के म आफैलाई र अरूसँग तुलना गर्न आवश्यक छ?

प्रायः महिलाहरू, मनोवैज्ञानिकहरूको विचारमा, अपमानजनक व्यवसायमा संलग्न हुन्छन्। केवल फरक छ कि कसैले यो गर्दछ, र कुनै - समय समयमा समय। यो वरपरका मानिसहरूसँग तुलना गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ - पड़ोसीहरू, मित्रहरू, नातेदारहरू। तथापि, के म आफैलाई र अरूसँग तुलना गर्न आवश्यक छ?

सबै तुलनामा सिकेको छ?

मनोवैज्ञानिकहरूले आफूलाई आफैसँग तुलना गर्दछन् र अरूलाई मानव प्रकृतिको एक विशेष विशेषता हो। यसैले, यो कहिल्यै हराएको छैन। यद्यपि निष्पक्षमा यो ध्यान दिनुपर्छ कि केही व्यक्तिहरूले यस प्रक्रियालाई अझ बढी बनाउछन्, अरूलाई कम। किनकि यो तुलना अक्सर हाम्रो पक्षमा छैन, विशेषज्ञहरूले ती हानिकारक आदतलाई छिटो त्याग्न महिलाहरूलाई कडा सल्लाह दिन्छ। यो बाहिर निस्कन्छ कि उनी हामीलाई केही डिप्रेसन ल्याउँदैनन्।

यो तपाईंको सुन्दर मिठो र उज्ज्वल बचपनको सम्झना गर्न सजिलो होस्, बुझ्नको लागि: आज हाम्रो विफलताको उत्पत्ति ठीक छ। किस्टरगार्टनबाट सुरु हुँदै र त्यसपछि स्कूलमा हामी सधैं प्रतिस्पर्धा गर्न सिक्यौं, अरू मानिसका छोराछोरीहरूसित हाम्रो सफलताको प्रशोधन गर्दै। तथ्य यो हो कि धेरै आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई "सबैभन्दा अधिक" रूपमा देख्न चाहन्छन्। र वयस्कहरू प्रायः सबै चिन्तामा छैनन् जुन उनीहरूको बच्चा स्कूलमा कति गहिरो ज्ञान प्राप्त हुन्छन्। तिनीहरूको लागि, यो केवल एक कुरा महत्त्वपूर्ण छ - कि छोरीलाई कक्षाको पहिलो विद्यार्थी मानिन्छ। र अझ राम्रो - र पुरा विद्यालयमा। तर यस तरिकामा, आमा र डाडहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई लगातार उनीहरूलाई अरूको साथमा उपलब्धि तुलना गर्न सिकाउँछन्। त्यो, रिश्तेदार अवधारणाहरु को एक दुनिया मा रहन छ, निरपेक्ष नहीं। यो राम्रो छ, यदि यस्तो बच्चा हो, जब ऊ बढ्छ, यो एक उन्मादमा परिवर्तन गर्दैन। तर कति वयस्क महिलाहरूले यसको सामना गर्दछन्!

त्यहाँ अर्को कारण हो जुन हामीलाई स्वीकार्न अनुमति दिन्छ कि महिलाहरु मा आफ्ना आमाबाबुलाई दोषी ठहरिन्छन्। जब आज मनोवैज्ञानिकहरु को बिरामीहरु सानो केटीहरु थिए, उनि अक्सर ल्याइयो ताकि तिनीहरूले सधै आफ्नो प्रतिभा र क्षमता को बारे मा सोधे। र कुनै पनि मामलाले आफैलाई अधिकृत गर्दैन। आमाबाबुले विश्वास गरे कि यसले तिनीहरूलाई भविष्यमा निराशाहरूबाट बचाउनेछ। र यो सबै कुरा बिल्कुल विपरीत विपरीत हो! तिनीहरूले "troyka" को लागि आफ्नो संभावनाहरु को मूल्यांकन जारी राख्छ, र अन्य मान्छे यो असाधारण विचार गर्दछ। अनि निस्सन्देह, उनीहरूको आनन्दमा थपिदैन। हो, र यसलाई कहाँ पुग्न, यदि तिनीहरूले केवल प्राप्त गरेमा मात्र निश्चित छन् भने। र एकै समयमा तिनीहरू उनीहरूको सफलताको बारेमा बिर्सन्छन्, जुन हामी मा हरेक मा भेटिन्छ।

