धेरै स्वास्थ्य क्लबहरूले आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ बनाउने र परिवर्तन गर्ने उद्देश्यको विस्तृत दायरा प्रदान गर्दछ, जुन सजिलै भ्रमित हुन सक्छ। यो फिटनेस र कल्याणकारी, र योग, एरोबिक्स र पिलेट्स हो।
हामी तपाईंलाई आकार दिन चाहानुहुन्छ कि यस्तो उपचार केन्द्रको बारे मा भन्न चाहन्छौं। त्यसो त के गर्दैछ? अंग्रेजीमा "आकार" शब्द को अर्थ हो। आकार - यो ताल जिमनास्टिक को एक प्रकार हो, जसको आंकडा बदलन को उद्देश्य हो। आकार बनाउन शरीर को निर्माण गर्न, अधिक वजन हटाउन वा लापता प्राप्त। शरीरको सबै मांसपेशिहरु को आकार को समयमा। आकार निर्धारण प्रणाली मात्र होइन व्यायाम र व्यायाम हो, यो एक व्यक्तिगत पोषण कार्यक्रम हो। व्यक्तिगत पोषण को विकास गर्दा, एक व्यक्ति को धेरै विशेषताहरु लाई ध्यान दिइन्छ: जस्तै उचाइ, वजन र केहि भोल्युम मापन। आकार निर्धारण कार्यक्रममा मोडल गर्दा, सबै संकेतकहरू महान विवरणमा राखिएका छन्, बाँकीले मात्र परिवर्तन गर्न चाहने मात्र निर्भर गर्दछ। आकार निर्धारण गर्दा, आंकडा समस्या क्षेत्रहरूबाट सही छ, जबसम्म पूर्ण परिवर्तनको रूपमा आकृति। घर प्रयोगको लागि आकार बदल्ने धेरै प्रोग्रामहरू छन्, तर यो एक व्यावसायिक प्रशिक्षकको निरीक्षणको अधीनमा यो सबै भन्दा आवश्यक छ।
खेलकुद क्लबमा, ध्यान प्रशिक्षक तपाईको सबै संकेतकहरू रेकर्ड गर्नेछ, र तपाईंको शरीरको फिजियोलजीललाई ध्यान दिँदै, आंदोलनहरूको आयाम समायोजन गर्नेछ। यस्ता क्लबहरूमा, मासिक परीक्षणहरू, कमरको कमर, खुट्टा र त्यसमा मापन गर्ने जस्ता कार्यहरू सञ्चालन गरिन्छ, जुन पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ कि कुन कुरा परिवर्तन भएको छ, र तपाईले काम गर्न को लागी अन्य कुराहरु। समूह सत्रको समयमा क्लबहरूमा तपाईं न केवल कोचको समर्थन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं जस्तै व्यक्तिहरू जुन क्लबमा आए र अझ सुन्दर र स्वस्थ हुन। आकार दिन, दिन पछि, तपाईं आफ्नो आंकडा तेर्सो, ती संकेतकहरूलाई तपाईं सन्तुष्ट हुनुहुनेछ। र एकै समयमा, सम्पूर्ण जीवमा सुधार हुन्छ। आकारको लागि व्यायाम दुई समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ: यो माथिको शरीर र निचो एक समायोजन हो। प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै शरीरको ढाँचा र शारीरिक स्वास्थ्य छ, त्यसैले व्यायाम र आहारको एक व्यक्तिगत जटिलता चयन सफलताको घटक मध्ये एक हो।
यदि हामी आकार को उपलब्धिहरु को बारे मा कुरा गर्छन, हामी अन्य महत्वपूर्ण प्लस को बारे मा, कसरि सेल्युलाईट देखि छुटकारा पा सकते हो। सेल्युलाइटबाट छुटकारा पाउन को लागी मद्दत मा मदद गर्दछ कि, हामी विश्वासपूर्वक जवाब दिन सक्छन् - हाँ। सेल्युलाइट वा तथाकथित नारंगी पिक्सेल, मोटकीय मोटो तहमा परिवर्तन हो, जसको परिणामले यसको ढाँचा परिवर्तन गर्छ, फलाबी हुन्छ र यसको लोच हराउँछ। जब सेल्युलाइट हुन्छ भने, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई बुझ्न दिन्छ कि छालाको मुटुले थप वोसो संचित गर्छ। सेल्युलाइट लड्नका लागि थुप्रै तरिकाहरू छन्। कस्मेटिक उद्योग यस दुर्भावनापूर्ण प्रतिद्वन्द्वी विरुद्ध लडाइमा एक विशाल छनौट प्रदान गर्दछ। यी विभिन्न इन्टाइम क्यान्सर स्प्रे हुन्छन् र धेरै प्रकारका भेडाहरू छन्। तर आफैलाई सोध्नुहोस् प्रश्न, तपाई कतिजना मित्रहरू वा मित्रहरू सेल्युलाइटबाट यस तरिकाबाट छुटकारा पाउन सक्थे र यसले तिनीहरूको शरीरलाई कसरी असर गर्यो? मलाई लाग्छ कि रकम नगरी हुनेछ। सेल्युलाईटको प्रतिरोध गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू, आकार दिन, उचित आहार र मालिश छ।
उचित चयन गरिएको आहार वा आहारले मात्र नारंगी छील, तर सम्पूर्ण शरीर पनि प्रभावकारी असर गर्नेछ। उचित पोषणको नतिजाको रूपमा, चयापचय प्रक्रिया सुधारिएको छ, जिगर र पेट सफा गरिन्छ। जरूरी रूपमा केही प्रकारको कमबखत आहारमा बस्नुहोस्, तपाईं सजिलै थप फलफूल र सब्जहरू आफ्नो दैनिक आहारमा थप्न सक्नुहुन्छ र तलको र चिसो फूडको मात्रा कम गर्न सक्नुहुन्छ। मलेसिया सेलुलाइट विरुद्ध लड्ने सबैभन्दा सुन्दर तरिका हो। यो केवल एक महो मसाज हुन सक्छ, जुन तपाईं सजिलै घरमा गर्न सक्नुहुन्छ, तर विशेषज्ञको हात कुनै पनि द्वारा प्रतिस्थापित हुने छैन। जब मैले मेरो मित्र (आकारको लागि पूर्व प्रशिक्षक) सोधें कि क्या उसले मलाई सेल्युलाईट हटाउन मद्दत पुर्यायो, तिनले अलौकिकको जवाफ दिए: "मलाई हेर।" र त्यहाँ एक नजर थियो, तथापि कि एक व्यक्ति धेरै वर्ष को लागि विशेषता को लागि काम गर्दैन। र हप्तामा केवल 2 चोटि, एक खेलकुद क्लबमा आकार दिन व्यस्त थिए। आकार को जटिल कार्यक्रम को सेलुलाइट को लागि पेट, बटन र जांघ को रूप मा यस्तो अनुकूल क्षेत्रहरु को काम गर्न को लागि डिज़ाइन गरिएको छ।
हाम्रो दैनिक चिन्ताका लागि हामी आफैंलाई बिर्सन्छौं। तर एक दिनमा हरेक व्यक्ति कम्तिमा एक घण्टा हुनेछ, जसलाई तपाईं आफैलाई चमक गर्न सक्नुहुन्छ र यो हाम्रो आंकडाको लागी खर्च गर्न सक्नुहुनेछ। फिटनेस क्लबमा जानुहोस्, एक प्रेमिकालाई तपाईं र एक राम्रो मूड लिनुहोस्, र तपाई सधैँ यस्तो समस्याको बारेमा सेल्युलाइटको रूपमा बिर्सनुहुनेछ!