- बीफ - 220 ग्राम
- Seasoning Adobo - - स्वाद गर्न
- जैतून को तेल - 1 st। एक चमकदार
- बीफ श्वेत - 2 1/2 कप
- पानी - 2 कप
- पहेंलो प्याज - 1/2 1/2 टुकडाहरू
- हरित घंटी काली मिर्च - 1/2 1/2 टुक्राहरू
- cilantro पातहरु - 4 टुकडे
- Cilantro स्टेम - 3 टुकडाहरु
- मकई कोब - 1 टुकडा
- नमक - - स्वाद गर्न
- केलास: हरी केला - 2 टुक्रा
- पर्मेसन पनीर - 1/3 कप
1. प्याज र बल्गेरियाई काली मिर्च क्यूबेसमा। मकई कोब 4 मा भाग्नुहोस्। लगभग 2.5 सेन्टीमिटरको कफीमा कफीमा काट्नुहोस्। अडोमो मौसमको साथ बीउको सीजन, यो मध्यम तापक्रममा खैरोसम्म सम्म ठूलो ससनीनमा जैतून का तेल र फ्राइ राख्नुहोस्। 2. सबै बाँकी सामग्रीहरूलाई भाइरसमा थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। गर्मी र आवरण घटाउनुहोस्, 1 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्। जब भाइरस तयार छ, पातहरू र क्यालोन्ट्रोको स्टेम हटाउनुहोस्। 3. खुट्टा र केलाहरू स्लाइसमा काट्नुहोस्। पनीर घुमाउनुहोस्। 15 मिनेटको लागि नमकीन पानीमा कटा केले खायो। 4. केलाउनको लागि फ्राइङ पैनमा पर्याप्त तेल को ताप, केलाबाट पानी निस्कनु र सुनको पानामा सुनको भून सम्म तँलाई तान्नुहोस्। 5. कागज तौलियामा बहस गर्नुहोस्, एक कटोरीमा राख्नुहोस् र मोर्टार र मोतीको साथ सजिलै घुमाउनुहोस् वा आलुको लागि थिच्नुहोस्। एक विशेष स्कूप प्रयोग गरेर 6 केला बलमा बनाइन्छ। 6. बाँकी केला शुद्ध र खाद्य प्रोसेसरमा 1 कप पुच्छर थप्नुहोस्, समानुभूति नभएसम्म मिश्रणमा सूप थप गर्नुहोस्। 7. सूपमा केला बलहरू थप्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस्, गर्मी, आवरण, 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। 8. सूप मिलाउनुहोस् पिर्मेसन पनीर संग जब सम्म यो पिघ्छ र तुरुन्तै सेवा गर्दछ।
सर्भरहरू: 2