महिलाहरु मनोवैज्ञानिकहरु लाई बदल रहे हो, जसको जीवन धीरे-धीरे असंभव छ। जब तिनीहरूका प्रेमिका केही राम्रो गर्छन, चाहे यो बुना भयो स्वेटर वा पीएच.डी. थिस्सिसन हो, तिनीहरू एक विचारलाई मन पराउँछन् जसले उनलाई दुःखलाग्दो पार्छ। यो विचार हो कि तिनीहरू आफैले कहिल्यै सक्षम हुने छैनन्। यद्यपि यो सामान्यतया महिलाहरु को बारे मा शिकायत गर्न को लागि धेरै साधारण छ, त्यहाँ केहि पनि छैन: एक बलियो परिवार, सुरक्षित जीवन, एक उज्ज्वल टाउको। यसले तपाईंलाई अझै आनन्दित हुन आवश्यक छ जस्तो लाग्छ? तर होइन, उनीहरूले पनि यो सम्झना गर्दैनन्। र तिनीहरूले आफ्नो पूर्ण अनौठो लाग्न सक्छ, जसबाट तपाईं पागल जान सक्नुहुन्छ। वैसे, यो सम्भव छ कि कसैले साँच्चै आउँदैछ।

अक्सर, आमाबाबुले शिक्षामा अर्को गल्ती गर्छन्, जसको कारण उनीहरूको छोराछोरीले जिद्दीपूर्वक आफ्नो सल्व्यतामा विश्वास गर्न चाहँदैनन्। तपाईंमध्ये धेरैले शायद तपाईंको आमालाई कसरी सादा सम्झनु पर्छ - सादा पाठ वा अभियोगमा - तपाइँमा निस्किन्छ, किशोरी केटीहरू, त्यो जीवन केवल एक मात्र मामला मा सफल हुन्छ। अर्थात्, यदि यो एक निश्चित ढाँचा अनुसार विकसित भएको छ। उदाहरणको लागि, एक धनी र मायालु पति, धेरै शानदार बच्चाहरु र एक उच्च क्यारियर वृद्धि। त्यसैले प्रारम्भिक उमेरबाट महिलाहरू सबै खर्चहरूमा सिकारित हाइट्सका लागि प्रयास गर्न सिकाइन्छ। र अधिक तिनीहरू संसारमा बस्छन्, अब तिनीहरूले के गर्नु पर्छ को सूची। तर जब कोही सबैसँग मेल खान सक्दैन भने, किन यो आश्चर्यजनक छ कि हजारौँ सुन्दर महिलाहरूले आफैलाई हारेका हारेका छन्!

प्रायः अन्य व्यक्तिहरूले हाम्रो तुलनामा बढी सफल भए जस्तो लाग्दछन् किनकि तिनीहरू जुनसुकै कुराले हामीलाई यो समझाउन चाहन्छन्। र तिनीहरूसँग, नियमको रूपमा, उल्लेखनीय राम्रो। आफैलाई धम्की दिनुहोस्, तपाईंको मित्रले उनीहरूको उपलब्धि धेरै विचलित गर्न सक्दछन्। उनले वास्तविकतामा छ भन्दा आफ्नो आँखामा अझ सुन्दर देख्न सक्दछन्। र यसको लागि उसलाई दोष नदिनुहोस्। आखिर, मनोवैज्ञानिकहरूको अनुसार धेरै महिलाहरु, यो बेहोशपूर्वक कार्य गर्दछ, यो उद्देश्यमा होइन। र सबै कारणले अनुकूल अनुकूल लाइटमा आफूलाई प्रस्तुत गर्ने इच्छा प्रकृतिको प्रकृतिमा राखिएको छ। यसबाहेक, मट हटाउनको लागी मामाको उत्थानबाट निषेध गरिएको यो पनि प्रभावित हुन्छ।

