के म गर्भवती मालिश गर्दिन?
एक पटक यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिटर विशेष गरी तपाईंको बच्चाको लागि खतरनाक छ, किनकी कहिलेकाहीं प्रायः गर्भपात गर्नाले यो अवधिको समयमा हुन्छ, त्यसैले यस अवधिको समयमा यो कुनै पनि शारीरिक र मनोवैज्ञानिक लोडबाट जोगिन आवश्यक छ। र दोस्रो ट्रिमिस्टर पछि, तपाईंको स्त्री रोग विशेषज्ञ संग परामर्श पछि, तपाईं सुरक्षित रूपमा मासिनरमा जान सक्नुहुन्छ। यदि पेट अझै देखापरेको छैन भने, निश्चित गर्नुहोस्, सत्र सुरू गर्नु अघि, तपाईंको शर्त विशेष छ, र तपाईंलाई एक विशेष दृष्टिकोण चाहिन्छ। सबै पछि, गर्भवती महिलाको लागि मालिश सामान्य भन्दा धेरै फरक छ। पहिलो, मालिशको अधीनमा जोनहरू धेरै सानो छन्। दोस्रो, आंदोलनहरूको विशेष वर्णन एकदम फरक छ। प्रक्रिया क्यान्सर गड्ढे, गर्दन, हात र खुट्टाको क्षेत्रमा प्रकाश र वायु आन्दोलन द्वारा गरिन्छ। गर्दन-कलर क्षेत्रको मालिशले पूर्णतः तनावबाट मुक्त हुने गर्दछन् कि गर्भवती महिलाले भर्खरै छाती र पेटको मात्रामा वृद्धि भएको अनुभव गरेको छ, र हात र खुट्टाले सम्पूर्ण शरीरमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्नेछ।
साथै, गर्भवती समयमा तपाईलाई थाहा छ कि महिलाको हार्मोनल पछाडि परिवर्तन हुन्छ र उनी अक्सर चिन्ता र भावनात्मक असुविधा देखाउँछन्। मालिश आध्यात्मिक सुविधा पुनर्स्थापित गर्न र सही तरिकामा समायोजन गर्न सक्षम छ, साथै समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न, तनाव त्याग्न र थकित हुन सक्छ।
मालिश पाठ्यक्रमहरू दोस्रो ट्रिमेस्टरबाट भाग लिन थाल्छ र यदि शारीरिक अवस्थाले धेरै जन्मको लागि 30-40 मिनेटको लागि एक हप्ता 1-2 पटकको आवृत्तिको साथ अनुमति दिन्छ।
के म गर्भ मासु गर्भवती बनाउन सक्छु?
जवाफ असम्भव छ - हो! आखिर, त्यहाँ थुप्रै जैविक अंकहरू छन्, यसले रक्त परिसंचरण र सबै अंग र प्रणालीको कामलाई सम्भव पार्न सम्भव छ। साथै, गर्भावस्थाको बेला, तपाईंको खुट्टामा ठूलो कामकाज र दबाबले गर्दा पैदल सूजन, बरामद र सुँगुरको परिणामको कारण उत्पन्न हुन्छ।
यो धेरै छिटो र प्यारा हुनेछ, यदि भविष्य बच्चाको पिताले खुट्टाको मालिश गर्नुहुनेछ भने। यो बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले यो गर्न आदर्श छ, किनभने प्रताप पछि, कुशल आंदोलनहरू सुत्नेछन्। मालिश आचरण गर्न यो सबै साइटहरूमा आवश्यक पर्दछ जसले विशेष दबाब महसुस गर्दछ। प्रयोगको क्रममा, तपाईंले फुर्कोको प्रयोग गर्नुपर्दछ जुन जलन उत्पन्न गर्दैन। तपाईं स्ट्रोकिंग आन्दोलनहरूको साथ सुरु गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि रक्त परिसंचरण सुधार गर्न रमाईलो जानुहोस्। यो गर्न, एक हात को अंगूठे खुट्टा मालिश र अन्य औंलाहरु को अंगूठे गर्नु पर्छ। यो प्रक्रिया 10-15 मिनेट सम्म हुन्छ।
तथापि, यो ध्यान दिन योग्य छ कि, केहि संकेतहरु संग, यो अझै पनि गर्भावस्था को समयमा मालिश देखि बचने को लागि आवश्यक छ:
- ARI मा
- छाला रोगहरू
- रक्त रोगहरू
- वेरिकोजि रिजहरूसँग
- शरीरमा कुनै पनि पवित्र प्रक्रियाहरू
- आंत कार्यका विकारमा
- हृदय रोगमा
- तीव्र विषाक्तता संग
- रोगहरु मा पेट या गुहा को सूजन
- उच्च पानीको स्तरमा
- जब गर्भपात संग धमकी दी
माथिको सारांश संक्षेप गर्दै, म यो तथ्यलाई ध्यान दिन चाहन्छु कि गर्भवती र भविष्य बच्चाको लागि मालिश मात्र एक सकारात्मक असर छ। आफैलाई सकारात्मक भावना नबिर्सनुहोस्। तपाईंको बच्चा बिरुवाको समय तपाईंलाई बिर्सनु र सजिलो हुनुहुन्न!