिसो, बलियो बनाइन्छ, अनुहारहरू सुगन्ध, अप्रिय दुखाइको साथ न्यानो।
के तपाईं यस रोगको सामना गर्न सक्नुहुन्छ?
1. तपाईलाई भाँडा प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ। यो सजिलो छैन तर आवश्यक छ। यसको विपरीत र हट खुट्टा स्नान गर्नुहोस्। एक हप्ताको लागि एक पटक धेरै पटक तपाईले आफ्ना खुट्टाहरू तातो पानीमा राख्नु पर्दछ वा तातो चियाको तल रातो चोरी गर्न आवश्यक छ।
- आफ्नो खुट्टा खुट्टा तातो मा हाल्नुहोस्, त्यसपछि ठंडे पानीमा।
- हप्तामा एक पटक, सौना, सौना, भाप कोठामा भाप, र त्यसपछि ठण्ड पूलमा जानुहोस्। भाप स्नान पछि, पूल ठंड लाग्दैन, त्यसैले पोतहरू राम्रोसँग बलियो बनाइन्छ।
यदि तपाईंसँग पर्याप्त इच्छा छ भने, तातो र चिसो पानी बदल्न जबकि, एक विपरीत विनाश सुरु गर्नुहोस्।
2. यदि तपाईं सार्न चाहानुहुन्छ र तपाईं चिसो हुनुहुन्छ भने, आफैं शरीरलाई न्यानो दिन दस अभ्यास गर्न बल दिनुहोस्, वा पूलमा जानुहोस्, सूरजियम, फिटनेस क्लब, एरोबिक्सको लागि साइन अप गर्नुहोस्।
3. बाहिर जान अघि, चिकनको हिँड्ने चोक पिओ।
- धेरै महिनाको लागि, धूम्रपान, शराब, कफी, आफ्नो आहारबाट बलियो पेयहरू बहिष्कृत गर्नुहोस्, तिनीहरू गर्भनिरोधक र vasospasm कारण, तर तिनीहरूलाई बढाउनुहोस्।
4. यदि तपाइँसँग हेमोग्लोबिन कम भएको छ भने, फलामको रगतको कमीमा तपाईले एनिमियामा नेतृत्व गर्न सक्नुहुनेछ, एक व्यक्तिमा शरीर का तापमान कम हुन्छ। शरीरमा फलामको कमी थाइरोइड ग्रंथिको कार्यलाई असर गर्छ, यसले सम्पूर्ण शरीरको हीटिंग प्रणालीलाई नियन्त्रण गर्दछ।
तपाईंको आहारमा ताजा सब्ज र फल, सलाद, कद्दू हुनुपर्छ। र मल्टीविटामिनहरू, गेरकिन्स पोर्च, बादाम, अनार, किशमिश, सूखे रत्न।
5. जाडोको सिजनमा पाङ्गैसीस, सामोन, मेकरेल र अन्य प्रकारका फस्री किस्ताहरू माछा खानुहोस्, यसले पोतको स्पेशमबाट दुखाइ हटाउनेछ।
6. अधिक हर्बल र भिटामिन विकारहरू, फल पेयहरू, तुलना गर्दछ, पिउन र रक्तचाप बढ्दै जान्छ।
7. सडकमा तपाईंले आफ्नो खुट्टा, हातहरू, तातोपानीको मुखमा राख्नु आवश्यक छ।
- दस्तानेको सट्टामा, मात्न राख्नुहोस्, मोजेको दुई जोडी, गर्दन र टाउको लिपिनु पर्छ।
8. भारी भेडाकोट कोट वा एक फर कोट नलगाउनुहोस्, बहु तहमा कपडा लगाउनुहोस्, त्यसैले तपाईं मोबाइल हुन सक्नुहुनेछ, र लुगाहरू आचरणहरू सिचाइदिनुहुन्न।
- तपाईं कपास अंडरवियरलाई न्यानो गर्नुहुने, जब पसीना अवशोषित हुन्छ, यो ठुलो हुन्छ, सर्दको लागि थर्मल अंडरवियर किन्न राम्रो हुन्छ, यो विशेष सामग्रीको बनाइन्छ।
- तपाईं आफ्नो अंडरवियर मा ऊन पहन सकते हो, यो यस्तो बुना सिंथेटिक सामग्री हो जुन उचाल्दछ, तपाईंको शरीर राम्रोसँग सास हुन्छ, र माथिको स्वेटरमा राख्छ, र तपाईं बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ, राम्रो गुणस्तरको जैकेटले गर्नेछ।
9। यदि तपाईं आफ्नो खुट्टा र हातहरू फ्रिज गर्नुहुन्छ भने, यस प्रकारको लोक उपाय प्रयोग गर्नुहोस्: यसको लागि, एक चम्मच नुन, 40 रक्सी वा वोदका बोतल, सुत्ने पेटीको चम्मच, 2 तातो काली मिर्च लिनुहोस्। इन्फ्यूजन रातो रङमा उफ्रिएको छ। रातमा तपाईले यो कम्पाउन्डसँग आफ्नो खुट्टा र हातहरू आवरण गर्न आवश्यक छ, पनी नदिनुहोस्, तिनीहरूलाई सुत्न दिनुहोस् र ऊनी मोजाहरूमा सुत्नुहोस्। त्यसोभए पूर्ण रिकभरी सम्म।
- जब तपाईं आफ्नो खुट्टाको लागि हट स्नान गर्नुहुनेछ, त्यसपछि रातो काली मिर्च वा लौरी तेलको दालचीनी थप्न सक्नुहुन्छ, यसले तपाईंको खुट्टामा रक्त परिसंचरण सामान्यतया गर्न सक्छ।
गर्मीको अवसर र तपाईंको प्रतिरक्षालाई सुदृढ गर्ने मौकाको आनन्द उठाउन गर्मीमा, गर्मीको नबिर्सनुहोस्।
- यो सूर्यकोट दिनहुन्छ, किनकि जब एक व्यक्ति स्याउकोटाइम हुन्छ, त्यो भिटामिन डी 3 हुन्छ। बाहिरी समुद्रमा पानी, तपाईं शरीर लोहा, म्याग्नेशियम, आयोडिन, खनिज संग समृद्ध गर्न सक्नुहुन्छ, यो रक्त वाहिकाहरु को लागि प्रशिक्षण हो। खुला हावामा हिड्ने उपयोगी छ, अधिक सब्जियां र फल खाईन्छ।
अब हामी जान्दछौं जब खुट्टा र हात ठंडा हुन्छ। पोतहरू सुदृढ गर्ने प्रक्रियाहरू, उचित पोषण, अभ्यास, ताजा हावा प्रतिरक्षा र वासुलुल प्रणालीलाई बलियो बनाउनेछ, हेमोग्लोबिन पुनर्स्थापित गर्नेछ, मूड बढाउनुहोस्। अनि त्यसपछि जीवनले तपाईंले अवसरहरू दिनुहुनेछ जुन तपाईंले पहिले इन्कार गर्नुभयो।