एक पटक नियमित रोगी एक जना ज्ञात मनोवैज्ञानिक मा आए र भने कि उनको सेवामा उनीहरूलाई अब आवश्यक छैन: त्यो मौकाबाट निस्केको थियो। अघिल्लो मनोचिकित्सा सत्रमा, उनको अनुहारको हानिकारक अभिव्यक्तिमा एक महिलाले उनको जवान छोराको लगातार चिसोको कारण, उनी काम छोड्न थालेको थियो र उनको जीवन असफल भएको जस्तो देखिन्छ। र एकै समयमा त्यो कालो ईर्ष्याले पराजित भएको थियो जब उनी एक जना खुसी छिमेकीको परिवार हेर्दै थिए जुन भर्खरै आफ्नो घर फर्किए। एक राम्रो, सुगन्धित आमा, एक सम्मानित पिता, एक मुस्कुराउने र विनम्र किशोर बेटी ... यी सब मान्छेले यति सरे देख्यो कि तिनीहरूले महिलालाई आफ्नो शान्ति र आनन्दको असुरक्षितताको भावमा बोलाइन्। तर उनको आश्चर्यचकित हुँदा के थियो, जब स्थानीय बालबालिकाबाट उनी गम्भीर रूपमा पत्ता लगाउँथे कि यो मानसिक परिवारमा एउटा सानो बच्चा हो जसले अपमानजनक रोगको साथ छाडेको छ। र महिला तुरुन्तै उनको, शर्मिंदा जीवनमा आशिष् भए।

मनोवैज्ञानिकहरूले एउटा अर्को कारण थाह पाउँछन् किनकि हामीमध्ये धेरैले आफैलाई र अरूसँग तुलना गर्न प्रयास गर्छन किनकि अरूसँग हाम्रो उपलब्धि तुलना गर्न। एक व्यक्तिको निचो-आत्म सम्मानले जित्छ, ती बलियोले आफूलाई कसैलाई तुलना गर्न आवश्यक छ। र अधिक सम्भव छ कि उसले अरूको जीवनलाई आदर्श बनाउनेछ। एक समानतात्मक स्थिति हो: यस तथ्यको बावजुद यो व्यक्तिले थाहा पाएको छैन कि उनीहरूले आफ्ना सेनाहरूको कसरी मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्, उनीहरूले पनि कुनै कारणले देखाएको छ कि उसले निष्पक्ष रूपमा अरूको सम्भावनाको मूल्यांकन गर्न सक्दछ।

विशेष गरी बादल र साथीहरूको जीवन साथीहरू ती क्षणहरूमा बुझिन्छ जब हाम्रो जीवन सबैभन्दा राम्रो तरिकाले विकास गर्दैन। त्यसोभए, एक जना बिरामीले ज्वलन्त उदाहरण दिए: यो केवल आफ्नो साना बच्चाको साथ बिरामी पर्न सक्छ, किनकि उनी तुरुन्तै महसुस गर्न थालेका छन् कि आफ्ना साथीका छोराछोरीले स्वास्थ्य संग झगडा गरिरहेका छन्। र यदि सबै भन्दा पुरानो स्कूलमा डनसका लागि दुईवटा हो भने, त्यसपछि गणितमा ओलिम्पियडमा आफ्ना बच्चाहरूको सफलताको बारेमा सहकर्मीको कथाहरूले घाँटीमा एक किला नमकको रूपमा मानिन्छ।

निराश नगर्नुहोस्!

घटनामा तपाईंले मात्र उल्लेख गरिएको भावना अनुभव गर्न थाल्नुभयो, तुरुन्तै आफैलाई कामबाट छुटकारा लिन सुरु गर्न। यो तपाईंको लागि सजिलो हुनेछ, चाँडै तपाईले आफ्नो अनुभवको स्वभाव बुझ्नुहुन्छ। र यो छुटकारा पाउन आवश्यक छ, किनभने अरूसँग आफ्नै जीवन शैली तुलना अवसाद, निरन्तर चिन्ता, उदासीन उत्तेजनाको भावनालाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ। र त्यहाँ - एक ढुङ्गा फेंक र स्वास्थ्यमा कार्बनिक परिवर्तनहरू। त्यसो भए, महान कामका लागि ऊर्जा प्राप्त गर्न!

यदि हालै सम्म तपाईं धेरै संग खुसी हुनुभयो र अचानक एक व्यक्ति संग बैठक पछि अचानक बिरुद्ध भयो र आफ्नो अघिल्लो आत्म-मूल्याङ्कनमा शंका गर्न थाले, आफैलाई सम्झना आफैलाई प्राय: सम्झना तपाईं आफैलाई जीवन को यो धेरै तरिका सजग रूपमा र आफ्नो आफ्नै इच्छा हुनेछ। त्यसकारण, यो तपाईंको आकांक्षा र चरित्र संग मेल खान्छ। र अझै पनि थाहा छैन कि तपाईं अरू कसैको जूतामा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ?

त्यहाँ एक महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो जुन तपाईं मनको शान्ति संग रहन र आफुसंग मेल खान चाहानुहुन्छ भनेर छुटाउन सकिँदैन। थाहा छ कि यस्तो कुनै पनि व्यक्ति जन्मेको छैन जुन सबै कुरामा भाग्यशाली छ। र जब तपाईं आफ्नो अति उत्तम मित्र संग कुराकानी गर्नुहुन्छ, सम्झनुहोस्: त्यो केवल तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले के सोच्नु भएको बारेमा मात्र बताउँछ। र अझ धेरै शब्द छैन! र बीचमा, तपाईले सबैभन्दा बढी रोसी चित्रहरू सिर्जना गर्नुभएको साथीको जीवनको न्याय गर्नुहुन्छ, र तपाईले पूर्णतया विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबै कुरा साँच्चिकै हो। तपाईं को लागि यो धेरै अधिक उपयोगी हुनेछ, आफ्नो चक्कर सफलता को कहानी सुने, 10 सबै केहि विभाजित गर्न।

तपाईंको पनि सहित कुनै पनि जीवन, माथि र तल को एक श्रृंखला हो नबिर्सनुहोस्। र यदि तपाईं वर्तमान जीवनको सबैभन्दा आनन्दित अवधि र प्रेमिका हुनुहुन्छ भने, यसको विपरीत, सबै कुरा क्रममा छ, यो बेमेल छ कि बेकारको भावना सिर्जना गर्दछ। तर एक अविश्वसनीय तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस। त्यो केही समय पछि तपाईले यसको साथ स्थानहरू बदल्नुहुनेछ। अनि त्यसपछि उनी, आफ्नो जीवनको साथ तुलना गर्दै, पूर्ण पतनको भावना पीडित हुनेछ।

जब तपाईं, तपाईंको रायमा, केही राम्रो तरिकाले जान्दैन, सार्बरले अवस्थाको विश्लेषण गर्दछ। यसमा सकारात्मक चीजहरू खोज्नुहोस् र तिनीहरूका मात्र सोच्नुहोस्। अन्तमा, तपाईं नजिकको व्यक्तिको बारेमा उजुरी गर्नुहोस्। तपाईं सान्त्वनाको प्रयासमा, उहाँले आफूलाई आफैंको स्पष्ट लाभ देखाउनुहुनेछ। र एकै समयमा आनन्दित र एक मित्रको लागि, जुन अब ठीक छ। कुनै व्यक्तिलाई सामान्य व्यक्तिले सहज महसुस गर्दछ जब मान्छे उहाँका नजिक हुन्छन् सन्तुष्ट हुन्छन् - तिनीहरू हँसिलो हुँदैनन्, तिनीहरू उजुरी गर्दैनन्। आखिर, आनन्दित भएका व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्दै उनीहरूले आशावादको एक स्वस्थ खुराक पाए।

रिवर्स विकल्पको नजर नछोड्नुहोस्। यो सम्भव छ कि तिम्रो साथी, तिम्रो जस्तै, तुलना संग आफ्नो जीवन तुलना गर्दछ। सायद त्यो, बारी मा, सोच्छ कि तपाईं सफल र सम्पन्न व्यक्ति हुनुहुन्छ। के यो आवश्यक छ, यसैले, आफैलाई र अरूको तुलनामा यो अनुभव गर्न को लागी?